За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
Тялото е само външен израз на вътрешно решение
Снимка: Аманда Биск

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

Имам толкова много неща, които искам да напиша и да споделя с вас. Понякога даже имам усещането, че мога да пиша повече, отколкото вие бихте могли да прочетете. 🙂 Не знам дали го знаете, но съм изключително благодарна на всеки един от вас – че четете, споделяте, опитвате, променяте и вдъхновявате. Няма по-ценно за човек, който пише от хора, които да четат думите му и да им вдъхват живот и смисъл.

Мислех си за изборите, които правим – ежеминутно. Как всичко, което мислим, а после правим е послание към тялото ни и към живота ни. Ако тялото ни е основният инструмент, с който творим света си – животът ни не може да бъде по-добър от състоянието на тялото ни. Защото в края на деня, нито една материална вещ и нито един външен успех, не може да промени това, което носиш със себе си – усещания, мисли, емоции.

Мислех си как всеки наш избор е просто затвърждаване на това, което искаме да бъдем.

Каквото и да говорим, действията са по-силни – те винаги крещят – негласно.

Няма значение дали казваме, че искаме да отслабнем, да променим начина си на живот, да се чувстваме по-добре за себе си.

Всеки път, когато изберем да дадем боклучава храна на тялото си, ние затвърждаваме избора да бъдем болни, с наднормено тегло и ниско самочувствие за себе си.

Всеки път, когато кажем, че искаме да приготвяме качествена храна и да се движим повече, но изберем да останем вкъщи, на дивана и да си поръчаме пица или да ядем някой сандвич, ние затвърждаваме избора да дадем приоритет на краткосрочното удоволствие (измамно), пред дългосрочното щастие и себеосъществяване.

Всеки път, когато отложим тренировките, правилното хранене за утре или за понеделник, ние всъщност затвърждаваме избора да отлагаме себе си и потенциала си.

Представям си всеки избор като палитрата на един художник, а всяко действие като рисуващата му ръка. Всичко, което изберем и всичко, което направим, в края на деня рисува образа, който се отразява в огледалото – всяка сутрин.

Тялото и животът на всеки един от нас е наша собствена мисия и шедьовър. Тялото е податливо на промяна и няма значение къде сме днес и какво сме му причинили – то е като сянка и се движи в синхрон с промяната в нашите убеждения и нашето осъзнаване.

Тялото е само външен израз на вътрешно решение – за нещо по-добро, за нещо по-смислено.

Някои от нас избират да живеят живота си като жертви – наказвани от собствените си ограничения, оправдания и липса на визия за живота.

Да бъдеш това, което искаш, изисква точно толкова усилия, колкото това да бъдеш някой, който не понасяш – само че едното те отвежда на места, където всяка крачка ти носи наслада, удовлетворение и усещане за смисъл. Другото – то те води към низините на човешкото съществуване.

И знаете ли? Много хора мислят, че им липсва мотивация. В действителност им липсва отговор на въпроса „защо”.

Ако всеки път си припомняме, че това, което правим, затвърждава това, което сме, тогава във всяка секунда ще бъдем осъзнати и откровени за това къде сме и защо сме там.

Човек не може да се промени, докато не поеме отговорността за живота и действията си. Нищо никога не се случва въпреки нас – всичко се случва чрез нас.

Това, което избирам, затвърждава това, което съм.

Благодаря ви, че споделяте тази статия с приятелите си. Можете да сте причината, някой да се вдъхнови и да промени начина си на живот, а после и здравето си. 🙂

Абонирайте се за най-новия  IFS Journal-a, където ще прочетете подробен анализ на генетичния тес, който си направих и ще получите достъп и до самото изследване.

IFS_Journal_31_BG_May_2016-Cover

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Ines Subashka

https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори