За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
Омръзва ли ви да тренирате? Ето какво ви предлагам!
Прекрасната Габриела Субашка :)

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

Питат ме дали не ми омръзва да тренирам – да се потя и да хабя усилия. Те дори не подозират. Тренирането не е това, което беше за мен преди 5 или преди 10 години. Да тренираш е като да живееш. Никой не те пита дали не ти е писнало да се будиш, жив, всеки ден или пък да имаш 1000 понеделника зад гърба си. Да тренираш е като да живееш. Започваш с едно намерение и една цел. Опитваш някакви неща и понякога се получава, друг път не. Ставаш и отново се запътваш към залата и уж всеки път правиш някакви упражнения, които на пръв поглед са еднакви и дори не осъзнаваш как всеки път ти си различен. Различен си, не защото имаш по-голям бицепс, по-плосък корем или по-оформени крака.

Всяка тренировка е време, което подаряваме на себе си. В съвременния свят, това да подаряваш време на себе си се счита за егоцентризъм. Затова едни избират да подаряват време на суетата си, на егото си, на комплексите си. На всеки етап от развитието си, подаряваме времето си на различна част от себе си.

Тренировката е среща – със собственото ти тяло. Опитваме се да познаваме другите в детайли – да знаем какво ги прави щастливи, какво ги натъжава, какво ги уморява или разведрява. А не познаваме собственото си тяло – нашата най-дълготрайна връзка.

Да тренираш е да трупаш – себепознание. Всяка тренировка е нещо като парченце от пъзела на собствената ти същност и тяло.

Спортът е ежедневна част от живота ми през последните 15 години. И винаги, когато си помисля, че съм опитала всичко и че знам всичко, което ми трябва, тялото и животът ме предизвикват. Нещо разбужда любопитството ми и ме кара да опитам нещо различно, нещо ново.

Тренировките са скучни за тези, които не са достатъчно постоянни. Защото интересното се разкрива с търпение и постоянство. Не можеш да видиш целия град, ако не изтърпиш да се изкачиш до върха.

Не подозираме какви способности има тялото, докато не започнем да надграждаме.

Обичам да прекарвам времето си сред хора, които могат повече от мен. Те просто ми показват на какво съм способна – стига да опитам.

Защото вярвате или не, тялото не всеки един от нас е способно на велики подвизи. Въпросът е да го познаваме и да знаем как да поканим това величие в живота си.

Да тренираш е като да живееш. Не омръзва. Уж дните са едни и същи, а след време се обръщаш назад и виждаш себе си в миналото – далечен образ, който е замръзнал и е останал там … защото ТИ не си се отказал да вървиш, да израстваш и да се учиш. Утрешният ден ще е същият като днешният, но ти ще си различен, защото ще си по-осъзнат.

Утрешната тренировка, ще е същата като днешната – но тялото ми ще бъде различно. Съзнанието също.

Тренировката е инструмент. И всеки го използва според това какво вижда и какво си представя. За тези, които не знаят, тренировката е себичен инструмент за раздуване на егото.

За тези, които са го осъзнали, тренировката е път – към тази част от себе си, която остава скрита в шума на ежедневието.

…на всеки етап подарпвам време на различна част от себе си – първо я отхвърлям, после я опознавам, а накрая я приемам. И после идва част на следващата.

…подарявам време на себе си и това ми стига.

Абонирайте се, тук, за новия IFS Journal- обединява последните 25 броя на списанието.

IFS_Journal_26_BG_December_2015-Cover

Този месец, IFS Journal-ът е различен – той обединява най-добрите статии от последните 25 IFS Journal-a. Ако до този момент сте пропуснали да се абонирате, сега ще получите най-полезната информация и най-важните статии.

Паричната стойност на всички IFS Journal-и е 225лв., а днес и утре ще имате възможност да получите най-ценната информация само за 15лв.

Инвестиция, която си струва промяната, която ще постигнете с полезните съвети, тренировки и гледни точки в IFS Journal-a.
Абонирайте се сега – за 15лв. и получете най-ценната информация от последните 25 IFS Journal-a.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Ines Subashka

https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори