За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124
Упражнения с ластици: 3 упражнения за стегнат корем, които да правите навсякъде
Аманда Биск

Упражнения с ластици: 3 упражнения за стегнат корем, които да правите навсякъде

Прочети цялата статия

Лятото е време, в което пътуваме доста. Няма как да разнасяме тежести със себе си и не винаги има зали, където да тренираме. Но винаги има упражнения, които можем да…

IFS Journal 33: 5-те фази на борбата с емоционалното хранене и какво да очаквате

Прочети цялата статия

Новият IFS Journal е готов. Темите стават все по-интересни и журналът освен от информация, изобилства и от много клипове с идеи за упражнения. Този месец има 9 упражнения за корем,…

11 жени, които ме вдъхновяват – те пресътвориха себе си
Прекрасната Ирена <3

11 жени, които ме вдъхновяват – те пресътвориха себе си

Прочети цялата статия

За мен, най-силните и най-вдъхновяващи истории, не са тези, които се случват в другия край на света или тези, които гледаме по телевизията. Най-вдъхновяващите истории са тези на хората около…

Винаги сме начинаещи – за това, което предстои
Надя Костова - очаквайте интервю с нея, в новия IFS Journal.

Винаги сме начинаещи – за това, което предстои

Прочети цялата статия

Най-хубавото и едновременно с това най-трудното усещане е това да си начинаещ. Да си начинаещ ти дава огромно пространство да напредваш и да се развиваш. В същото време, когато си…

Защо да си поставяме етикети е вредно: „веган“, „палео“, „без глутен“, „без въглехидрати“

Прочети цялата статия

Ако някога сте следвали високомазнинна диета, палео диета, диета  без мазнини, диета без млечни продукти, веган диета и т.н., тогава със сигурност сте се спречквали с… егото си. Замисляли ли…

Основната грешка в диетата: „без едно мога, с едно не мога“

Прочети цялата статия

Ако някога сте следвали някаква диета, със сигурност сте изричали фразата: „Аз не ям ___ (попълнете празното пространство с каквото пожелаете – ядки, бонбони, шоколад, млечни и т.н.), защото без…

Close Menu