Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

463
IFS Journal
IFS Journal

Гответенето е изкуство. Знаете как зад всеки кулинарен шедьовър, седи умел готвач, който знае как да борави с изобилието от подправки. Как да ги комбинира, така че от обикновени продукти, да създаде нещо много вкусно.

За мен, нещо подобно е IFS Journal-ът. Той е моят шедьовър, за който полагам доста усилия. Опитвам се, непрекъснато да добавям нещо ново и различно, така че да бъде все по-интересен.

Мисля, че „подправката“, от която се нуждае журналът е човек, който обича да готви здравословни ястия. Човек, който е осъзнал връзката между храната и здравето и е готов да покаже на всички невярващи, че здравословното е вкусно. Човек, който с кулинарните си шедьоври, ще вдъхнови другите да се задържат в кухнята, да пробват нещо ново, полезно и вкусно и ще им помогне да превърнат здравословния начин на живот в част от себе си, а не в краткосрочен каприз.

Ето защо, реших да обявя конкурс за кулинарната рубрика в журнала.

Можете да изпращате здравословни рецепти на ifs@inspiredfitstrong.com

Рецептите, които отговарят на условията за публикуване в IFS Journal, ще станат част от следващите броеве на журнала. Хората, които изпратят най-добрите рецепти, ще получат възможността, в дългосрочен план да станат част от екипа на IFS, като получат собствена, кулинарна рубрика в журнала.

Какви са условията?

1.Да бъде приготвена и снимана от вас. Качеството на снимката е много важно. В журнала се публикуват само хубави снимки- добра аранжировка, светлина и т.н. Ето примерна снимка.

tikven humus

2.Да се състои само от истинска храна.

3.Да бъде без глутен.

4.Изпратете ваша снимка и напишете няколко изречения за себе си.Не се придържайте към стандратни, сухарски, представяния. Разчупете клишетата и напишете нещо интерено за себе си.

Очаквам рецептите ви.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.