Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

3 807
Най-вкусният здравословен крем
Най-вкусният здравословен крем

Обожавам времето прекарано в кухнята. Това си е цяло изкуство. Обичам да експериментирам и после удовлетворено да загребвам с лъжицата, „почиствайки“ стените на съдовете. Тази седмица, кулинарните ми приключения, за пореден път ми доказаха, че здравословните десерти са по-вкусни от другите. За пореден път разбрах, че с истински продукти, с малко съставки и за нула време, можеш да приготвиш нещо много вкусно. Така се получи с шоколадово- банановия крем, който приготвих.

Имах мисия – да направя здравословен десерт, който не съдържа ядки.През главата ми минаха няколко идеи и реших да се опитам да направя някакъв крем. Получи се изключително вкусен! Става един от любимите ми здравословни десерти.

Необходими продукти:

350гр. цедено кисело мляко

3-4 банана ( зависи колко сладко го искате, може и по-малко)

ванилия

2-3 с.л. натурално какао

Начин на приготвяне:

Пасирайте банананите.

Добавете ги към цеденото кисело мляко и разбъркайте с пасатора.

Добавете ванилия.

После разделете сместа на две. Към едната част добавете какаото. Може да сложите повече или по-малко, зависи колко „шоколадово“ искате да стане.

После изсипете в чаши и ако искате, да изглежда по-оригинално,направете го така.

mus2

Отгоре поръсете с какао или натрошени какаови зърна. Оставете в хладилника, а докато стегне, оберете крема от съдовете ;).

Чакам да го приготвите и да ми изпратите снимките си!

***
Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!

Ето някои резултати с хората, с които работя:

Габи, за която можете да прочетете повече ТУК.

Габриела - преди и сега
Габриела – преди и сега

Алиса Ковачева, за която можете да прочетете ТУК.

Alisa-predi-sled

Наталия, за която можете да прочетете ТУК.

nataliq

Ася постигна това за по-малко от месец с онлайн програмите в IFS.asq

Моята трансформация.

ina-before-after

Галя, за която можете да прочетете повече ТУК.

Елате да измерите мазнините си в IFS. Галя го направи.
Елате да измерите мазнините си в IFS. Галя го направи.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.