Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

309
Галя, Цвети и Марина тренират с на си изглеждат страхотно :)
Галя, Цвети и Марина тренират с на си изглеждат страхотно 🙂

Великден наближава. Никой не иска да се превръща в роб на залата и кутиите с храна. Въпреки това, всеки един от нас иска да е здрав и във форма. Ето защо, аз и Радо, подготвихме 5 дневна тренировъчна програма, с която да бъдете в отлична форма през празниците.

Най-добрият уред е собственото тяло. Не очакваме от вас да имате достъп до уреди или фитнес зала, затова подбрахме най-добрите, 30 упражнения, със собствено тегло. Заснехме клипове на правилното им изпълнение и структурирахме тренировъчна програма.

С нея можете да тренирате навсякъде. Отнема не повече от 30-35мин., а ще ви накара да се чувствате и изглеждате отлично.

Радослав Рангелов
Радослав Рангелов

Ако искате да бъдете във форма за празниците, закупете 5 дневната ABSoulte Eatser Body програма.

-получавате 30 клипа с упражнения

-5 дневна тренировъчна програма

-получавате онлайн версия на програмата, която можете да отваряте навсякъде и по всяко време

-пестите време за тренировки

-изглеждате и се чувствате страхотно на Великден

Цената на ABSolute Easter Body е 58лв.

За да се абонирате за програмата,попълнете тази форма.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.