For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124
IFS Bootcamp: Какво се случи на първия IFS Bootcamp?
SONY DSC

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

59

Този уикенд проведохме първия IFS Bootcamp. Събитие, което очаквах с нетърпение, но в същото време ме изпълваше със страх – страхът от новото, непознатото и неизвестното. Свикнали сме да живеем в една рутина, която ни предлага сигурност и предвидимост. Ден след ден прекарваме в зоната си на комфорт и често пропускаме възможности, защото неизветността плаши. Шансът нещо да се обърка, нещо да не бъде по план, ни изпълва с несигурност и често е причината да не дръзваме да опитваме.

Милена се грижи за атмосферата, както винаги :)

IFS Bootcamp-ът мина. Отдавна не съм се чувствала по този начин. Сякаш времето спря и никой и нищо не съществуваше, освен 40 човека, които бяха дръзнали да напуснат рутината и да предизвикат себе си. Да отидат на място, където се страхуват какво ги очаква и изпитват несигурност дали ще успеят да се справят. Време, в което си на място, далеч от големия град и всички изисквания, които той ти налага. Откъснат си от грижите, проблемите и си в компанията на подбрани хора – хора, които са достатъчно мотивирани, за да знаят, че няма значение къде са днес, а накъде са се запътили. Хора, които не се страхуват, че целите, които са си поставили, имат висока цена. Те са готови да я платят. Хора, които не те съдят, а напротив – подкрепят те и те окуражават дори когато не се справяш добре. Хора, които ти помагат да видиш хубавото в себе си, когато имаш чувството, че си изтъкан от недостатъци.

Малина преоткри себе си и осъзна колко е хубаво човек да надскача ограниченията, които си е поставил :)

Какво научих от трите дена, които прекарах с всички участници на IFS Bootcamp, Април 2015г.?

Научих, че всеки човек дръзва да разкрие потенциала си, когато попадне в подходящата среда – сред хора, които се държат с теб не според това, което мислиш, че си и според това, което казвш, че не можеш, а хора, които те третират според това, което имаш потенциала да бъдеш.

Научих, че мнозина не подозират на какво са способни, докато не попаднат на място, където са предизвикани до краен предел. Място, където не могат да стоят в зоната си на комфорт, защото всяка възможност, която получават се простира отвъд тези ограничнеия.

Трите грации :) Цвети, Марина и Ади :)

Научих, че няма значение колко са различни хората, всички ние си приличаме и се сплотяваме в момента, в който се обединим в обща кауза. За пореден път осъзнах силата на екипната работа и отборния дух. Наблюдавах как по-напреднали и атлетични хора оставят егото си в ъгъла и дават частица от себе си, за да допринесат за това някой неуверен в себе си да се превърне в герой и да почувства силата в себе си.

Научих, че всичко, от което хората имат нужда са емоции, които карат времето да спира и мига да се разтегля – така че да побере всичко, което се случва.

Научих, че най-добрият начин да покажеш на някой, че МОЖЕ, е като го поставиш в ситуация, която го предизвиква, а същевременно си неотлъчно до него и в моментите, в които се чувства безсилен, ти си там, за да му напомниш през какво е преминал и че и този път ще се справи.

Научих, че няма по-могъщ инструмент от фокусираното, човешко съзнание. От ясна цел, която да те води дори когато ти се струва, че не знаеш накъде е правилния път.

Всяка трудност изглежда, като детска игра, когато я преодоляваш в екип :)

Научих, че винаги, когато животът се задъха, трябва да се отдалечаваме – от мястото, където се намираме. Така си даваме шанс да се отдръпнем, да се огледаме и да видим цялата картина, а не просто детайлите, които ни се набиват в очите и ни пречат да напредваме.

Научих, че никога не трябва да взимаме перманентни решения, които се основават на моментни емоции.

За пореден път осъзнах, че имам най-прекрасната работа на света и съм заобиколена от хората, от които се нуждая, за да се оглеждам в тях и да откривам парченцата от същността си, които не намирам, но от които имам нужда, за да се чувствам завършена.

На едни им е тежко, други се забавляват :)

Осъзнах, че това, което придава вечност на миговете и спомените, не са грандиозните неща; не е масовостта, нито задоволяването на его прищевките. Това, което изпълва живота със смисъл са тихите моменти, които те изпълват – това да видиш как куп хора се събират около един и не му пзоволяват да се откаже, докато не постигне целта, която си е поставил; как пропуските, като ледена храна, закъснение или личен недостатък, се обръщат на шега и стават повод за веселби и сплотяване, а не скандал и отдалечаване; как хора, които до вчера са се съмнявали в себе си, днес си тръгват уверени и изпълнени с решителност да докажат на себе си и на света, че мечтите съществуват, за да се сбъдват.

Благодаря на всички, които участваха. Благодаря, че ви има и че правите света едно по-хубаво място!

SONY DSCSONY DSCSONY DSCSONY DSCSONY DSCSONY DSCSONY DSCSONY DSCSONY DSCSONY DSCSONY DSC

Още снимки и клипове, можете да видите на страницата във Facebook.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Ines Subashka

https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори