За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

Моето морско приключение: Бъди във форма винаги и навсякъде

Прочети цялата статия

Всяко пътешествие е пътуване към себе си. Възможност да съблечеш дрехите на рутината, да се отърсиш от бремето на делника и да разкъсаш веригите на навиците. С всеки изминат километър,…

ВАЖНО: Стани част от екипа на IFS – търся още съмишленици (треньори)
SONY DSC

ВАЖНО: Стани част от екипа на IFS – търся още съмишленици (треньори)

Прочети цялата статия

  През последните три години InspiredFiStrong извървя дълъг път. Начинанието ми започна от две пудовки и двама човека на стадиона, премина през доста трансформации, както в моята гледна точка за…

Най-лесният метод за забързване на метаболизма
Ines Subashka

Най-лесният метод за забързване на метаболизма

Прочети цялата статия

Светът на тренировките и храненето е като живота – годините минават и си формираш определени представи и убеждения, на които обосноваваш действията и изборите си. Винаги, когато помислиш, че знаеш…

Правете ги навсякъде: Любимите ми упражнения за силен и стегнат корем
Vanessa Tib

Правете ги навсякъде: Любимите ми упражнения за силен и стегнат корем

Прочети цялата статия

В последно време съм на вълна да тествам по-голямо разнообразие от упражнения - различни вариации, които да ме изваждат от рутината на тренировките и да бъдат малко по-голямо предизвикателство. Оказва…

3 причини да качвате килограми въпреки диетата и тренировките си
Снимка: http://cravingchronicles.com/

3 причини да качвате килограми въпреки диетата и тренировките си

Прочети цялата статия

Работя с над 40 човека онлайн, всеки месец и с още поне толкова в залата. В процеса наблюдавам доста от грешките, които масово се допускат. Мястото, на което всички се…

Специално за дамите: Грешките, които допускаме в диетата си

Прочети цялата статия

Една от най-големите грешки, които допускаме във всичко е склонността ни към крайности. Пребиваваме известно време в една крайност. После решаваме, че сме прекалили и устремено се запътваме към другата.…

IFS Podcast #9: Борга Фаджерли – Биоритъм диета за забързване на метаболизма

Прочети цялата статия

В този епизод на IFS Podcast, имах много интересен разговор с Борга Фаджерли. Борга е норвежки кондиционен треньор, който има подход към здравето и визията, отиващ отвъд тренировките и храненето.…

4 упражнения за гръб, които не правите – а би трябвало!
Междувременно - win your OWN GAME :)

4 упражнения за гръб, които не правите – а би трябвало!

Прочети цялата статия

Винаги се изненадвам, когато някой каже, че му е скучно да ходи на фитнес – „все едни и същи упражнения”. Както обичам даказвам „скучно им е само на скучните хора”.…

Парадоксът на диетата: Колко въглехидрати да ядем, за да не трупаме мазнини?

Прочети цялата статия

В днешно време, благодарение на еволюция­та в интелекта си, сме съумели да създадем така да се каже изкуствена среда, в която да живеем. Ежедневието ни изобилства от удобства, които ни…

Close Menu