Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

1 128

tikven-krem

Сезонът на тиквите дойде.Обожавам есента.Това е любимият ми сезон- има нещо магическо в него. Разхождайки се по улиците и в парка, сякаш всеки повей на вятъра, шепти за нещо магическо, което се крие в природата. Вървиш по килим от шарени листа, който природата е постлала, специално за теб. Усещаш топлата прегръдка на времето- сякаш Септември ти подарява най-топлите си дни,защото знае, че имаш нужда от тях, защото имаш нужда да си откраднеш още малко време, в което да седиш на пейка в парка- да четеш или пък да записваш живота си в страниците на любимия си тефтер. Имаш нужда от още малко мигове, които да споделиш с хората,които обичаш. Есента, която стои на прага между лятото и зимата и която ти подава ръка, за да те преведе, сигурно, от топлите, горещи дни, към суровата, студена зима.

Есента е сезонът, който буди вдъхновението ми, а заедно с него и желанието ми да приготвям здравословни, вкусотийки в кухнята.

Днес ще ви предложа едни много вкусен, шоколадов, тиквен крем. Както винаги се приготвя лесно, но резултатът е…ммм.

Необходими продуки за 1 порция :

350-400 гр. варена тиква

2 с.л. натурално какао

1/2 с.л. кокосово масло

мед по желание

орехи за декорация

Начин на приготвяне:

Пасирайте тиквата. Добавете кокосовото масло и какаото.Пасирайте отново.

Декорирайте и оставете в хладилника, за да стегне. Приятен апетит 🙂

Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!

Новият брой на  онлайн списанието ми- IFS Journal е готов! –  Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

  IFS_Journal_11BGНе забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.