1/3с.л. сол
Начин на приготвяне:
1. Намажете форма за печене с малко масло.
2.Загрейте фурната на 180 градуса.
3.Смесете всички сухи съставки и разбъркайте добре.
4.Смесете всички „мокри“ съставки.
5.Прибавете сухите към мокрите съставки и разбъркайте до получаване на еднородна смес.
6.Изсипете сместа във формата за печене. Печете около 35 минути.
7.Извадете от фурната и оставете хляба отвън за около 15 мин.После го извадете от формата.
По желание, преди да печете може да го поръсите със сусам, семки или някакви други семена по желание.
След това, пригответе си този здравословен дип, за да има нещо вкусно, с което да комбинирате ядковия хляб.
Благодаря на Цвети, че сподели рецептата с мен.
П.С. Не бъдете особняци (:) ) и ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!
***
***
Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.
***
„Детелина: Живот в бездната“ е книга за живота след смъртта, но не твоята собствена, а на хората, които си обичал, но загубил. За дните и годините, в които носиш една празнота, която никой и нищо не успяват да запълнят. Книга за нюансите на болката и моментите, в които усещаш, че си в плен на страданието. Познаваш го в детайли и знаеш всичко за него… и все пак си безсилен да се справиш.
Здравейте,
Имате много интересен и полезен блог. С удоволствие чета статиите ви.
Но тук има нещо странно в тази рецепта… сигурни ли сте в съставките на рецептата, да няма някаква грешка? Това са общо 5 супени лъжици брашно. На 7 яйца и количеството масло, което се получава,… никога няма да се получи тесто, по скоро ще стане смес за омлет… т.е това количество мокри съставки няма как да се попие от само пет суп. лъжици брашно. Навсякъде рецептите са с минимум 500 гр. брашно /без значение вида, просто за пример/.
Не се бях замислила, че брашното може да е малко. Съзнанието ми беше заето с мисълта за седемте яйца и заглавието за здравословния хляб…. Хлебчето на снимката изглежда толкова малко, за един или максимум двама човека… Хубаво би било след консумацията на хляба да се направи и пълна кръвна картина …
Да кажа и две думи за палмовото масло, част от рецептата.
Някои растения, също като животните могат да съдържат значително количество наситени мастни киселини: това са палмово масло и кокосово масло. Наситените мастни киселини, ако се приемат в количества, придават по-голяма твърдост на мембраните на клетките (които стават по-малко пластични и гъвкави). Насърчават образуването на арахидонова киселина, това е молекула, която активира множество провъзпалителни процеси, които са вредни за здравето. Това не означава, че някои храни, като маслото, трябва да бъдат премахнати от менюто ни, но не трябва да се прекалява.