Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

1 268
Снимка: www.sarahwilson.com
Снимка: www.sarahwilson.com

Когато живеех в Щатите много обичах да ям тортила. Нещо, като дюнер пълен с каквото си поискаш. Днес не бих яла дюнер и изобщо не ме съблазнява мисълта, но пък се натъкнах на тази рецепта в сайта на Марк и не можах да устоя на изкушението да я приготвя.

Обичам да ям прости неща, но пък обожавам да готвя и затова непрекъснато пробвам различни неща, дори и да предпочитам да почерпя приятели с тях, а пък аз да си ям пържолите и варените яйца.

Пробвайте тази рецепта:

Необходими продукти:

около 60мл. вода

2 яйца

2 с.л. масло

1ч.л. сок от лайм или лимон

2 с.л. кокосово брашно

1/4 ч.л. сода за печене

1/2 ч.л. кимион

1/4 ч.л. чили ( не много люто) или едро смлян червен пипер

щипка сол

Начин на приготвяне:

Разбийте яйцата, водата, маслото и сока от лайм.

Смесете отделно кокосовото брашно, содата за печене, кимиона и чилито.

След това постепенно изсипете мокрите съставки към сухите, като непрекъснато бъркайте, за да не се образуват бучки.

Загрейте няколко с.л. масло в тигана. След това изсипете 1/4 от сместа в тигана и накланяйки тигана, позволете на сместа да се разстеле.

Печете от едната страна, после обърнете и печете още максимум 1 минута.

След това можете да използвате какъвто поискате пълнеж за тортилата- кайма, маслини,авокадо,сирене и всичко, което смятате за вкусно.

Ако искате да прочетете нещо интересно, абонирайте се за новия брой на IFS Journal-a- моето онлайн списание. Вижте какво ще намерите в списанието и как да получите своя брой.(ТУК)

*

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.