You are currently viewing Палео пълнени чушки
Снимка: Весела Субашка

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

3 988
Снимка: http://paleopot.com
Снимка: http://paleopot.com

Сезонът на карфиола е тук. Време е за по-разнообразни рецепти. Ако не ядете зърнени храни или пък имате нужда от нещо различно в храната си, карфиолът може да се използва, като заместник на всички зърнени продукти, с цел да приготвим здравословен вариант на любимите си ястия- пица, лазаня,и т.н.

Ако някой в миналото ми беше казал, че карфиолът ще има толкова важна роля в кухнята ми, щях да му се изсмея. Ето как да си приготвите палео пълнени чушки.

Необходими продукти:

3-4 сурови чушки

500 гр. кайма (телешка и свинска)

1 глава карфиол натрошена на ситно ( като ориз0 – използвайте блендера или ренде)

1 сурово яйце

2-3 лъжици лютеница( ако имате домашна )

магданоз

глава лук( нарязан на ситно)

кимион

черен пипер и червен пипер

босилек

сол

няколко скилидки чесън

Начин на приготвяне:

1Махнете „капачетата“ на чушките и почистете от семките.

2.Смесете всички останали съставки. Разбъркайте добре и с малко масло задушете в тигана.

3. Напълнете чушките със сместа. Похлупете ги с „капачетата’ и ги сложете във фурната. Печете докато чушките придобият златист цвят.

В кухнята с Инес има продължение – част 2. В нея ще откриете още 55 вкусни и здравословни рецепти; насоки как да организирате храненията си през седмицата, както и кой е най-подходящият детокс за тялото.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

This Post Has 2 Comments

  1. Elena Manolova

    Отново страхотна рецепта, Инес! Благодаря ти. И аз много обичам пълнени чушки от дете. Мисля, че вариантът с карфиол дори е много по-вкусен 🙂

  2. Мария Боева

    Привет на всички:)
    Искам само да споделя, че и аз страшно обичах пълнени чушки с ориз. Това беше любимото ми ядене, наистина. Много съм доволна, че и сега мога да му се наслаждавам, като ориза го замествам с тиквички, нарязани на малки кубчета. Добавям също така и малко гъби. Вкусът е същият, само където е доста по-полезно. С удоволстие ще пробвам и рецептата на Инес с карфиол, все пак идва зима и карфиолът е в изобилие.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.