Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

1 833

open-coconut

В неделя споделих една рецепта за кокосови трюфели. Много от вас попитаха как отварям кокосовия орех. Преди и аз бях на мнение, че кокосовият орех може да бъде отворен с изключително сериозна техническа подготовка. Все отлагах да поискам бормашината на баща ми. 😉 В последствие разбрах, че да отвориш кокосов орех е доста лесно. На клипа ще видите каква е „техниката“. Ако имате по-голям и по-тежък нож от моя, ще го отворите дори по-лесно. Аз все още съм „зелена“ в отварянето на кокосови орехи, но имайки предвид, че това е новата ми мания, скоро ще съм експерт.

Ето и рецепти, които можете да си приготвите с кокос:

Солена кокосова тортила

Палео кокосова палачинка

Сурови кокосови бисквити с годжи бери

Сурови шоколадови трюфели

Сурови кокосови бонбони Рафаело

Сурови какаови бисквити

Сурови десертни блокчета с кокос и лайм

Сурови кокосови курабийки с крем от авокадо

3 сурови веган десерта

Сурови кокосови бонбони

Сурова кокосова торта със суперхрани

Сурова пухкава ягодова торта

Сурова шоколадова торта

Домашен здравословен чипс! Възможно ли е?

Най-лесната рецепта за кокосови трюфели

И не пропускайте да се присъедините към IFS Bootcamp 2016г. ТУК

IFS Bootcamp April 2016 Blog Cover

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.