Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

475
Мъфин "Джовайло"
Мъфин „Джовайло“

Обожавам да готвя. Това е едно от хобитата ми, които винаги приковават вниманието ми в настоящия момент и ми позволяват да творя и да създавам нещо различно. В кухнята винаги имам възможност да експериментирам и да тръпна в очакване какъв ще е резултатът. Тази седмица, експериментът ми доведе до тези мъфини, които имаха вкус на сникерс. Приготвят се бързо и лесно и са много вкусни. Пробвайте и после споделете резултатите с мен. Нямате представа колко много обичам, когато ми пращате снимки на рецептите, които сте пробвали. Това са едни от най-щастливите ми моменти! 🙂

Необходими продукти:

180гр. микс сурови ядки и стафиди

150 гр. сусамов тахан

2 с.л. мед

1 с.л. сусам

1/2 ч.л. канела

1 ванилия

банан

Начин на приготвяне:

1. Ако имате блендер, сложете ядките и стафидите и бледнирайте докато станат на едри трохи. Лично аз нямах блендер  и натроших ядките и нарязах стафидите на ситно.

2. Добавете сусамовия тахан, меда, канелата, сусама и ванилията. Разбъркайте хубаво, докато се получи, като тесто. Ако искате да има шоколадов вкус, може да добавите и какао.

3.След това използвайте формички, които да напълните със сместа. Украсете с банан.

Следващия път смятам да ги направя със заливка с ето този шоколад от авокадо. Имаха вкус на сникерс, а със заливката ще се доближават още повече.

mufin

IFS Journal 7- онлайн списанието ми е готово! АБОНИРАЙТЕ СЕ!

Новият брой на моето онлайн списание- IFS Journal е готово. Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

IFS Journal 7
IFS Journal 7

П.С. Не бъдете особняци (:) ) и ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.