Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

215
Image source:http://www.ibreatheimhungry.com
Image source:http://www.ibreatheimhungry.com

Обичам хрупкава храна. Може би затова обожавам да ям моркови ;). Днес ще ви предложа една бърза и лесна рецепта за вкусни крекери с розмарин.

Остават само днес и утре, за да да се абонирате за IFS Journal-a- моето онлайн списание (ТУК).

Необходими продукти:

240 грама ленено брашно

2 яйца

100 грама настърган пармезан

1 с.л. стрит розмарин

1 с.л. сусам

щипка сол

малко масло за намазване

Начин на приготвяне:

Сипете всички съставки в купа и разбъркайте хубаво.

След това намажете хартия за печене с МАЛКО масло. Разстелете сместа- нека да е тънко, за да стане по-хрупкаво.

В предварително загряна печка, печете около 7-8 минути, после обърнете от другата страна и печете още 2-3 минути.

 

П.С. Не бъдете особняци (:) ) и ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

***

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.