Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

239

kamp10

 

Този месец започва с цели шест почивни дни. Доста от вас вероятно ще използват времето, за да пътуват и да си починат. Други пък ще предпочетат да останат в София, за да се насладят на спокойствието и мира на града в почивните дни.

За тези от вас, които ще пътуват, написах тази статия, за да ви дам идеи как можете да поддържате формата си на път.

За другите, които са от София, имам друго предложение.

Вероятно знаете за груповите тренировки, които провеждам- „Тренировки за машини“. От няколко месеца вече имам цял екип от прекрасни съмишленици- Виктор, Доля, Ирина и Радо, с които заедно водим тренировките.

Предложението ми е следното. За празниците има специален график. Всеки, който се запише и дойде да тренира, ще получи безплатен абонамент за априлския брой на IFS Journal-a- моето онлайн списание.

Каня ви да си изкарате чудесно празничните дни, като отделите време за една различна, звездовищна тренировка в компанията на мотивирани, вдъхновяващи хора. След това ще имате и нещо интересно за четене, което надявам се ще разпали още повече желанието ви да живеете здравословно. Ще имате удоволствието да тренирате с Виктор Дончев- един от моите прекрасни съмишленици.

Моят съмишленик- Виктор Дончев винаги е готов да потренира :)
Моят съмишленик- Виктор Дончев винаги е готов да потренира 🙂

Цената на тренировката е 10лв.

Получавате безплатен абонамент за журнала, в който ще откриете информация за:

IFS Journal-APril
IFS Journal-APril

1.Психологията на супер-стимулите: Как супер-стимулите манипулират генетично програмираните инстинкти и как да ги използвате, за да поддържате атлетично и хубаво тяло

2.Великденски съвети: Моята стратегия за запазване на атлетичното тяло по време на празниците

3.Корекция на техниката: Правилно изпълнение на бг-клек

-тук ще имате възможност да видите клип с най-често допусканите грешки, както и подробни обяснения как да постигнете съвършенство в техниката на бг-клек

4.Client Spotlight: Мая Межделиева: Как се съчетават професията на адвокат, призванието на майка и страстта към тренировките с тежести

5.Едноседмична тренировъчна програма: Кратки и ефективни упражнения за стегнато и атлетично тяло

-едноседмична тренировъчна програма с тежести

6.Рубриката на Руми:Рубриката на Руми: Пъстърва с ядки и портокалов сос с босилек

Как да се запишете?

Последвайте този линк, където ще можете да изберете часа и деня, в който искате да дойдете. Побързайте, защото местата са ограничени.

График:

Събота- 17:00ч.

Неделя- 15:30; 16:45

Понеделник- 18:00; 19:00

Вторник- 08:00; 18:00

Къде се провежда тренировката?

Мястото е фитнес залата на стадион Раковски. Намира се в сградата на баскетболната зала.

Елате да тренирате, оставете двете си имена и e-mail адрес и ще получите своя брой на IFS Journal-a.

Ето сред какви хора ще прекарате времето си 🙂

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.