Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

148
10362480_10203995161425376_130060476_n
Инес Субашка,Снимка: Лилия Груева

Как мина седмицата ви? Надявам се, че с всеки ден ставате все по-добра версия на себе си. Няма по-прекрасно нещо от това, сами да имате смелостта да се предизвиквате, а после да осъзнавате на колко много сте способни.

Желая ви прекрасен уикенд. Грижете се за себе си и отделете малко време за най-интересните статии, които прочетох.

Не забравяйте да се включите в инициативата ми да променим един човешки живот. Вижте как ТУК.

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

15 знака, че се храните и тренирате правилно

Помогнете ми да променим един човешки живот! Вижте как!

Клек на един крак/ пистолет: 3 прогресии, които ще ви помогнат да усъвършенствате пистолетите

Тази статия няма нищо общо с любовта…и въпреки всичко в нея се говори само за любов

Мъфин „Джовайло“ със сурови ядки и тахан

А сега, най-интересните статии, които прочетох: 

Nutrition and Body Wisdom

Are Your Genetic Traits Dominant or Recessive

The Secrets to Peeling Hard Boiled Eggs

Things Tall People Are Tired Of

Should You Wear a Lifting Belt?

 “In Oly, the amount of weight you can lift does not solely rely on your strength”

 Never Too Late To Change

3 Keys to Improving Power

Go-To Breakfast Idea : Sweet Potato Hash

How to Do the Perfect Burpee

 Foam rolling: it hurts!

To help you with your squat today… How to Get Hyped for a Lift

 Catching Cleans

 Combat Mentality Applied to Powerlifting

 Lab mice fear men but not women, and that’s a big problem for science

How To Keep Your Poop Where It Belongs

What Causes Sudden Onset of Low Back Pain?

Confessions of a Quadzilla

 Another Solid Reason Not to Do a Mud-Obstacle Run

Australian Personal Trainer Debunks Those Infuriating ‘Before And After’ Weight Loss Pictures

Why Chocolate Is Good for Us

 Revisiting Athletic Body in Balance

For Fitness Bands, Slick Marketing but Suspect Results

From Coach Erin –> What is your GOAL – Really?

 A Winning Mentality

 Are You Making The Situation Worse?

 Why fear strength?

11 годишно дете чудо създава поразително, детайлни рисунки

Струва ли си да емигрираме в чужбина

Богатите също плащат

Как да върнете изгубено съзнание (прочетете!)

Съвети за по-добър живот от 95 годишен човек

Теоремата на умния потребител

Къщи на край света: Където животът има друг вкусt

Бихте ли познали любим човек облечен, като бездомник

Обратно към природата ( прочетете)

IFS Journal 7- онлайн списанието ми е готово! АБОНИРАЙТЕ СЕ!

Новият брой на моето онлайн списание- IFS Journal е готово. Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

IFS Journal 7
IFS Journal 7

П.С. Не бъдете особняци (:) ) и ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.