Как мина седмицата ви? Надявам се, че пролетното време ви кара да се чувствате още по-добре и че отделяте повече време да ходите навън, вместо да стоите затворени вкъщи.
Този уикенд ще е прекрасен. Много хора позволяват уикенда да заличи всеки напредък, който са постигнали през седмицата по отношение на здравословното хранене.
Запомнете, че човек не винаги постига целите си, но човек винаги „постига“ стандартите си. Затова трябва да се научим да очакваме повече от себе си, с пълната осъзнатост, че можем да бъдем всичко. Не трябва да допускаме успокояващия характер на оправданията и да занижаваме стандартите си ( тук нямам предвид само за материален стандарт!).
Когато очакваш нещо от себе си, полагаш усилията, за да изпълниш степента на качеството. Тогава постигането на целта е само въпрос на време.
Не забравяйте да се абонирате за новия брой на IFS Journal-a и намерете време за най-интерсните статии, които прочетох.
Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:
Как стречингът травмира кръста и носи риск от тежки контузии
А сега най-интересните статии, които прочетох тази седмица:
7 Proven Steps to a Better Workday
The 12 Best Advices of Really Influential People(прочетете)
The Vodka Diet, OR How I Got Skinny For My Wedding Like a Real Man
The 4 culprits that may be hurting your hamstring
How to dominate the grocery store
Butter, Bacon, and Bone Broth: A Week on the Lakers Diet
Monkey Butt, CrossFit Crack, A Pain In The Ass
High Intensity Athletic Performance and Motivation
How to Clean Your Smelly Workout Clothes Properly
7 Ways to Stay Safe During the Crossfit Open
How To Quickly Reduce Anxious Thoughts
Squat Biomechanics: Butt Wink – What is it, What Causes it, & How Can it be Improved?
A Fat Burning Kitchen, Part 1 & Part 2
What Running Can Do for the Heart
The Triathlon Show: New Equipment and Hot Trends
Learning to move well again and how some of the best coaches are ones who don’t even know it
Why High-Impact Exercise Is Good for Your Bones
High Fat Diets and Endurance Exercise
Среднощни размисли за любовта ( прочетете)
Кристина отговаря на въпросника на Марсел Пруст
Кефът да прескочиш търговеца и да купиш от производителя
Неустоима напитка за любителите на кафе
***
Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.
***
П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!
Не знам вече как да се справя с тази пристрастеност към сладкото…….. Когато ми се дояде всякаква осъзнатост изчезва от главата ми, а не искам да е така!