За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

Болестта като път: Каква е причината тялото да се разболява

Прочети цялата статия

„Законът за допълнителността се грижи сборът на всички промени да води до неизменяемост. Ние вярваме твърдо, че с времето много неща се променят и тази вяра ни пречи да видим,…

Какви обувки носите? Вижте как обувките могат да са причина за болките в коленете и кръста

Прочети цялата статия

В днешно време имаме доста погрешно подбрани измерители на здравето. За нас, здрав е човекът, който тренира, яде зеленчуци и кисело мляко и може да си позволи да носи впити…

IFS Journal13: Мистерията около млечните продукти. Здравословни или не?

Прочети цялата статия

IFS_Journal_13BG (1)

Новият, 13ти брой, на IFS Journal-a, моето онлайн списание е готов. Благодаря на всички, които ежемесечно се абонират. Благодаря ви за обратната връзка. Равдам се, че журнала ви помага да постигате целите си, да бъдете още по-мотивирани и заедно да популяризираме по-осъзнатия избор и начин на живот. Вижте какво ще намерите в новия брой.

1.Мистерията около млечните продукти. Здравословни или не?

1

Защо млечните продукти пречат на отслабването;

При какви условия млечните продукти могат да бъдат полезни и с какво;

-Включвам ли млечни продукти в храненето си и кои от тях

2.Имате застой с тренировките? Ето какво да промените, за да прогресирате на клек и тяга!

Jump2

-какви методи използвам, за да прогресирам на тяга и клек;

-клип с корекции в техниката на дълъг скок и скок на височина;

-какви качества трябва да бъдат развивани чрез тренировките, притежавате ли ги и защо трябва да помислите какви упражнения включвате в тренировките си.

3.Client Spotlight: Цвети Гигова

Прекрасната Цвети Гигова
Прекрасната Цвети Гигова

Коя е Цвети и какво я доведе в IFS?

Като човек, който е минал през професионалния спорт( бивша гребкиня), а сега използва спорта като метод за поддържане на тялото, съхраняване на здравето, забавление и възможност да се среща с нови, интересни хора, какво е мнението ѝ за разликата между спорта от страната на професионален спортист и тази на човек, който не е направил тренировките основен фокус в живота си, а просто една част от него;

Какво би казала, Цвети, на хората, които вярват, че за да са във форма трябва да посветят живота си на залата и на времето, което прекарват в кухнята, за да си приготвят кутиите с храна;

Тя е професионален сладкар. Как успява да поддържа форма, като в същото време непрекъснато е заобиколена от храна?

Какво говорят професионалните ѝ наблюдения? Какво е отношението на хората към храната? От това, което е забелязала,  защо имаме толкова ниска култура на хранене и все по-влошено здраве?

-До какви крайности е достигала в опитите си да бъде в добра форма и какво е научила от това;

-какви професионални съвети сподели, за готвенето без глутен.

4.ВЛЕЗТЕ ВЪВ ФОРМА: ГОТВЕТЕ С ДИМИТЪР ДАЧЕВ:

-Пещерна мусака

Не пропускайте рецептата за пещерната мусака на Митко
Не пропускайте рецептата за пещерната мусака на Митко

-Мини пай с шоколад и свеж лимонов крем

И ако мусаката не успя да ви изкуши, мисля че десертът му не е за изпускане!
И ако мусаката не успя да ви изкуши, мисля че десертът му не е за изпускане!

5.Едноседмична тренировъчна програма: Кратки и ефективни тренировки за постигане на отлична форма за кратко време 

Новия брой на журнала може да (още…)

Не получавате желания ефект от тренировките си? Ето грешката, която допускате!

Прочети цялата статия

Подхождаме към тренировките си така, както подхождаме и към живота – препускаме през упражненията, без да се фокусираме в детайлите; без да отделяме достатъчно време на всяко движение, всяко повторение.…

  • 1
  • 2
Close Menu