За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

6 грешки, които допуснах в диетата си. Не ги правете и вие!

Прочети цялата статия

В моите очи пътят, който изминах, а вероятно и пътят, който повечето хора изминават от нездравословното към здравословното хранене, е равнозначен на еволюция - в мисленето, отношението към живота, здравето…

Рецепта за вкусни тиквички с извара и орехи

Прочети цялата статия

3

Понякога хората се страхуват да опитат здравословния начин на живот, защото погрешно вярват в мита, че здравословната храна е еднообразна и безвкусна. Това не е така. Здравословната храна може да е доста разнообразна, стига да имаш желание да се развихриш в кухнята и да се отнесеш с отношение към това, което ядеш.
Да, по-лесно е да се наредиш на опашката за парче пица или дюнер, но аз съм убедена, че удоволствието от храната, се увеличава пропорционално с усилията, които сме вложили за нея.
Ако сами си отгледате подправки, краставици, домати; ако сами си направите извара, сирене, сигурна съм, че вкусът им ще бъде различен; ще имате различно отношение към храната и много повече ще я цените.
Не случайно, много от традициите са свързани с приготвянето на храна. Не самото ядене, а отделеното време за приготвянето на ястието е това, което има значение.
След това лирично отклонение, исках просто да кажа, че днес ще ви предложа една от любимите ми рецепти за пълнени тиквички. Приготвихме я заедно с майка ми, но за разлика от мен, тя обича да ПРЕПИЧА храната и затова снимката на ястието е малко по-ПРЕПЕЧЕНА.

Продукти: (още…)

По следите на двама нещотърсачи: Хроники за едно морско приключение

  • Без категория
Прочети цялата статия

Държим живота си в клетката, наречена ден. Живот, стоящ зад решетките на рутината и монотонността. Залъгваме се, че живеем, а вътрешно непрекъснато усещаме една липса, която не успяваме да запълним…

Сурова торта с крем от авокадо и шам фъстък

Прочети цялата статия

torta1

Миналата седмица имах рожден ден и навърших четвърт век! Искам да ви благодаря, че направихте рождения ми ден толкова прекрасен!

Благодаря за всеки един жест, за всяка една дума и за вниманието. Благодаря, че целогодишно ме карате да се чувствам така, сякаш имам рожден ден и че благодарение на това, че ви има, през цялата година съм заобиколена от хора,които ме подкрепят; които се грижат за мен; вдъхновяват ме; мотивират ме и правят всеки ден различен, по-хубав от предходния и още по-смислен.

Благодаря на всеки един от вас за усилията, които сте положили за прекрасните цветя ( които сега красят стаята ми), за прекрасните подаръци, за хубавите книги ( даже вече прочетох едната :)) ), за ръчно направените чаши, картички, за всичките връзки с моркови, които ми подарихте, за суровата торта, шоколада, за абонамента за уебинарите на Джак Круз , за стиховете, които някои от вас написаха за мен, за думите ,които така обичам и които обожавам да чета и най-вече, че във всичко, което направихте, във всеки жест, прозираше желанието, благодарността и грижата ви! Уникални сте, а аз за пореден път се чувствам, като най-щастливия човек на света.

Най-ценното нещо в един подарък е в усилията, грижата и обичта, които влага човекът, който го прави. Обожавам ръчно направени подаръци. Благдоаря на прекрасната ми съмишленичка Моника Лазарова и на прекрасната ѝ майка- Малина Лазарова, които бяха направили сурова торта за мен. Беше много вкусна и поисках рецептата, за да я споделя с вас. Ето малко снимки на някои от прекрасните подаръци, които получих. (още…)

Носите ли високи токчета? Тогава ОПРЕДЕЛЕНО трябва да видите това!

Прочети цялата статия

Преди време, написах тази статия : Носите ли високи токчета? Вижте какво си причинявате с тях! Осъзнавам, че високите токчета са нещо, което датира от времето след динозаврите и нито…

За опита ни да надбягаме времето, да му се изплъзнем и да оставим траен отпечатък от съществуването си

Прочети цялата статия

Още една вечер, в която напускам себе си, за да се потопя в света около мен. Защо да седя в плен на тялото и зад решетките на мислите? Защо да…

Най-вкусната сурова торта, която направих: Сурова торта с шоколадов и бананов крем

Прочети цялата статия

Последните три седмици, направих няколко експеримента в кухнята и се получиха доста вкусни, здравословни десерти. Събрах малко рецепти, тъй като последните седмици, споделях само рецептите, които вие ми изпращахте. Тази…

Еволюцията е виновна за болестите: Появата на болестите като еволюционна адаптация и как да достигнете до първопричината на всяко заболяване

Прочети цялата статия

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Вероятно неведнъж сте чували фразата „Най-силните оцеляват“. Това е истина, в която има много по-дълбок смисъл, отколкото предполагате. Всъщност какво означава да оцелеят най-силните? Всичко, което сме днес, степента на развитие, до която сме достигнали, е резултат на едно единствено нещо – еволюция! Еволюцията сама по себе си има едно много силно оръжие, посредством което постига всяка една своя цел. Това оръжие се нарича естествен подбор.

За функционирането на организма най-важно е оцеляването. Затова и еволюцията, посредством естествения подбор, си гарантира, че най-силните и най-приспособимите организми ще оцеляват. На молекулярно ниво естественият подбор възниква, когато конкретен вариант на ДНК се превръща в често срещан заради предимствата, които дава на „носещите“ го организми.

Генетиката или по-скоро епигенетиката – начинът, по който гените се променят в отговор на изменчивата среда, в която живеят организмите, е новата ми страст.Това е изключително интересна материя, която според мен крие отговорите на много въпроси, които си задаваме и на много проблеми, с които се сблъскваме.

Ако има един учебник, който да дава отговора на всяка загадка, затрудняваща човечеството, то този учебник се нарича – ЕВОЛЮЦИЯ. Замисляли ли сте се някога за произхода на болестите? Питали ли сте се каква е причината за появата им и защо не можем да открием лек за повечето от тях, а само потискаме симптомите? Отговорът е, че няма как да излекуваш болестта, ако не знаеш какво я причинява.

Аз ще ви предложа една различна гледна точка. Гледна точка, за която има доста информация, доста изследвания и доказателства, но за съжаление бива игнорирана от медицината. Дали защото така е по-удобно…, не знам! Но пък смятам, че колкото повече хората знаят за причината за появата на болестите,толкова повече, в бъдеще, би могло да се обърне внимание на това и закостенелите виждания и опити за лечение мирно, със сведена глава да отстъпят място на едни по-различни, революционни методи.

Кой има пръст в появата на болестите? Онова, което днес възприемаме като болест, в един етап от еволюцията е давалa предимство на прадедите ни, помагайки им да оцелеят. Какво означава това, ако вземем за пример диабет тип 1 (още…)

Мария Дончева: Домашна, шоколадова торта без печене

Прочети цялата статия

Снимка: http://blissfullyvegan.files.wordpress.com/
Снимка: http://blissfullyvegan.files.wordpress.com/

Благодаря на всички, които се включват в кулинарната рубрика. Сигурна бях, че ще ми пращате чудесни рецепти и писма. За мен е огромно удоволствие да чета писмата ви и да споделям рецептите, които ми изпращате. Ако още не сте се включили, вижте как да го направите ТУК. Днес имам една чудесна рецепта за здравословна, торта, която е дело на прекрасната Мария Дончева. В бъдеще смятам да поканя Мария за интервю, тъй като мисля, че ще е от помощ за много жени, които следят блога. Коя е Мария?

Ето това съм аз!

Майка на две красоти, консултант по кърмене.

Още от  преди появата им се опитвам да се храня здравословно, но заради тях се старая повече.

Рецептата е по повод рождения ден на мама, провокирана от рецепта в блога/сайта ти..

След две седмици ставам на 30г, но се чувствам на не повече от 21г…винаги с усмивка и позитивна.

Прекрасната- Мария Дончева :)
Прекрасната- Мария Дончева 🙂

А сега и рецептата!

За блата: (още…)

Най-интересните статии, на които попаднах тази седмица

  • Без категория
Прочети цялата статия

Инес Субашка-Ines Subashka

Как мина седмицата ви? Моята беше малко уморителна, но пък изключително хубава. Животът ми е изпълнен с прекрасни, мотивирани и всеотдайни хора, които всеки ден ме амбицират да давам най-доброто от себе си и да ставам по-добро свое Аз.

Обичам това време на годината, когато не слизам от колелото. Животът през погледна на колоездач и този през погледа на шофьор са доста различни- два различни свята.

Да караш колело е като да отвориш вратата към едно забравено място- място, където карайки, наблюдаваш как животът се случва в цялата му пълнота; улавяш всеки мирис, която прикачаш към емоция и преживяване или пък мирис, който мигновено те телепортира в споменот миналото, който пазиш в сърцето и и за който винаги се сещаш с усмивка.

Ако скоро не сте карали колело- пробвайте. Не само ще се чувствате по-добре физически, но и душевно!

ina45ina451

Прекрасен уикенд и (още…)

IFS Journal 9: Еволюцията е виновна за болестите: Появата на болестите като еволюционна адаптация и как да достигнете до първопричината на всяко заболяване

Прочети цялата статия

IFS Journal 9

Благодаря на всички, които се абонират за IFS Journal-a- моето онлайн списание. Благодаря ви, че споделяте мнението си с мен; че отделяте време да ми пишете какво ви е харесало, какво ви е вдъхновило, както и препоръки и съвети как да подобрявам списанието всеки месец.

Съобщенията ви ме мотивират още повече и писането на журнала за мен е още по-прекрасно преживяване.
Нямам търпение да ви съобщя, че новият брой наIFS Journal-a- моето онлайн списание е готов. 

Осмият брой е готов и се надявам информацията в него да ви е от полза- да ви вдъхнови и мотивира да подобрите храненето си, да отделяте повече внимание на здравето си; да избирате най-доброто за себе си във всеки един момент и да ви подтикне да предприемете действия към осъществяването на целите, които сте си поставили.

В случай, че още се колебаете дали си заслужава да се абонирате за IFS Journal-a, ТУК ще откриете мненията на някои от хората, които вече го направиха.

В новия брой ще откриете информация за:

1.ЕВОЛЮЦИЯТА Е ВИНОВНА ЗА БОЛЕСТИТЕ: ПОЯВАТА НА БОЛЕСТИТЕ КАТО ЕВОЛЮЦИОННА АДАПТАЦИЯ И КАК ДА ДОСТИГНЕТЕ ДО ПЪРВОПРИЧИНАТА НА ВСЯКО ЗАБОЛЯВАНЕ

– каква е причината за появата на болестите и защо не можем да открием лек за повечето от тях?

-Защо не успяваме да излекуваме болестта, а намираме само начини да потискаме симптомите?

-Няма как да излекуваш болестта, ако не знаеш какво я причинява. Аз ще ви предложа една различна гледна точка. Ще ви докажа ак всяка една болест се е появила в отговор на адаптация и как на етапа, на който е възникнала, дадена болест ни е помагала да оцелеем. Защо тогава днес тази болест ни вреди? Прочетете още в новия брой на IFS Journal-a.

-ще разберете каква е била причината за появата на диабета

-причината за появата на желязодефицитната анемия

-причината за появата на цистичната фиброза

-причината за появата на сикъл-сел анемия

-причината за появата на други инфекциознни заболявания

2.ИЗБЕРЕТЕ ЦЕННОСТИТЕ СИ -ИЗБЕРЕТЕ ЖИВОТА СИ!

ащо срещаме трудности  да правим избор, който да подкрепя личното ни развитие и просперитета ни;

-защо това да имаш цел не е достатъчно, за да правиш правилен избор и да взимаш правилни решения;

-какъв е списъкът на моята система от ценности и как ги използвам, за да избирам подходящата тренировъчна програма и хранителен режим.

3.Client Spotlight: CLIENT SPOTLIGHT: ЛИЛИЯ ГРУЕВА

-как една майка намира време за детето си, професионалното си развитие и ги съчетава с грижите за тялото и ума;

-какъв е животът преди и след раждането;

-как тялото се променя след появата на първото ви дете и можете ли да се сдобиете, отново, с мечтаната фигура;

-какво може да мотивира една жена да вдига тежести и да яде мазнини

4.РУБРИКАТА НА РУМИ: ЗДРАВОСЛОВНИ КУРАБИЙКИ – ШОКОЛАДОВА ФАНТАЗИЯ

5.РУБРИКАТА НА ДИМИТЪР ДАЧЕВ: КАК ДА СИ СВАРИМ ЗАБУЛЕНО ЯЙЦЕ И ДА СИ НАПРАВИМ САЛАТА СЪС СЬОМГА

-новата рубрика на Димитър Дачев, където в детайли ще видитекак да сварите, перфектното, забулено яйце;

-рецепта за вкусна салата с любимата риба- сьомга

6.КОРЕКЦИИ В ТЕХНИКАТА НА БУТАЩИ УПРАЖНЕНИЯ: ВОЕННА ПРЕСА И СТРАНИЧНА ПРЕСА

-най-често допускани грешки при изпълнение на военна преса и странична преса

-клип с обяснение на правилната техника;

-различни вариации при ограничена мобилност и проблеми с рамената

7.ЕДНОСЕДМИЧНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА

-едноседична тренировъчна програма, с която най-нарая да преоткриете тренировките с тежести и да постигнете,атлетична, фигура.

Новия брой на журнала може да (още…)

  • 1
  • 2
Close Menu