За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

Изкривената действителност

Прочети цялата статия

gabi-gulubi

Умът обича да се привързва. Да смалява и принизява преживяванията и съществуването, за да ги побира и опакова в рамките на познатото.

Умът обича да поставя етикети на реалността и да я подрежда в предсказуем ред на случване. Етикети, които не ни позволяват да надзърнем в необятността на Вселената и да черпим от нейното изобилие. Етикети, които очертават периметъра на нашето съществуване. Зидове, които ни държат в плен, пораждат усещане за безизходица и поддържат представата, че това, което виждаме, изчерпва това, което можем да бъдем и да правим. А в действителност видимото не изчерпва възможностите. Видимото само загатва за смелостта на тези, които са дръзнали да търсят и да откриват отвъд пределите на познатото, сигурното!

Умът фиксира света в точка и не му позволява да се разширява– обогатен от опита, натрупаната болка и излекувалата я мъдрост.

Умът се привързва и ни подлъгва да поставяме етикети не само на това, което е около нас, но и на това, което е в нас.

Прикача нашата самоличност към материалния свят и ни убеждава, че това сме ние; че това изчерпва възможностите, смисъла и стремежите.

А всяка привързаност (още…)

Бързо и лесно за приготвяне: Крекери с розмарин и пармезан

Прочети цялата статия

Image source:http://www.ibreatheimhungry.com
Image source:http://www.ibreatheimhungry.com

Обичам хрупкава храна. Може би затова обожавам да ям моркови ;). Днес ще ви предложа една бърза и лесна рецепта за вкусни крекери с розмарин.

Остават само днес и утре, за да да се абонирате за IFS Journal-a- моето онлайн списание (ТУК).

Необходими продукти: (още…)

Най-интересните статии, които прочетох тази седмица

  • Без категория
Прочети цялата статия

Yogis-Instagram

Как мина седмицата ви? Моята беше различна! В последно време ми се налага да излизам доста извън границата на комфорта си, но пък ми харесва да предизвиквам себе си.

Освен това тази седмица направих опит за първата си лицева опора от стойка на ръце.

Надявам се, че вашата седмица също е била изпълнена с преживявания, които ви помагат да откривате още повече за себе си и способностите си.

Желая ви прекрасен уикенд и намерете време за най-интересните статии, които прочетох.

Остават още два дена, в които можете да се абонирате за IFS Journal-a (ТУК).


Първо, (още…)

Съжалявам, че ще ви разочаровам! Тренировките са за комплексари!

Прочети цялата статия

Много често хората подхождат с пренебрежение към тренировките. Повечето смятат, че това е необходимо зло, ако искаш да се измъчваш, за да изглеждаш добре за 1 минута слава пред огледалото или едната седмица събиране на погледи на плажа. Хората гледат на тренировките само от повърхностната страна. Те виждат само съпътстващия атрибут на хубавата визия на едно оформено, атлетично тяло, а игнорират основното, най-същественото- възможността на тренировките по естествен начин да ти върнат здравето; да ти върнат силата и способността на тялото да функционира правилно.

За мен залата не е просто място, където се събират куп комплексирани хора, които тайно оглеждат осанката и отражението си всеки път, когато минат покрай огледалото. Всъщност залата е много повече.

За мен залата е мястото, където в контролирани условия имам възможност да науча себе си и другите как да движат тялото си правилно.

Мястото, където човек получава възможността да идентифицира слабите си места.

Мястото, където успявам да насоча вниманието на хората към грешните модели на движение, които извършват десетократно всеки ден. Модели, които с всяко погрешно навеждане, с всеки ден прекаран в изчанчена стойка пред компютъра- с отпуснати рамене, отпуснат гръб, кръстосани крака, бавно, но сигурно разрушава здравето ни, отнема (още…)

Изповедта на един скитник

Прочети цялата статия

Image source: www.manager.bg
Снимка: www.manager.bg

Понякога прекарваме дълго време, лутайки се из лабиринтите на собствения си живот. Уж знаем какво търсим, знаем каква е посоката, а когато поемем на път сякаш всяка пряка води към задънена улица. Вървим напред, назад, мислим си, че пробваме различни начини, а в края на краищата урока показва, че всеки път допускаме едни и същи грешки- само ситуацията и героите в нея са различни.

Понякога се налага да се губиш десетки пъти и да не разбираш защо се получава така. Задаваш си купища въпроси, но никога не успяваш да ги формулираш правилно, за да стигнеш до верния отговор.

Губила съм се безброй много пъти и вероятно ще се губя още толкова много. Докато се луташ е лесно да се заблудиш, че нищо няма смисъл и че вероятно не ти е „писано“ да бъдеш и да имаш това за което жадуваш. Един ден нещо се случва- случайно- така, както се случват всички неща, които предварително си поканил с намерението си, а после с действието си в живота си. Случайността и неочакваното, винаги са плод на дълга подготовка в миналото.

Може би лутането е просто шанса и възможността- необходимото разстояние, което трябва да извървим, за да съберем това, от което се нуждаем; дори пък понякога това да бъде просто да съберем себе си и мислите си; да намерим кое е истински значимото; да изхвърлим „пълнежа“ и да отворим пространство за нещо повече.

За да привлечеш в живота си хора и ситуации, такива, каквито искаш, първо трябва да направиш място за тях- в себе си, в живота си, в графика си.

Понякога изглежда така, сякаш сме (още…)

Ментово-шоколадов мус с авокадо

Прочети цялата статия

Image source: http://nutritionstripped.com/dark-chocolate-avocado-mousse/
Снимка: http://nutritionstripped.com/dark-chocolate-avocado-mousse/(вижте ТУК )

Авокадо! Най-добрият ни приятел за здравословни десерти! Обичам да ям авокадо. То е чудесна добавка към омлетите, пържолите и най-добрата основа за изключително вкусни десерти. Днес ще ви предложа още една лесна рецепта за мус с авокадо.

Отделете от неделния си ден, за да се абонирате за нови брой на IFS Journal-a- моето онлайн списание. Вижте какво ще намерите в списанието и как да получите своя брой.(ТУК)

Необходими продукти: (още…)

Най-интересните статии, които прочетох тази седмица

  • Без категория
Прочети цялата статия

train-girl

Как мина седмицата ви? Надявам се, че пролетното време ви кара да се чувствате още по-добре и че отделяте повече време да ходите навън, вместо да стоите затворени вкъщи.

Този уикенд ще е прекрасен. Много хора позволяват уикенда да заличи всеки напредък, който са постигнали през седмицата по отношение на здравословното хранене.

Запомнете, че човек не винаги постига целите си, но човек винаги „постига“ стандартите си. Затова трябва да се научим да очакваме повече от себе си, с пълната осъзнатост, че можем да бъдем всичко. Не трябва да допускаме успокояващия характер на оправданията и да занижаваме стандартите си ( тук нямам предвид само за материален стандарт!).

Когато очакваш нещо от себе си, полагаш усилията, за да изпълниш степента на качеството. Тогава постигането на целта е само въпрос на време.

Не забравяйте да се абонирате за новия брой на IFS Journal-a и намерете време за най-интерсните статии, които прочетох.

Първо, (още…)

Важно: Търся съмишленици

  • Без категория
Прочети цялата статия

През последните две години InspiredFiStrong извървя дълъг път. Начинанието ми започна от две пудовки и двама човека на стадиона, премина през доста трансформации, както в моята гледна точка за спорта…

Как стречингът травмира кръста ви и носи риск от тежки контузии?

Прочети цялата статия

Инес Субашка

Стречингът е нещо, което всеки един човек, ежедневно практикува по един или друг начин-дали това ще бъде в условия на целенасочена физическа активност в залата или пък под формата на опит да отпуснете схванатото си тяло, след цял ден седене в офиса.

Разходете се в парка или прекарайте 20 минути в залата. Ще видите десетки хора, които разтягат преди или след тренировка, мислейки си, че така правят нещо полезно за тялото си. За съжаление в повечето случаи, правят точно обратното- вредят на здравето си и най-вече на здравето на гръбнака си.

Човек прави упражненията, по начина, по който движи тялото си през по-голямата част от деня. Имайки предвид колко е лоша двигателната култура на по-голямата част от населението, нищо чудно, че грешните двигателни навици се пренасят и в залата. Това разбира се може да се коригира, но само при положение, че осъзнаваш факта, че правиш нещо грешно.

Често пъти, когато показвам на хората как да разтягат ПРАВИЛНО след тренировка, те изумено ме поглеждат и казват: „Че то и правилно разтягане ли има?“

Всъщност- ДА!

В клипа ще видите: (още…)

Бъдещето, което ни причаква!

Прочети цялата статия

Снимка: Доротея Минчева

…не го четете, защото ще ви заболи да разберете, че вие носите отговорност за живота си и никой друг няма вина за случващото се!

…защото подсъзнанието ни е кошчето на съзнанието…

Нещо, като мястото, където отиват отпадъците на това, което най-често ангажира ума ни!

Където най-натрапчивата мисъл се разсъблича и изплъзва същността си…

И прекалено заети да я видим ѝ позволяваме да отнесе със себе си същественото. Докато ние си седим в настоящия момент и се измъчваме, че не можем да открием отговора, който търсим…

А той, също както ценната ни вещ, която случайно сме изхвърлили в боклука, почива в нашето подсъзнание и чака подходящия момент, за да се материализира…

Тук се сещам, че рядко си даваме сметка, че именно все още невидимото бъдеще, а не вече видяното (още…)

Солена кокосова тортила

Прочети цялата статия

Снимка: www.sarahwilson.com
Снимка: www.sarahwilson.com

Когато живеех в Щатите много обичах да ям тортила. Нещо, като дюнер пълен с каквото си поискаш. Днес не бих яла дюнер и изобщо не ме съблазнява мисълта, но пък се натъкнах на тази рецепта в сайта на Марк и не можах да устоя на изкушението да я приготвя.

Обичам да ям прости неща, но пък обожавам да готвя и затова непрекъснато пробвам различни неща, дори и да предпочитам да почерпя приятели с тях, а пък аз да си ям пържолите и варените яйца.

Пробвайте тази рецепта:

Необходими продукти: (още…)

Най-интересните статии, които прочетох тази седмица

  • Без категория
Прочети цялата статия

yoga-pose-handstand-2677-2

Как мина седмицата ви? Аз бях доста заета и не отделих толкова време, колкото ми се искаше, за да чета, но въпреки това успях да прочета една интересна книга и интересните статии в списъка.

Желая ви прекрасен уикенд. Хранете се с хубава храна, движете се повече и предизвиквайте себе си извън зоната си на комфорт.

Междувременно намерете време за списъка ми с най-интересни статии и ако ви се чете още нещо интересно, абонирайте се за моето онлайн списание ТУК.

Първо (още…)

  • 1
  • 2
Close Menu