Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

849
Image source: porkdrunk.blogspot.com
Снимка: porkdrunk.blogspot.com

Обожавам броколи. Това е една от любимите ми зеленини. Мога да ги ям всеки ден. Затова реших, че любителите на броколите, биха харесали идеята за супа от броколи, която да подхожда на вратната пържола. Ето от какво се нуждаете, за да си я приготвите.

Необходими продукти:

около 0.500л. домашно приготвен бульон от кокали

1-2 големи „глави“ броколи

1 авокадо

½ ч.л. индийско орехче

Начин на приготвяне:

1. Измийте и нарежете броколите на букетчета, а стеблата нарежете на ситни кубчета.

2.Обелете авокадото, махнете костилката и нарежете на кубчета.

3. Сложете бульона на котлона, докато заври.

4. Добавете броколите и варете около 5-8мин.

5. Намалете температурат ана котлона на 1-2, добавете индийското орехче и авокадото. Дръжте на котлона още 5мин.

6.Пюрирайте с помощта на пасатор.

7.Оставете да се охлади и после поднесете с бекон или пържола за гарнитура ;).

П.С. Ще ви бъда много благодарна, ако ми помогнете да популяризирам тази статия, като я споделите с вашите приятели! Благодаря ви!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.