Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

508
Снимка: http://mypotsandfrills.blogspot.com
Снимка: http://mypotsandfrills.blogspot.com

Много обичам печени червени чушки. Всъщност в последно време, повече ми допадат зеленолистните зеленчуци, но понякога обичам да ям и червени печени чушки. Днес реших да ви споделя една от любимите си рецепти- рулца с червени чушки.

И не забравяйте, че има още няколко дена, в които можете да  получите втория брой на IFS Journal-a- вижте ТУК.

Необходими продукти:

3 печени червени чушки ( обелени)

100гр. извара

2 яйца

4-5 маслини

песто от босилек

3 парчета бекон( пригответе си го сами, не го купувайте пушен)

черен пипер на вкус

1/2 авокадо

няколко капки зехтин ( за да не става суха сместа)

Начин на приготвяне:

Нарежете всички съставки без бекона и чушките и ги смесете. Добавете и подправките.

След това, разрежете печените чушки, така че да можете да ги разтворите и да ги използвате, като „подложка“.

Отгоре поставете по едно парче бекон. Върху него разстелете сместа от яйцата и изварата.

Завийте на руло. Може да „запечатате“ с клечка за зъби, за да не се разтвори. Получава се много вкусно.

П.С. Ето TУК, можете да видите как да си поръчате втория брой на онлайн списанието ми -IFS Journal.

IFS Journal 2: Научи как да свалиш 5 см от ханша, да излекуваш зъбите си, премахнеш болките в кръста и постигнеш целите си за стегнато и атлетично тяло+ Още…

jurnal2

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.