You are currently viewing Най-вкусната неделна вечеря: Здравословна пица с блат от карфиол
Карфиолената пица на Моника Лазарова :)

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

2 090

Пицата не трябва да се възприема за „мръсна дума“, тъй като с повече въображение, бихте могли да си приготвите много вкусна, здравословна версия. Освен това, повярвайте ми, ч евкусът е дори още по-хубав.

Попаднах на тази рецепта ТУК. А ето как да си приготвите пицата с блат от карфиол.

Необходими продукти:

За блата:

около 300 грама, предварително сготвен и смлян в блендера карфиол

1 голямо яйце

250 гр. моцарела

щипка копър

риган

щипка магданоз

За „пълнежа“:

Каквото поискате. Аз добавих:

кайма ( предварително запечена в тигана)

домати

маслини

гъби

кислеи краставички

кашкавал

Начин на приготвяне:

Сложете малко масло върху хартия за печене.

В купа разбъркайте карфиола, яйцетои моцарелата. Разстелете върху хартията в малка тавичка. Поръсете с копър, риган и магданоз ( може и малко сол).

Запечете за около 15мин.

Извадете от фурната и добавете „пълнежа“. Запечете за още няколко минути, докато се разтопи кашкавала.

***

Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!

Още насоки как да влезете във форма без глад ще откриете в новата ми книга “В кухнята с Инес”? Там ще намерите и 55 здравословни рецепти + 7 дневен хранителен режим.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.