Време е за най-интересните статии, които прочетох тази седмица. Изминалите дни бяха чудесни. Изключително удовлетворена съм от това, което имам възможността да правя и съм много щастлива с хората, които имам късмета да бъдат част от живота ми!
Надявам се, че вие също се чувствате добре и че ставате все по-силни и влизате във все по-добра форма! Не забравяйте да се храните здравословно през уикенда и да се движите повече. Времето е прекрасно, така че разхождайте се в парка! Междувременно намерете време да разгледате списъка с най-интересните статии, които прочетох таиз седмица!
Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица в случай, че тсе пропуснали нещо:
Как и защо намирам мотивация да тренирам?
Всичко за ВМ-НВД при вегетарианците, храненето нощем и перфектната междинна закуска
Защо винаги качвате килограмите, които сте свалили, когато спрете с диетата си?
Още един начин да замените скучното кардио и да влезете в по-добра форма
Съжалявам! Ето какво ми се налага да направя!
Средиземноморският омлет на Руми
А сега най-интересните статии з атази седмица:
Evolution of Strength Training – A Personal Perspective Over Fifty Years – Part 1, Part 2 & Part 3
Working Out When You Just Don’t Want To
How to Bullet Proof Your Coffee
Fast Tips for Intermittent Fasting – Bill Allars
Exercise of the Week: Figure 8 Rotational Shotput – Eric Cressey
5 Reasons to Be Excited About the Future of the Fitness industry – Eric Cressey
When is Your Immunte System Strongest: Day or Night? – Alex Hutchinson
The Physiology of 2:08 Kenyan vs 2:08 European Marathoners – Alex Hutchinson
Stress Tested – Alex Hutchinson
12 Weeks of Training, 12 Weeks of “Detraining”: What Changes? – Alex Hutchinson
Fascia and Its’ Role in Making You a Pain-Free Beast – Dean Somerset
Fixing the Problem: 3 Simple Fixes for Common Issues – Dean Somerset
The Testosterone Principles: Your Crumbling Y Chromosome – TC
Iron Evolution: Phase 8 – Dave Tate
A New Take on 5 Things – Lee Boyce
An Interview with Dr. Stuart McGill, Part 1 – Chad Waterbury
You Don’t Have to be a Loser – Ben Bruno
The Jackedlete – Aerobic Work That Doesn’t Suck – Anthony Mychal
Truth Without the Handles, Part 1 – Jen Comas Keck
How Well Do You Use Your Tool? – Scott Hansen
How to Progress and Regress…Single Leg Straight Leg Deadlift – Scott Hansen
Sleep or Die – The Manual Therapist
Core Stability from the Inside Out – Hans Lindgren
Most Weight Loss Supplements Are Not Effective – Science Daily
Dumbbell Floor Press with Glute Bridge – Ben Bruno
The Myth of In-Season “Maintenance” Training – Ben Bruno
50 Renegade Nutrition Rules – Jason Ferruggia
6-Week Back Specialization Program for Increased Size – John Romaniello
Excellence: Nature vs. Nuture – Mike Boyle
Does Exercise-Induced Muscle Damage Play a Role… – Brad Schoenfeld
The Art of the De-Load and Listening to Your Body – Molly Galbraith
Opening The Pecs… – Kevin Carr
How Deep Should You Squat? – Matt Siniscalchi
Trap Bar Goodness – Ranfone Training Systems
Too Much of a Good Thing – Neghar Fonooni
Dissecting Muscle Function: Force Production – Kevin Neeld
Dissecting Muscle Function: Influence – Kevin Neeld
Learn More to Earn More – Charles Poliquin
Five Ways You Can Treat a Migraine Naturally – Charles Poliquin
Tips For Your Post-Run Nutrition – Charles Poliquin
The Overhead Press – Charles Poliquin
Monitoring Central Nervous System Recovery – Charles Poliquin
Interview with Chris Flo of Flo Fitness
Best Shoulder Rehab Exercises Part 1
Favorite Exercise for Strengthening The Back
Alternatives to The Sleeper Stretch
Why I Don’t Use The Sleeper Stretch
The Correct Way to Perform The Sleeper Stretch
Power: What Is It, Why We Want It?
The Boy with a Thorn in His Joints
Rick Scarpulla: Reorder Your Priorities! STrength First, Then Cardio
Christmas Abbot is Set to Enter Where Few Women Have Been Before
How Strength Training Changed My Life
What to Expect in The Gym WHen You Are Expecting
Ралица Гребенарова: Рисувам живота си с хора, които обичам
Трябва ли жените да са силни Част 2
Привилегията да караш червен автомобил
П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка, за да я споделите с приятелите си! Благодаря ви!
Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!