Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

112

Ines-Subashka-Инес СУбашка

Как мина седмицата ви? Моята беше хубава и изключително много се радвам на есенните си разходки. Мисля, че този сезон ще ми липсва.

Намерете време за повече физическа активност през уикенда и се хранете с хубава, качествена храна.

Междувременно разгледайте списъка с най-интересни статии, които прочетох тази седмица.

Първо, статиите в InspiredFitStrong в случай, че сте пропуснали нещо:

Как да оцелеете в сезона на гриповете. Моите 5 тайни за подсилване на имунната система

Обречеността на живота

Поредното много ефикасно упражнение за корем

Най-вкусният неделен обяд: Салата с авокадо

А сега, най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

Could a Low Fat Diet Make You Even Fatter

Productivity Hacks

The Surprising Reason Why Many people Can’t Lose Weight

Is CoQ10 Healthy?

Manic Depression: Making The Rollercoaster Work For You

How to Bake Better

Writer Challenge

10 Corporations That Control The World

Surprising Supplements

6 Graphs: The War on Fat Was a Mistake (прочетете!)

The Tim Ferris Effect

10 Lessons You Should Unlearn In Life

Internetional Fitness Model- Sophie Guidolin

How Instagram Might Help You Lose Weight

1000 True Fans

Shedding The Old Me

Sweden and The Low Fat Diet ( прочетете)

Hacking sleep: Engineering a high quality, restful night

The Beginner’s Guide to Handstands

“Everyone has a plan ’til they get hit.”

5 Reasons You Should Go Gluten Free

This girl will make your 6th grade double dutch look double dumb

What Motivates CrossFitters?

Olympic Lifting and Aging

Does Massage Remove Lactic Acid? (Well, no, because that’s not a real thing.)

Prevent ACL Injuries by Jumping and Landing Properly

Fitness Guru and Bodybuilder Explain High Fat Low Carb Diet

Thank You, CrossFit (for introducing people to weightlifting)

5 Reasons I’m about to Join CrossFit, Even Though I’m Terrified

Loving Your Body

Developmental Movements (for your baby)

CrossFit Ruined My Confidence and Sent Me to the Hospital. Here’s Why I Still Do It.

Why Friends Might Think You’re Crazy for CrossFitting

If women’s gymnastics were a partner WOD (video)

The Devil Is in Your Snooze Button

Strength Goals: Don’t Be Afraid to Abandon Them

Coffee vs Smoothies: Which is better for you?

The Fear Of “Bulkiness” and CrossFit

10 Lessons You Should Unlearn (in Life and in CrossFit)

Who Wins in a Fight: the Lifter or the Gymnast?

How to Motivate Yourself to Be Motivated

The Difference Between Inspiration and Motivation

How to Win by Jack Clark

CrossFit: My Swimmers. My Thoughts.

For Building A Great Body And Improving Your Health, Consistency Trumps Perfection

The Top 5 Ways Fascia Matters to Athletes

A Common Complaint I See – Neck, Shoulder and Chest Pains – Related or 3 Different Problems?

12 Training Tips I’ve Stolen

What You Should Never Say to a Female Lifter

11 Things I Wish I Knew When I Started My Business

За баркода, с който заживяваме

Мъж живее без пари

Чарлс Буковски за цинизма

25 неща, които трябва да се откажете да правите още днес

Какво казват очите

За емоционалната болка и как да се справим с нея

***

И не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.