За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
Защо не си като нормалните хора?

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

В интернет циркулира една реплика “Ignorance is a bliss!” ( Невежеството е блаженство!), която намирам за доста актуална в съвременното общество. Или по-скоро смятам, че мнозина си служат с „невежеството”, като с доста добро оправдание и опит да замаскират поведението и навиците си, които по един или друг начин водят до разруха на личността, тялото и до залиняване на ума.

Това ми напомня за един от любимите ми цитати, от книгите на Карлос Руис Сафон: „Почувствах се заобиколен от милиони пренебрегнати страници, от останали без собственик вселени и души, които тънеха в океан от мрак, докато светът, пулсиращ отвъд тези стени, ден след ден неусетно губеше паметта си и колкото повече забравяше, за толкова по-мъдър се смяташе.”

Точно това се случва и днес по отношение на здравната култура на хората. Колкото повече „еволюираме”, толкова повече се отдалечаваме от връзката си с природата и със собственото ни тяло.

Ден след ден, като папагали повтаряме заучени фрази, служим си с тях, като с доказателства, които да оправдават „престъпленията”, които извършваме към собственото си здраве, с вредните си хранителни навици и начин на живот, като цяло.

Реплики, като:

„Вече ми писна. Ще си ям каквото искам. Един обяснява въглехидратите са вредни. Друг твърди, че мазнините са вредни. Аз какво да правя? Да спра да ям!”

„Един живот се живее и аз ще му се наслаждавам и ще грабя с пълни шепи от него, като ям всичко, което ми се иска.”

„Дайте да се откажем от всички съвременни постижения и да се върнем в праисторията.”

Е, аз искам да ви кажа, че здравословният начин на живот не означава да се отречем от всички съвременни постижения и да се върнем в пещерите.

Вместо това трябва да намерим най-добрия начин да се наслаждаваме на съвременния начин на живот, без да намаляваме качеството на живота си, следвайки вредни навици.

Превърнали сме се в общество, което ден след ден бълва все повече оправдания; сътворява все повече причини, които да оневиняват липсата ни на воля, липсата ни на цел, липсата ни на отношение и уважение към собственото ни тяло и здраве.

Поведението ни, ми напомня за поведението на роботи- те не разбират, а само асимилират информацията. Та не се ли държат така масово хората?

С всяка реплика, с всяка мисъл и дума, сякаш крещим колко сме безсилни и как случващото се само ни обърква и как някакви си хора се опитват да ни отнемат радостта от живота.

В действителност, никой нищо не може да ни натрапи на сила. В действителност никой не се опитва да ни казва как трябва да се храним и как трябва да живеем.

Смисълът е съвсем друг…или поне моят смисъл и моята мотивация са съвсем различни.

Невежеството или с други думи незнанието и ограничената информация за света и всичко, което му принадлежи са доста добро място, където да си живуркаме и да се самозаблуждаваме, че имаме свобода на действията и решенията си.

Но в действителност истинската свобода идва със знанието.

Истинската свобода идва тогава, когато събереш достатъчно парчета от пъзела и сам можеш да ги сглобиш; когато можеш да действаш сам, на базата на това, което си възприел, осъзнал, приел или отхвърлил.

Свободата е в това, решенията ти да бъдат базирани на твоите собствени, лични убеждения, които са продукт от собствения ти опит и от видяното, прочетеното и взетото от опита на другите.

Ето в това се корени и смисъла на всички книги и блогове за здравословен начин на живот. За едни едно е вредно, за други същата храна може да е полезна. И в това няма никакво значение.

Всеки избира  истината, в която да вярва. Но какво по-хубаво от това да си сътвориш твоя собствена истина, която е плод на достатъчно информираност, а не маска на невежеството ти?

Ако отделяхме повече време за това да научим как функционира тялото ни, тогава можехме безпристрастно да четем всичката информация за здравословното хранене и начин на живот и щяхме да откриваме кои парченца от нея, пасват на сложния механизъм, според който функционира тялото ни.

Тогава нямаше да казваме „ Единия ми казва, че въглехидратите са вредни, а другия, че мазнините са вредни На кой да вярвам?” Защото тогава, щяхме да вярваме на себе си и на собствената си аргументирана оценка!

Много е лесно да играеш ролята на жертва и да се поставяш в позицията на беззащитен човек, атакуван от подли всезнайковци. Но така само заблуждаваш себе си.

Признак на апатия е в ерата на информацията, да се ограничаваме зад зидовете на оправданията си; да се информираме за всякакви безсмислени събития, а да игнорираме най-ценната информация- тази как функционира тялото ни и как да му служим, поддържайки го здраво, така че да го използваме, като инструмент за сбъдването на всяка една цел или мечта.

А в случай, че се чудите на кой да вярвате кое е здравословно и кое не, новата ми страст към епигенетиката и генетичното програмиране, ми дадоха една много ценна отправна точка. Когато не можете да намерите обяснение на нещо, използвайки наличните доказателства, винаги ще намерите логично обяснение следвайки еволюцията. А еволюцията от своя страна е факт, който бива обяснен от теорията!

Яжте оптимално най-добрата храна, до която имате достъп, движете се повече и се наслаждавайте на напредъка в човешката еволюция ( там, където такъв има!)!

***

Новият мартенски брой на IFS Journal-a- моето онлайн списание е готов. Вижте какво ще намерите в списанието и как да получите своя брой.(ТУК)

*

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ines Subashka-Инес Субашка

Ine Subashka-Инес Субашка

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори