For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

106

Ines Subashka-Инес Субашка

„Много хора страдат от недостатъчно себеуважение и са емоционално зависими от другите, поради това, че не са получили необходимите разбиране и благодарност, както и защото са затворени в собствената си личност и не знаят кои са всъщност. Истината е, че те живеят в погледа на другите, че са пленници на собствения си образ. Стремежът им е невидим, но ако можеха да се видят тази роля, пред тях щеше да се открие фигурата на просяк. Просяк, който живее в постоянно търсене на одежди, предназначени да прикрият дрипите му, да хвърлят прах в чуждите очи.“-Райна Жечева (вижте ТУК)

Тази сутрин се събудих, а денят беше почнал без мен и аз трябваше да го догоня. Отидох до банята и се погледнах в огледалото. Изпитвах една пълнота, която беше непонятна. Реших, че може би още ми се спи и че огледалото не ме отразява обективно. Може би беше остатък от илюзията на съня, който нощта ми беше донесла.

Припомних си как другите били мое отражение. Каквато съм аз, такива ще бъдат и те. Затова реших да се облека и да изляза… на разходка из себе си. Да се огледам. От всеки ъгъл. Посетих всяко място, което обичах, а после и тези, които мразех… за да видя каква част от себе си бях оставила там. Нещо, като да повдигнеш лепенката, с която си прикривал раните, за да видиш дали са излекувани.

Изненадах се. За първи път се разхождах из алеите на собствената си същност и се харесвах. Отражението, което виждах в тях беше красиво. Някак чисто. Образът ми се беше избистрил. Светът беше изключително дружелюбен.

Седнах на една пейка и си припомних себе си в миналото. Припомних си хората и ситуациите, в които попадах; думите, които като с нож прерязваха душата ми и оставяха дълбоки рани, които трудно успявах да излекувам. Припомних си не само отношението на другите, а и моето отношение към другите.

Разбрах, че нямам власт над това, което другият разбира от думите, които изричам или пък действията, които извършвам. Защото веднъж напуснат ли те, те стават податливи и биват моделирани според представата и разбиранията на човека срещу теб. Нищо от това, което казваш и правиш, не бива прието в унисон с твоето намерение.

Всичко, което другите разбират, както и това, което ти самият разбираш е резултат от това кой си, какви са убежденията ти и през какви очи виждаш света. Ние харесваме и отхвърляме у другите това, което приемаме или отхвърляме у себе си. Та нали, ако ние не притежавахме тези качества, никога не бихме могли емоционално да ги претеглим, да им лепнем етикет и после да ги натъпчем в кутийката на ума, където биват приети или отречени.

Другите, това е нашият огледален образ. В лицето им виждаме своите грешки, своите успехи, надежди и страхове. Другите, това е нашата сянка- сянката  на най-големите ни кошмари и на най-трепетните ни копнежи.

Другите са възможност да изучаваме себе си, да си правим равносметка какви сме, до къде сме стигнали в израстването си и къде все още трябва да поработим.

Другите са мерило за нашите качества- положителните и отрицателните.  Тези, които ни заобикалят отразяват това, което сме ние.

Затова никой няма силата да ви обиди или нарани, ако вие не му го позволите; ако вие сами не попаднете в клопката на въображението си и не останете в плен на убеждението, че думите и действията на другите са нападение към собствената ви личност. Защото те не са. Те всъщност са нападение към тях самите- към това, което не понасят в себе си; към липсата на вяра в собствените способности и пораждащата я завист. Завист, с която се опитвам да запълнят „дупките” в собствената си същност, без да осъзнават, че всъщност ги правят все по-дълбоки.

Защото в света на хората, на думите и на емоциите, не можеш да получиш нещо за нищо. Не можеш да получиш удовлетворение, без първо да си казал или извършил нещо, което да породи подобно чувство.

Не можеш да получиш приемане, без първо да си предложил нещо, което си струва да бъде премислено и разбрано.

Не можеш да получиш успех, без първо да си засадил семената, които с времето поникват и се превръщат в своеобразен символ на труда, отдадеността и трудолюбието ти.

Не можеш да получиш споделеност, без да си предложил разбиране и търпение.

Другите, това е инструментът, чрез който изучаваме себе си и собствените си страхове и копнежи. Ние, това е инструментът, чрез който другите опознават себе си и ако някой от тях допусне грешката да се държи грубо и нападателно, това е просто знак, че вижда в себе си необходимостта да поправи собствената си личност, но всячески я отрича, отхвърляйки възможността да се огледа във вас .

П.С. Ще бъда много благодарна, ако ми помогнете да популяризирам тази статия, като я споделите с вашите приятели! Благодаря ви!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори