For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

190
James Clear
James Clear

След интервюто с Иво Иванов, имаше още един човек, който изгарях от желание да интервюирам. Това беше Джеймс Клиър.

Обичам възможността да интервюирам хора, като Джеймс Клиър. Хора, които са живо доказателство за това, че има живот отвъд посредствеността; живот отвъд общоприетото. Хора, които използват съществуването си, като възможност да покажат неограничените способности на човешките същества.

Обичам възможността, която хора, като Джеймс ми дават- възможността да се промъквам в живота им и да си взимам парченце от страстта им, мотивацията, знанието и после да го използвам, като ресурс в собствения си живот.

Разбрах за Джеймс Клиър, когато една от прекрасните жени, с които тренирам- Велина Петрова, ми разказа за един много вдъхновяващ и умен човек и неговата книга- „Transform Your Habits“.

Спомням си как нямах търпение да се прибера и да седна на компютъра. От там нататък, бях пленена. В момента съм абонирана за  his newsletter- а му и с нетърпение очаквам e-mail-ите му. Те са едно от най-стойностните четива, които получавам в inbox-а си.

Мислех си, че би било прекалено егоистично да пазя такъв източник на вдъхновение само за себе си, затова реших да се свържа с Джеймс и да му поискам интервю.

Независимо от това какво ще кажа за Джеймс, думите биха омаловажили личността му, затова ще му позволя той “ да говори“.

Пропуснах да го попитам дали някой ден ще ни дойде на гости в България, за да прибави албум със снимки от прекрасната ни страна, към архива си, но ще използвам момента, за да го поканя. Надявам се, че ще ни посети.

България е най-прекрасното място на света и е истински рай за човек, който обича да прави снимки и да си сграбчва красиви моменти за по- късно.

Преди да продължите, не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook(ТУК), където можете да следите другите интересни интервюта и статии, които публикувам.

ИС: За тези, които не те познават ( макар че ме съмнява да са много), ти си предприемач, щангист и пътуващ фотограф в над 20 държави. Само четейки това се вълнувам и вдъхновявам. Как успяваш да се справиш с всички тези неща? Повечето хора се затрудняват да изкарат само обикновена 8 часова, работна смяна. Кое е това, което подпалва мотивацията, отдадеността и постоянството ти?

Джеймс Клиър: Мисля, че има два основни стимула. Първият е вътрешната потребност да бъда добър в нещо. Желанието да усвоя нещо до степен на майсторство- дали ще е фотографията, писането или вдигането на тежести. Второто е желанието да споделям това, което знам и да помагам на другите да се учат. Не мисля, че моите идеи са кой знае колко задълбочени или пък променящи света, но ако те могат да помогнат поне на един човек, тогава си струва да бъдат споделени.

ИС: Преди време написа книга- “Transform Your Habits”, която е кратко четиво, но доста съдържателно и най-важното подтиква читателя към действие. Би ли споделил кое според теб лежи в основата на това, човек, успешно да промени поведението и навиците си?

ДжК: Мисля, че най-важно е да се фокусираш върху процеса, а не върху самия резултат. Често пъти сме прекалено фокусирани върху целта и вманиачени в това да постигнем определен резултат. В действителност, дългосрочната промяна и подобрението, винаги е процес, а не събитие. Писах повече по темата в тези две статии:

Identity Based Habits

Goals and Systems

ИС: Правенето на снимки е нещо, като да сграбчиш най-хубавите моменти и да ги запазиш за по-късно- когато имаш нужда да си върнеш дадена емоция; да съживиш дадено преживяване. Какво означава фотографията за теб и какво послание би искал да разпространиш сред последователите си, споделяйки всички тези прекрасни снимки?

ДжК: В последно време мисля доста по този въпрос. Какво послание искам да изпратя чрез снимките си? Мисля, че искам да стигна до етап, където снимките ми ще разказват историята на това, какво е било усещането да си на конкретното място. С други думи, снимката ще казва, „ Ето такова беше усещането да съм тук.”

Сигурен съм, че ще ми отнеме дълго време да стигна до този момент.

Picture by James Clear
Picture by James Clear
Picture by James Clear
Picture by James Clear
Picture by James Clear
Picture by James Clear

Всички снимки са собственост на Джеймс Клиър. Аз само „откраднах“ няколко, за да ви покажа красотата на работата му. За да видите още много красиви снимки, отидете ТУК

ИС: Обзалагам се, че всеки един човек иска да бъде в по-добра форма и да изглежда по-добре. Самият ти имаш доста богат опит, що се отнася до спортове и здравословно хранене. Би ли споделил кои са тренировъчният и хранителният режим, които по твое мнение вършат най-добра работа?

ДжК: Най- добрата тренировка е тази, към която можеш да се придържаш. Не мисля, че има „най-добра” програма. Можете да станете свидетели на доста видове „фитнес” – плувци, бодибилдъри, волейболисти, щангисти, маратонци и т.н. Ще се натъкнете на хора, които са във форма в доста различни области. В края на крайщата, „най-добрият” избор, опира до това какво пасва на начина ти на живот и на личните ти цели.

За мен това означава, циклично храненеосновно Палео диета  и вдигане на тежести.lympic weightlifting.

ИС: Много хора не харесват живота, който водят. Въпреки това предпочитат да седят в зоната си на комфорта и свикват с посредствеността, вместо да предизвикват себе си и да разширяват тази зона на комфорт.

Като предприемач, вероятно си свикнал да се подвизаваш извън зоната си на комфорт; свикнал си да имаш смелостта да започваш, когато умът ти е изпълнен със съмнения, но сърцето и интуицията ти, подсказват, че единственият път към успеха и щастието е, да се осмелиш да преследваш по-добрата версия на себе си и да станеш господар на живота си.

Какъв би бил твоят съвет към хората, които се страхуват да започнат? Хората, които никога не предприемат първата крачка, защото позволяват на обстоятелствата, съмненията и страховете да ги държат извън играта?

ДжК: Това, с което разполагате е достатъчно, за да започнете. Вероятно усещането не е такова. Вероятно не се чувствате готови. Вероятно имате чувството, че трябва да научите повече; че имате нужда от повече пари или че имате нужда от повече опит, но всъщност нямате нужда от това! Повечето от нас започват от едно и също място- без пари, без ресурси, без контакти, без опит- някои хора избират да започнат въпреки това. Успешните хора започват, преди да се чувстват готови!

Повече по темата, ТУК.

ИС: Искрено вярвам, че чертите и качествата на характера, които те правят успешен в една област от живота ти, са тези, които имат потенциала да те направят успешен във всичко друго, което опиташ, стига да си дадеш достатъчно време, да работиш усърдно и да си постоянен.

Чертите и качествата, които те правят успешен в една сфера, адаптирани към друга сфера от живота, според мен са работещата формула. Според теб кои са качествата, които един човек трябва да притежава, които биха могли да се включат в тази формула за успех?

ДжК: Бих казал постоянството. Независимо какви ценности имаш, какви вярвания или цели, ако си постоянен, значи ще можеш да напредваш, да развиваш себе си и дейността си и да ставаш по-добър.

ИС:Кой е най-добрия съвет, който си получавал?

ДжК: За живота: „Бъди мил с хората и се опитвай да им помагаш.”

За бизнеса: „Продължавай да опитваш различни идеи, докато нещо започне да се получава с лекота!”

ИС: Би ли споделил някои от проектите, с които се занимаваш в момента? Какво биха могли да очакват хората от твоя блог и книги?

ДжК: В момента пиша първата си „цяла” книга. Ще бъде готова към средата на 2014г. Междувременно, ще продължавам да пиша в блога си всеки понеделник и четвъртък. Ако искате да следите дейността ми, присъединете се към безплатния ми newsletter:ТУК ( бел. Инес: непременно се регистрирайте! Това ще са едни от най-смислените съобщения в електронната ви поща)

П.С. Ето TУК, можете да видите как да си поръчате втория брой на онлайн списанието ми -IFS Journal.

IFS Journal 2: Научи как да свалиш 5 см от ханша, да излекуваш зъбите си, премахнеш болките в кръста и постигнеш целите си за стегнато и атлетично тяло+ Още…

jurnal2

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

И една снимка от вчера 🙂

Ines Subashka-Инес Субашка

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори