За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

73 неща, които си заслужава да прочетете

  • Без категория
Прочети цялата статия

handstand-winter

Как мина седмицата ви? Зимата вече е тук, но се надявам, че не използвате това, като оправдание да си стоите вкъщи. Студеното време е прекрасно за разходки, когато сте облечени подходящо. Така че се надявам този уикенд да се облечете добре, да отидете на разходка, после да се приберете, за да хапнете нещо здравословно. След това ви позволявам ( 😉 ) да се заседите пред компютъра, за да прочетете най-интересните статии, които прочетох тази седмица.

Първо, (още…)

Бяхте прави: Храната няма значение! Моята изповед!

Прочети цялата статия

Непрекъснато се опитвам да обясня какво е значението на здравословното хранене и как една промяна в начина ни на живот и начина, по който гледаме на храната, би могла да доведе до коренна промяна в живота ни, като цяло- в начина, по който се чувстваме, мислим, действаме, както и в резултатите, които получаваме в последствие.

Едно от най-трудните неща за повечето хора, е да осъзнаят, че здравословното хранене не е с единствената самоцел отслабване.

Приемете отслабването, като съпътстващ фактор на всички останали позитивни промени, които ще настъпят.

За да разберете какво имам предвид, ще го кажа така: Поведението на човек се определя от (още…)

Негативната страна на тренировките! Вижте я!

Прочети цялата статия

Една снимка от вчера :)
Една снимка от вчера 🙂

Колкото повече време минава, колкото повече опит и знания трупам, толкова повече си затвърждавам мнението, че нищо не е по-ефективно от най-простото, най-базовото. Това важи с пълна сила и за упражненията, които включвам в тренировъчните си програми.

Въпреки, че не използвам много упражнения ( можете да видите повечето от тях,ако си изтеглите безплатната ми електронна книга- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman ТУК), обичам да експериментирам с различни методи, които допринасят за разнообразието в тренировките и типа на натоварване.

Днес ще ви насоча вниманието към т.нар. (още…)

Най-вкусната неделна вечеря: Здравословна пица с блат от карфиол
Карфиолената пица на Моника Лазарова :)

Най-вкусната неделна вечеря: Здравословна пица с блат от карфиол

Прочети цялата статия

Пицата не трябва да се възприема за „мръсна дума“, тъй като с повече въображение, бихте могли да си приготвите много вкусна, здравословна версия. Освен това, повярвайте ми, ч евкусът е дори още по-хубав.

Попаднах на тази рецепта ТУК. А ето как да си приготвите пицата с блат от карфиол.

Необходими продукти: (още…)

90 неща, които си заслужава да прочетете

  • Без категория
Прочети цялата статия

Sophie-Guidolin
Sophie-Guidolin

Как мина седмицата ви? Моята беше прекрасна. Захванала съм се с доста неща и подготвям някои много интересни статии, които нямам търпение да споделя с вас.

Пожелавам ви прекрасен уикенд и отделете време за най-интересните статии, които прочетох тази седмица!

Ако имате време, прочетете последното ми интервю заBuilding Better Athletes ТУК.

Първо, (още…)

Пътешествие до най-далечните кътчета на душата ми

Прочети цялата статия

Крачехме през животите и отчаяно се търсехме. Грабехме от всеки, каквото можехме, в опит да запълним това, което усещахме, че ни липсва. Колкото повече взимахме от другите, толкова по-голяма празнота…

Вкусът на есента: Най-добрият, здравословен десерт

Прочети цялата статия

tikva-jazzy

Обожавам снимки на храна. Тези снимки, освен пленителните снимки на природата винаги привличат вниманието ми. Онзи ден една от прекрасните ми приятелки Jazzy, сподели снимката на десерта от тиква. Тъй като е есен и смятам, че това е най-вкусният десерт на света, реших да ви припомня, че не е нужно да ядете боклучави сладки неща, когато най-добрият, здравословен десерт е на ръка разстояние от вас.

Необходими продукти: (още…)

58 неща, които си заслужава да прочетете

  • Без категория
Прочети цялата статия

Снимка: realdigger.tumblr.com
Снимка: realdigger.tumblr.com

Време е за най-интересните статии, които прочетох тази седмица. Имаше още доста хубави статии, които прочетох, освен включените в списъка, но за съжаление направих една глупост и ги затрих, след това не успях да ги възстановя, затова тази седмица само толкова. Но пък пак има доста добри статии, затова непременно им отделете време.

Пожелавам ви прекрасен уикенд и не забравяйте да се храните с истинска, качествена храна и да се движите повече. Студеното време не е извинение да седите вкъщи. Подходящото облекло, винаги прави разходките хубави, дори и в студени дни!

Първо, (още…)

Най-добрият начин да тренирате задното си бедро! Използвате ли този метод?

Прочети цялата статия

Снимка: joshhamiltonfitness.com
Снимка: joshhamiltonfitness.com

Днешната статия няма да е информативна, но пък ще ви дам идея как да разнообразите тренировките си. Знаете за едно от любимото ми упражнение- хип тръстерите. Ако сте пропуснали статиите, които съм писала за хип тръстерите ето ТУК и ТУК можете да си наваксате с информацията.

От известно време, експериментирам с един по-различен начин на изпълнение на хип тръстерите, а именно (още…)

Ваня Висарионова: Най-добрата майка

Прочети цялата статия

  Има хора, които преминават през живота концентрирайки се върху негативното, "невъзможното", ограниченото. Изпълват дните си с оправдания и извинения и се превръщат в пленици на собствения си живот. Изпитват…

  • 1
  • 2
Close Menu