За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

Препрограмиране на гените! Възможно ли е и как сами можете да го направите?

Прочети цялата статия

Понякога се изненадвам доста от начина, по който хората гледат на здравословното хранене. Повечето смятат, че здравословно хранене, означава лишение и глад, за да стопите мазнините и да станете толкова…

63 неща, които си заслужава да прочетете

  • Без категория
Прочети цялата статия

yoga

Как мина седмицата ви? Моята беше прекрасна, но уморителна. Нали помните, че ви казах, че се придвижвам с колело. От понеделник до петък изминах над 200км. с колелото и плюс другите тренировки, мисля че всичко, което трябва да направя през уикенда е да си взема книга, да си харесам пейка в парка и да седя там цял ден. 😉

Пожелавам ви много хубав уикенд, а междувременно разгледайте списъка с най-интересните статии, които прочетох тази седмица!

Първо, (още…)

Q&A: Как да се храните, ако сте вегани; кое е най-доброто кардио и как се храня в дните, когато плувам?

Прочети цялата статия

Ines Subashka-Инес Субашка
Една снимка от преди тренировката ми вчера 🙂

Как минава седмицата ви? Моята е прекрасна. И като казвам, че е прекрасна много хора се заблуждават, че имам късмета да срещам само добри, позитивни хора. Е, ще ви кажа, че колкото по-популярен става сайтът ми, толкова повече „хейтъри“ се навъртат, но всеки един от нас ежедневно прави избор върху какво ще акцентира. Аз си затварям очите за личното неудовлетворение на такива хора, които се чудят с кой да се заяждат и се фокусирам върху истинските и стойностни хора. Правете и вие същото. Колкото повече енергия хабите за хора, които само изпиват силите ви и внасят негативизъм в живота ви, толкова по-трудно ще ви е да се радвате на красивата страна на живота.

Благодаря на всички за съобщенията, които ми пишете. Знам, че не успявам да отговоря на всички, за което се извинявам, но се надявам по един или друг начин чрез статиите да получавате необходимата ви информация.

Тази седмица избрах да отговоря на въпросите за това какво да ядете, ако сте вегани; кое е най-доброто кардио според мен и как се храня в дните, когато плувам.

Ще се радвам да споделите и вашето мнение в коментарите под статията. (още…)

Искате ли да изглеждате още по-привлекателни? Вижте как да го постигнете!

Прочети цялата статия

Онзи ден наблюдавах една позната и си мислех колко усилия полагат жените, за да се чувстват добре в кожата си. Правят един куп неща- гримират се, ходят на маникюр, купуват…

Не четете това, ако търсите още драма в живота си!

Прочети цялата статия

Ines Subashka

Ходех в парка и се разминавах с хората. Гледах ги, а после си мислех за себе си. Наблюдавах тяхното поведение и си мислех за моето. Спомних си как животът бил сцена, а ние сме неговите актьори. И тогава горчивият вкус от недодяланата пиеса, отново ме накара да се запитам… ние, в зависимост от това какви сме ли си избираме ролите в живота, или пък ролите, които играем ни правят такива, каквито сме?

А може би точно това е тънката граница, която прави от едни добри актьори, а от други нереализирани „таланти”. Може би това е причината животът да дава шанс на едни да играят на голямата сцена, а други принуждава да се примиряват с каквато роля остане.

Замислих се, защо ли повечето от нас забравят, че (още…)

Най-вкусното плодово парфе

Прочети цялата статия

Снимка: http://spryliving.com
Снимка: http://spryliving.com

Как минава уикендът ви? Моят е различен и хубав. От вчера се придвижвам екологично- с колело и съм влюбена. Чувството е уникално. Преди изпитвах малко притеснение да карам колело по улиците и големите булеварди, но както обикновено се оказва, изобщо не е страшно, а е изключително удовлетворително. Освен това сега мога още по-добре да се наслаждавам на прекрасните растения по градинките и парковете. Така че, ако не сте пробвали да се придвижвате с колело, опитайте! Няма да съжалявате. Единственото, за което съжалявам е, че ми отне толкова време да се реша да го направя.

В случай, че ви се яде нещо сладко, тази седмиц аще ви предложа едно от най-вкусните, здравословни неща, които сте опитвали. Преди време, ви предложих ето тази рецепта за екзотичен пудинг, която всъщност ми е любима. Тази седмица реших да я променя малко, като добавя къпини и малини, малко ядки и по желание малко сметана или маскарпоне.

Необходими продукти: (още…)

78 неща, които си заслужава да прочетете

  • Без категория
Прочети цялата статия

Инес Субашка-Ines Subashka pistol squat

Как мина седмицата ви? Моята беше спокойно и имах изключителната възможност да чета много- и книги и блогове. Затова тази седмица списъкът е дълъг и интересен. Надявам се да се хареса и на вас.

Първо, (още…)

Q&A: Колко трябва да почивам между сериите и защо отричаш изолиращите упражнения?

Прочети цялата статия

Снимка: www.stayfitbuzz.com
Снимка: www.stayfitbuzz.com

Как минава седмицата ви? Моята е прекрасна. София е толкова красива и спокойна през лятото. Вчера отново сe разхождах в Западен парк и искам да ви кажа, че когато сте от София непременно трябва да отделите от времето си, за да посетите това прекрасно място.  Има кътчета в парка, които напомнят за мира и спокойствието на планината. Ще откриете кътчета, които не подозирате, че са скрити в сърцевината на голям град, като столицата. Така че, ако имате време през уикенда отидете!

Сега е време за въпросите, на които избрах да отговоря тази седмица. Ще с ерадвам да споделите и вашето мнение в коментарите. (още…)

Болестта! Как намерих лек за нея?

Прочети цялата статия

izgrev

В последно време философията ми за живота гравитира около разбирането, че другите съм аз. Всеки един човек, който срещам под една или друга форма е отражение на мен самата. Понякога се замислям за това как хората не могат да седят сами. Тишината на собственото им присъствие е прекалено силна, тягостна и непоносима.

Обичам да си представям живота и хората, които срещам така- всеки един човек, който срещна по пътя си е отражение на някоя моя черта в характера, на това което съм аз ( добро или лошо). Човек, който е, като подвижна табела, която се опитва да ми привлече вниманието. Нещо като наситен образ на част от мен. Защото нали знаете, че човек рядко бива привлечен от бледото изображение. Обикновено само „крещящото”, преувеличеното и „ненормалното” побутват любопитството ни и ни подтикват да търсим, за да открием.

Представям си, че всеки човек е пъзел, а срещите с другите в живота му, са възможност да събере всяко липсващо парченце и да го постави на мястото му- за да постигне цялостност и завършеност.

Всяка среща е мерило, за това (още…)

  • 1
  • 2
Close Menu