Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

690

Здравословната храна освен вкусна, може да бъде и хубава! 🙂 Ако изпитвате затруднения с това да изоставите шоколадовите и сладките изделия, опитайте се да положите малко повече усилия в кухнята и да направите храната си „по-привлекателна“. Единственото, от което се нуждаете е малко повече въображение! Затова ви предлагам днес да пробвате тези зеленчукови лодки!

Необходими продукти:

1 тиквичка

1 морков

150 гр. извара

2-3 с.л. заквасена сметана

3-4 ореха

копър

джинджифил

сол

лук

чесън

Начин на приготвяне:

1. Нарежете тиквичките по дължина, а морковите напречно.

2. Запечете зеленчуците на скара.

3. Разбъркайте изварата със заквасената сметана.

4. Добавете нарязания на ситно копър и лук. Настържете малко джинджифил и сложете смлени орехи.

5. Добавете малко чесън и сол. Разбъркайте хубаво сместа.

6. След като опечете зеленчуците, сложете една лентичка от тиквичките. Върху нея сложете малко от сместа. После сложете отново тиквичка и пак покрийте със сместа от извара.

7. Най- отгоре наредете морковите.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

This Post Has 3 Comments

  1. Инес Субашка

    Пробвайте и после да кажете какви с ави впечатленията! Даже може и по една снимка да направите да я качим на сайта! 🙂

    @Madliin Радвам се, че си спряла сладките неща! И аз, ако понякога ми се яде нещо различно ям или ябълка или банани 🙂 Върши работа! Много обичам и сурови ядки със стафиди понякога да ям! 🙂

  2. Madliin

    Ммммм…звучи вкусно и изглежда добре 🙂 Искам да споделя, че възнамерявам да пробвам тази, а и много други рецепти ,които открих тук. От няколко месеца не ям сладко, с изключение на една лъжица мед дневно и един-два плода. А когато много ми се прияде, си приготвям резенчета полодове – ябълки, круши и по-рядко банан, оваляни в кокосови стърготини.

  3. Дилян

    Обещавам да ги пробвам, но без чесъна 🙂

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.