Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

652

С един приятел преди доста време си говорехме за новата мода сред жените – много нисък процент мазнини, изпъкващи вени и разбира се силикон! Реших да напиша една статия по въпроса, но дълго време все не ѝ идваше времето и днес получих вдъхновение да пиша. Случайно се натъкнах на тази статия“ Lean, Fit, Beautiful and Unhealthy“ и изведнъж ми се прииска да напиша нещо.

Нека първо да припомня защо започна цялото това „течение” със здравословното хранене и тренировките… ами за да се мотивираме да вземем живота си в ръце и да бъдем точно това- здрави. Но както се случва обикновено в живота се лашкаме от една крайност в друга. Както обичам да ви казвам крайностите са като двата края на едно ветрило… когато разтвориш ветрилото двата края се допират… следователно дали ще сте с много висок процент мазнини или с много нисък процент мазнини, си е едно и също! И в двата случая ще си навлечете доста здравословни проблеми, психически срив и депресия.

Напоследък има доста фитнес модели, които наистина изглеждат удивително добре, но само изглеждат. Работата е там, че животът не е само усмивки, чупки и стойки пред обектива.

С малки изключения, ако си набележите няколко от тези момичета и се разровите за начина по който се хранят и по който тренират ще останете втрещени. Хранителните им режими са предимно протеини и шепа хапчета… имат подкожни мазнини между 8-10%… и разбира се силиконови гърди.

Ако разглеждате страниците им във фейсбук, ще четете само колко са щастливи, как никога не са се чувствали по-добре и други подобни неща, до момента, когато наистина затънат доста и се налага да си кажат нещата както са. Ето ви един пример с Джени Грот, която много харесвам, но въпреки всичко си навлече доста здравословни проблеми, след години стриктни режими и нисък процент подкожни мазнини.

Веднъж четох блога на Паулин Нордин, която е нещо, като икона във фитнес индустрията. Тя целогодишно поддържа доста нисък процент подкожни мазнини и даже се хвалеше как от години няма цикъл, но това не я притеснявало, защото не възнамерявала да има деца.

Това, което ме притеснява не е фактът какво правят тези жени със себе си, а как подлъгват хора, които просто искат да са във форма и да бъдат здрави. Хиляди жени се заблуждават, че хранителните режими и тренировките на фитнес моделите са здравословни и наистина са пътят към по-добър живот. А истината е, че така сами се обричат на още проблеми със здравето, лоша „връзка” с храната и редица психически проблеми, породени от седмици и месеци на лишения.

Дори сега се сещам за още една позната, която се занимава с фитнес и ходи на състезания, която ми обясняваше как онзи ден се е чувствала толкова безсилна, че дори е щяла да припадне във фитнеса, но нямало значение, защото тя била силна и изглеждала страхотно, затова си заслужавало. Сериозно?

Нека ви попитам, заслужава ли си да се чувствате слаби, безсилни, гладни, лишени и измъчени, само за да имате 9-10% подкожни мазнини? Тук всичко пак опира до визия.

От едното зло анорексия и булимия, отиваме към друго зло, което пак се върти не около здравето и функциите на тялото, а около външния вид!

Ще ви кажа, че това не е здравословно, независимо какво си мислите. Значи ли това, че жените не могат да имат плочки? Напротив. Жена с 13-15% подкожни мазнини, може да изглежда изключително добре, да бъде релефна, да има мечтания корем и най-важното да бъде здрава; хормоните ѝ да са в норма; да се чувства здрава и силна; да тренира; да подобрява постиженията си и да се гордее с това, как изглежда и какво може да прави с тялото си.

Можете да изглеждате добре, без да съсипвате здравето си!

Стига вече с изграждането на тези стереотипи, робуване на идеални мерки и стремеж за визия от корица на списание- независимо дали ще е Cosmopolitan или Мускули и фитнес.

Наистина ли си мислите, че 3-4% мазнини по-малко си струват здравето ви, щастието ви и балансът в живота ви?

Не мисля!

Е, ниският процент подкожни мазнини и силиконът ли са новият стереотип…новият модел на подражание…новото кльощава?

П.С. Ако тази статия ви е харесала,моля споделете я с приятелите си! Много ще съм ви благодарна!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.