Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

270
Моята машина- Габриел Петрова :))

Краят на седмицата дойде и докато вие четете това, аз вече съм на лекции и слушам строгите професори в УНСС 😉 Надявам се, че с всяка изминала седмица се чувствате все по-вдъхновени и мотивирани; става ви все по-лесно да се храните здравословно и тежестите на щангата непрекъснато се повишават, а паралелно с тях влизате във все по-добра форма! 🙂 Аз в последно време придобих една съвсем различна гледна точка към живота, която ми отвори очите з амного неща и се чувствам по-добр еи по-щастлива отвсякога… и то без специална причина! 🙂 Ако все още не сте постигнали това, не се отказвайте! Уверявам ви, че чувството е уникално! Само трябва да продължите да работите върху себе си! 🙂

Пожелавам ви прекрасен уикенд, прегледайте списъка с най-интересни статии, яжте хубава храна и се движете повече! 🙂

Първо, статиите в  InspiredFitStrong за изминалата седмица:

Човек е способен да бъде силен, само когато се умори да бъде слаб!

Уникалната трансформация на Джени Грот

Как да се отървем от натрапчивите мисли за сладко и по-специално за шоколад

Как да премахнете мускулния дисбаланс

Цветан Иванов: Как се правят плочки с циклично хранене и тренировки с тежести

Здравословно „тако“ с маруля

А сега най-интересните статии, които прочетох:

Great Simple Strength Program

Believe –

6 Lessons from Steve Maxwell –

A Skinny-Fat Success Story –

Bigger Smaller Bigger Experiment

Bigger Smaller Bigger Summary

Controlling Cravings When PMS Hits

The 6 Most Common Snatch Mistakes

Best Job in the World

Why Heavy Teens May Eat Less But Weigh More Than Their Thinner Peers

Ladies Lift: 5 Exercises Every Woman Should Do

Strength Fitness

Can vs Can’t

Cholesterol Myth

Baby Update

Geeky Friday

Birth Control and Fat Loss

Seven Life Saving Tips for Skinny Fat Ectomorphs

Going CocoNUTs for re-hydration

4 Great Techniques for Building Strength and Size

The Minimalist Guide to Marvelous Mobility by John Alvino

Every Choice Counts by Michael Anderson

Understanding Stride Foot Contact and Full External Rotation by Eric Cressey

11 Principles of Bodybuilding Training by Clay Hyght

Rid Your Life of Fitness and Nutrition Insanity by Nia Shanks

The Number One Reason Your Workout Isn’t Working by Joe Dowdell

Interview with Bret Contreras

Give Your Back a Raise by Eirik Sandvik

3 Prowler Workouts by Jim Wendler

Get Rid of Your Stubborn Body Fat Once and For All by John Alvino

 But Squats Are Still Scary and Why You Are Not Seeing The Squat Booty You Were Promised

37 Tips and Tales from Dave Tate

Is it Socially Acceptable to Admire Cheaters? –

IFAST Internship Recap –

An Interview with Brad Schoenfled

Walking Advertisements? –

There is a Place for Everything –

Is Overtraining Always Bad?

Bigger Smaller Bigger

A Yearly Strength Plan

7 Ways to Make the Bench Press Safer and More Effective by Jason Ferruggia

Iron Evolution: Reflections Part 1 by Dave Tate

The 20 Year Window by Mike Boyle

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля споделете я с приятелите си! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.