For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

128
Снимка: http://nature.desktopnexus.com

„Един просяк седял край пътя повече от тридесет години. Един ден край него минал непознат. „Да имаш малко дребни?“ – смънкал просякът, протягайки по навик старата си бейзболна шапка. „Нямам какво да ти дам“ – отвърнал непознатият. После попитал: „Какво е това, върху което седиш?“ „Нищо – отвърнал просякът. – Някаква стара кутия. Седя на нея, откакто се помня.“ „Поглеждал ли си някога вътре?“ – попитал непознатият. „Не. Защо да гледам? Вътре няма нищо.“ „Я погледни“ – настоял непознатият. Просякът с мъка успял да отвори капака. Удивен, невярващ и възторжен, той установил, че кутията е пълна със злато.”- Екхарт Толе

В последно време се опитвам да живея по-осъзнато. Преди си позволявах да съм доста разсеяна и непрекъснато мислите ми бяха другаде- в бъдещето, в миналото… само не и тук и сега. Онзи ден се разхождах в парка( да…ОТНОВО 🙂 ) и минах по една пътека, по която бях минавала стотици пъти. И този път видях нещо прекрасно. Даже не мога да опиша с думи онзи момент! Чувствах се сякаш съм се пренесла в някаква приказка и виждах всичко около мен някак много по-отблизо, по-красиво и истинско. Онзи момент ми донесе изключително много мир и спокойствие.

Тогава се замислих… минавала съм покрай това място стотици пъти и за първи път го видях наистина!

Колко често ви се случва това? Мислейки и разсъждавайки, установявам, че проблемът на повечето хора е точно неосъзнатия начин на живот. Толкова сме свикнали с норми на поведение, начин на живот, кое как „трябва” да се прави, по какъв начин трябва да се развива животът и т.н. Влезнали сме в един коловоз, по който всички се движим, без да се замислим дали ще ни отведе на правилния път… но нали се движим, какъв е проблемът?

Казват, че най-съкрушителното нещо в човешкия живот е това, което умира вътре в нас, докато сме все още живи! Това, което ни убива е монотонността на ежедневието, липсата на емоция, желание и вдъхновение. Следвайки нормите на поведение, сами ставаме затворници във собствения си живот…

Замислете се… ден след ден всичко, което правите става някак все по-механично… дори не се замисляте за голяма част от действията си.

Отвръщаме спонтанно на случващото се, без рационално да погледнем на конкретната ситуация, да я осмислим и да реагираме по адекватен начин… и после минути по-късно съжаляваме за стореното и почваме да се тюхкаме как е било по-правилно да постъпим.

Защо?

Защото си позволяваме да бъдем неосъзнати. Позволяваме си да действаме по заучен начин… нали това ни спестява усилието да мислим, а и някак ни лишава от отговорността да вземаме решение според собствените си вярвания и разбирания… все пак друго си е да кажеш „всички правят така”.

Много хора не осъзнават точно какво вършат. Правят нещата просто по навик или защото са научени, че това е „правилното”, това е, което всички очакват от тях. Рядко си задаваме въпроси, защо дадено нещо се случва и какво можем да направим ние по въпроса.

Прекарваме живота си водейки се от мотото ни „всички правят така” и после се чудим, защо животът е толкова жесток и несправедлив. А дали е така?

Когато човек положи усилия да живее осъзнато, а именно в настоящия момент, отваря очите си и вижда реалността такава каквато е. Това, което причинява най-много страдания са илюзиите, които си създаваме… повечето от нас живеят живот изграден от въздушни кули и илюзии… придаваме на хора и събития несъществуващи качества и смисъл.

Реалността не винаги е красива, но поне е истинска. А, за да промениш дадена ситуация, трябва да я видиш такава каквато е! Само, когато видиш истината, можеш да продължиш напред.

Както казах сега се опитвам да живея осъзнато… и как се промени животът ми?

Да си осъзнат означава да съзнаваш собствената си роля и значимост в живота! Да! Защото може и да не сте единствения герой в живота си, но сте главния! Вие направлявате посоката на движение, вие определяте как реагирате на случващото се! Вие имате силата да промените случващото се или да позволите на случващото се да ви промени!

Да си осъзнат означава да си отговорен… силен и решителен! Означава да имаш силата да поемеш отговорност  за действията си и последствията от тях! Защото да действаш „като другите”, означава да се откажеш от отговорността да живееш живота си по собствените си правила! Означава да се откажеш от възможността да бъдеш щастлив и да изживееш живота си достойно!

А вие живеете ли осъзнато? Как се промени животът ви?

П.С. Ако тази статия ви е харесала или я намирате за полезна, моля споделете я с приятелите си! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря! 🙂

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори