For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

474

„След като открих, че хората създават свой собствен разказ и живеят в него, как бих могъл да продължа да ги съдя? Как бих могъл да приемам лично каквото и да било, когато знам, че съм само второстепенен герой в техния разказ? Знам, че когато говорят с мен, те всъщност говорят с второстепенния герой в разказа си. Каквото и да казват хората за мен, то е само проекция на техния образ за мен и не ме засяга. Аз не си губя времето да при­емам лично каквото и да било. Съсредоточавам внимани­ето си върху създаването на моя собствен разказ.“ – дон Мигел Руис

 Онзи ден се замислих кое е това, което кара хората да загърбват мечтите си и да следват общоприетото. Кое е това, което не им позволява да излязат от „рамката” на обществените вярвания за „правилно” и „грешно”?

Тогава стигнах до заключението, че мнозина нямат лична оценка за себе си, която е независима от мнението на околните. Замислете се само! Колко често думите на околните ви засягат? Колко често, когато някой подхвърля обидни думи, те стигат до сърцето ви и успяват да ви натъжат, разгневят и демотивират?

Аз положих доста усилия, за да изградя за себе си самооценка, която няма нищо общо с това, което другите мислят за мен! И като казвам това, нямам предвид, че самооценката ви трябва да бъде изкуствено създадена; че трябва да мислите, че сте повече от другите; че заслужавате повече и че останалите са ви длъжни!

Не! Изграждайки си лична самооценка, аз си давам сметка за недостатъците си, НО ГИ ПРИЕМАМ! Приемам, фактът, че не съм перфектна и че не мога да се харесам на всички, че не всички одобряват това, което правя и това, което съм!

Истината е, че оценката на другите за вас, е проекция на техните собствени виждания и разбирания за света! Човек не може да разбере това, което не познава! Често съдим и корим другите за техните постъпки, не защото те в действителност са грешни, а защото ние не можем да ги разберем!

 Всеки живее в своя собствена действителност и в неговия свят вие може и да сте грешник, но защо трябва да приемате чуждата реалност?

Когато позволите мнението на другите да ви обиди, това означава, че вие самите мислите тези неща за себе си! Ако някой ви нарече „убиец”, вие няма да се засегнете, защото знаете, че никого не сте убили! Но, ако ви нарекат „глупави”, „неспособни”, „лъжци” и т.н. вие допускате да се засегнете, защото вътрешно смятате, че наистина сте такива! Позволявате на другите да ви поставят етикет! Позволявате на другите да изграждат представата ви за себе си и най-лошото е, че започвате да вярвате в нея! Започвате да оценявате себе си, като „неспособни” и „глупави”.

Позволявате на другите да ви правят „герои в собствения им разказ”… второстепенни герои!

Отказвате се от целите, мечтите и убежденията си, защото нямат лично мнение за себе си, което е независимо от мнението на околните!

А нека ви попитам, кой е човекът, който винаги, във всяка една секунда е бил до вас? Не са околните! Не са най-близките ви! Това сте самите вие! Ако вие сте станали свидетели на всичко, което се е случило в живота ви, ако вие знаете кога и защо реагирате по даден начин защо се стремите точно към целите, които сте избрали… защо допускате друг човек да дава оценка за личността ви и за това, което сте? Как е възможно някой, който не знае и четвърт от това, което сте преживели да ви оценява и да определя посоката на живота ви?

Нямате представа колко по-хубав и лесен е животът, когато сами дадете оценка на себе си! Но не от самокритичните оценки! Не от тези, където се обвинявате за това, което не сте или за това, което не сте постигнали! Оценка, която показва истинската ви същност. Оценка чрез, която се учите да приемате слабите си страни, но е и да се примирявате с тях!

Сега, когато някой се опита да ме засегне, за негово огромно съжаление не може! Просто, защото аз нямам такова мнение за себе си и неговите думи са просто хвърлени в пространството…думи, които се удрят в мен, като в стена…аз не ги приемам и те се връщат обратно към него! Те са проекция на неговата представа за света и за самия него!

Замислете се, когато някой ви дава подарък, ако не го приемете той остава за него или пък после се опитва да го даде на някой друг! Същото е и с обидните думи! Когато някой се опита да ви засегне, ако вие не приемете обидата, тя остава за него!

Вие изградили ли сте самооценка за себе си, която е независима от мнението на другите?

П.С.Ако тази статия ви е харесала, моля отделете малко време и я споделете с приятелите си! Благодаря ви! 🙂

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря!

Ето и една снимка на мен и красивата ми сестра! :)))

Инес Субашка

А това е Дако, една от любимите ми машини! :))) Той е изключително трудолюбив и постоянен! В последно врем епрогресира доста и техниката му става все по-добра! Много се гордея с него!

Дако Даков

Това е Доби! Когато дойде не можеше да прави клекове със собствено тегло! Доби също е изключително упорита и постоянна! Не пропуска тренировка, прави всички упражнения, които съм ѝ дала за домашно и прогресът и е невероятен! Вчера тя прави клекове 5х5, с 40кг! Гордея се с нея! 🙂

Добромира Николова

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори