For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

178
Image source: facebook group

Всеки родител би искал детето му да получи най-доброто възпитание. Всеки се опитва да измисли всевъзможни методи, за да научи детето си как да се държи, как да се храни, как да живее. Малцина обаче се замислят, че ключът към успеха във възпитанието е личния пример!

В момента тренирам с Нушето и Деси, които имат малки деца и Денис, който също има малка дъщеря!

Преди около две седмици Нушето доведе дъщеря си на тренировка. Малката(Чавдара) през цялото време наблюдаваше майка си и попиваше всяко едно нейно движение. Когато приключи тренировката тя се затича към един ластик и каза, че иска да се набира. Аз ѝ помогнах да се набере няколко пъти, след което ѝ  показах как да прави бърпита. Чавдара беше изключително ентусиазирана и си тръгна с огромна усмивка от залата.

След седмица, Нушето дойде на тренировка и разказа, как дъщеря ѝ вече тренира всеки ден и не иска да си ляга „преди да си направи упражненията”. Освен това отказва да яде шоколад, защото „не е полезен”.

Чавдара си прави упражненията с подръчни материали! 🙂
Чавдара прави опити да се набира! 🙂

Чавдара прави упражнения!

След първата си тренировка с мен, Денис се прибрал вкъщи и показал на 2 годишната си дъщеря, какви упражнения е правил. Тя също била много ентусиазирана и се опитвала да го имитира и да ги прави. Сега винаги, когато той прави упражнения вкъщи, тя му помага и ги правят заедно.

Защо ви разказах това? Съмнява ме, че Нушето, Деси или Денис са решили да правят децата си машини от малки. Дали го осъзнават или не, те прилагат най-ефикасния метод на възпитание- личния пример.

Не е тайна, че всяко дете смята майка си и баща си за идоли и иска да е като тях. Аз също се възхищавам на родителите си и от малка исках да бъда, като баща ми и да играя баскетбол, като него и майка ми!

Дори и да не го осъзнавате, всяко едно ваше действие, бива строго наблюдавано от малчуганите. Те попиват всичко и вашите действия, се превръщат в техни!

Ако всеки ден детето ви вижда как седите пред телевизора и ядете чипс, ходете и му обяснявайте колко е полезно да се спортува и да се ядат зеленчуци. Защо да ви вярва? И аз не бих! Ако е толкова полезно, тогава защо вие самите не го правите?

Ако всеки ден си лягате в полунощ, а обяснявате на детето си, че е хубаво да си лягаш рано, отново бих ви попитала… защо да ви вярва?

Ако искате да научите детето си да прави нещо и то наистина да вярва в думите ви, по-добре е да му покажете с личния си пример, че така е правилно!

Ако искате детето ви да спортува, трябва и вие да спортувате. Правете, като Нушето, Деси и Денис и учете чрез личния си пример!

Вие какъв пример давате на децата си? Показвате ли с личен пример какво очаквате от тях?

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори