За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

Когато позволите на мързеливото ви аз да изплува на повърхността и да превземе живота ви, се оказва, че прекарвате живота си спейки, седейки и прахосвайки времето си на Земята. Мислите си, че активнияначин на живот ще ви умори и износи…

Снимка: http://1.bp.blogspot.com

Събуждате се и отново сте отегчени.Иска ви се да се социализирате, затова излизате и отивате да хапнете нещо. Посещавате заведения за бързо хранене и хапвате стабилно нездравословна храна,мислейки си, че това ви прави щастливи!

Снимка: http://www.chestcoachthesystemreview.com

Животът,който водите изпива силите и здравето ви. Кара ви да се чувствате уморени и болни. Нямате желание да се занимавате с нищо. Всеки ден ставате все по-непродуктивни и не можете да установите причината!

Снимка: http://howart.info

Годините минават, а килограмите се трупат. С всяка година ставате все по-болни и обездвижени. Преди мислехте, че здравословният начин на живот, храненето и тренировките ще попречат на социалните ви контакти. Затова предпочетохте „да се наслаждавате на живота“, вместо „да се чувствате като спартанци“ и да водите здравословен живот. И ето къде вашият избор ви отведе…

Снимка: http://www.fatmanunleashed.com

Току що станахте на 30 и вместо да се наслаждаватена живота си, вие сте депресирани и се срамувате от начина, покойто изглеждате. Имате ниско самочувствие и тялото, ума и душата ви страдат! Спирате да излизате на срещи, защото се страхувате какво другите ще кажат за външния ви вид. Писна ви от подигравките за това, колко извън форма сте и колко сте пълни. Това сте вие… седите сами вкъщи…

Снимка: http://www.masterfile.com

http://www.masterfile.com

А вместо да прекарвате живота си нещастни, мислейки си, че не сте достойни, чувствайки се болни и уморени всеки ден, бихте могли да положите малко усилия и да достигнете потенциала си. Бихте могли да ставате един час по-рано.

Снимка: http://collegepotato.com

Отидете в залата и тренирайте, социализирайте се със здрави,позитивни и мотивирани хора…

Снимка: http://www.denverpost.com

След това ще се чувствате енергични, мотивирани да работите, да живеете и да бъдете някой…

Image source: http://www.pollsb.com

Ще намерите време да готвите и да се храните здравословно, защото готвенето не е товар, стига да положите усилие и да опитате!

Снимка: http://www.mywedding.com

Ще се чувствате по-добре и по-здрави от всякога! Ще имате високо самочувствие. Ще се чувствате прекрасно и ще искате всички да го виждат!

Снимка: http://www.worldofstock.com

Хората ще усещат вашия позитивизъм и енергия. Всекище иска да излиза с вас, не заради начина по който изглеждате, а защото начинът по който се чувствате, е отражение на начина, по който другите се чувстват във ваше присъствие. А когато сечувствате прекрасно в кожата си, другите се чувстват прекрасно във вашата компания. Така вашият социален живот ще е по-добър от всякога!

Какво е заключението?

Тренирайте

Яжте здравословно

Чувствайте се ОТЛИЧНО

Никога не съм изглеждала и не съм се чувствала по-добре, отколкото днес, когато не съм роб на правилата.
Никога не съм изглеждала и не съм се чувствала по-добре, отколкото днес, когато не съм роб на правилата, храната и диетите :).

П.С. Не бъдете особняци (:) ) и ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Ако искате да прочетете нещо интересно, абонирайте се за новия брой на IFS Journal-a- моето онлайн списание. Вижте какво ще намерите в списанието и как да получите своя брой.(ТУК)

IFS Journal-APril
IFS Journal-APril

***

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори