You are currently viewing Моята лична изповед: За душевния глад и емоционалното хранене…

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

1 410

Нека ви задам един въпрос! Харесвате ли себе си и приемате ли човекът който сте (с грешките, които сте правили,трудните моменти, които сте преживявали, моментите, когато сте били разочаровани от себе си и тези, когато сте се гордеели с постиженията си)?

Аз трябва да ви призная нещо! Аз не винаги съм харесвала себе си! Имаше момент в живота ми, когато дори ми беше трудно да се понасям. След разочарованията свързани с баскетбола, прекарах няколко години на самосъжаление и себе разрушаване. Непрекъснато седях и си припомнях миналото. Не исках да го напусна и никога не бях в настоящия момент. В такива етапи от живота си,хората прибягват до различни „методи” за справяне с болката и тъгата- моето беше емоционалното тъпчене. Да, казах го! Не сте само вие! Аз също съм го правила, много повече, отколкото предполагате.

Моментите, когато болката разкъсва сърцето ти, а ти искаш успокоение. Моментите, когато вината, си проправя път в безсилното ти и измъчено тяло. Моментите, когато едно преобръщащо живота ти събитие, оставя празнота в сърцето, която всячески се опитваш да запълниш. С години се опитвах да запълня тази празнина с храна. Излишно е да казвам, че беше неуспешно.

Знам какво е да отидеш в магазина. Да си купиш една торба с храна, да се затвориш вкъщи и да ядеш, докато и последната бисквита, последното парче торта или хапка вафла не бъде изядено! Знам какво е чувството, което изпитваш, когато отново си на себе си- как се мразиш, за това, което си направил, защото знаеш, че не ти помага, а само те закопава още по-дълбоко.

Знам какво е всячески да се опитваш да заглушиш вътрешния глас, който ти крещи да ядеш, за да се почувстваш по-щастлив. Знам колко е ужасно, когато се подадеш и се чувстваш жалък и безсилен пред командите на дявола скрит дълбоко в теб!

Знам какво е да пренасочваш всяка една негативна емоция към себе си и да се самонаказваш за болката, която са ти причинили; за обидите, които са ти изрекли; за обвиненията, които са били отправени; за разочарованията, които са те ограбили!

Отне ми много време,много самотни моменти, много гняв,разочарование и болка, за да се справя със себе си и емоциите си… докато стигна до сегашния момент, когато вече се харесвам!

Преди дни от живота ми си тръгна човек, който обичах с цялото си сърце и това определено остави празнина в сърцето ми. Но този път не се подадох. Този път не си позволих да се саморазрушавам, заради ударите на съдбата. Реших да бъда силна. Радвам се, че вече осъзнавам, че храната няма да ме направи по-щастлива, няма да ми върне, това което съм загубила и няма да ми даде комфорта, който търся!

Съветвам ви и вие да направите същото! Човекът е странно същество… воден от някакъв странен мазохизъм. Погубва себе си, търсейки спокойствие, утеха и любов.Търсим положителните емоции, които да запълнят празнината.. във вещи, храна, алкохол, хапчета и т.н., а това е толкова нелепо. Та нали празнината се дължи на душевния ни глад! Как е възможно да мислим, че този глад може да бъде заситен от нещо без душа, без живот и без емоция… Като да ядеш картон и да очакваш това да задоволи физическия ти глад… няма как да стане! За момент се чувстваш сит, а после само търпиш последствията от безразсъдните си решения!

Сега, когато много силно ме боли, не отварям хладилника, а взимам телефона и се обаждам на хората, които знам, че ме обичат… на тези, които ще ми кажат мила дума, ще ме прегърнат и целунат или просто ще поплачат  с мен!

Сега, когато се питам защо, не крия отговорите и смущението си, под огромни количества погълната храна… Сега отварям книгите и търся себе си… сега не се опитвам да отговоря на въпроси, които засягат чуждото поведение, а на въпроси, които ми помагат да постигна душевен мир и щастие.

Сега, когато чувствам празнота, не я запълвам с притежаването на непотребни вещи, без капка живот в тях… сега излизам и отивам в парка… сред природата, където животът е по-хубав, хармоничен и спокоен… полъхът на вятъра, песента на птиците и красотата на природата ми дават сили да живея и мечтая!

Сега, когато тръгна да се самосъжалявам, не се пускам по течението, а както казва баба ми „се хващам за косата и се издърпвам нагоре”… захващам се с дела, които ми носят удовлетворението и насладата, които търся!

Сега, когато ударите на съдбата ме застигнат, не обръщам негативизма към себе си и не се опитвам да се самонаказвам за случилото се. Сега се опитвам да търся хубавото,красивото, доброто, което да ми дава сили да се боря всеки ден… да се боря, за да го надмогна!

Затова днес аз „ ще се хвана за косата и ще се издърпам нагоре” и ви съветвам да направите същото! Нямате идея колко по-силен се чувства човек, когато реши да е щастлив, независимо от обстоятелствата!

Какво решавате? Ще се хванете ли за косата и ще се издърпате ли.. или ще седите и ще се самосъжалявате?

В книгата ми: „Кажи не на глада: Възстанови метаболизма си от диети“, ще прочетете повече за моя път през света на хранителните разстройства и емоционалното хранене; грешките, които допуснах и как се отразиха на тялото ми. Ще прочетете повече за омагьосания кръг на диетите и ограниченията, преяждането и чувството на вина. И не на последно място, там ще откриете стъпка по стъпка, процеса на възстановяване и връщането на мира с тялото и храната.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.