For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124
Моята лична изповед: За душевния глад и емоционалното хранене…

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

454

Нека ви задам един въпрос! Харесвате ли себе си и приемате ли човекът който сте (с грешките, които сте правили,трудните моменти, които сте преживявали, моментите, когато сте били разочаровани от себе си и тези, когато сте се гордеели с постиженията си)?

Аз трябва да ви призная нещо! Аз не винаги съм харесвала себе си! Имаше момент в живота ми, когато дори ми беше трудно да се понасям. След разочарованията свързани с баскетбола, прекарах няколко години на самосъжаление и себе разрушаване. Непрекъснато седях и си припомнях миналото. Не исках да го напусна и никога не бях в настоящия момент. В такива етапи от живота си,хората прибягват до различни „методи” за справяне с болката и тъгата- моето беше емоционалното тъпчене. Да, казах го! Не сте само вие! Аз също съм го правила, много повече, отколкото предполагате.

Моментите, когато болката разкъсва сърцето ти, а ти искаш успокоение. Моментите, когато вината, си проправя път в безсилното ти и измъчено тяло. Моментите, когато едно преобръщащо живота ти събитие, оставя празнота в сърцето, която всячески се опитваш да запълниш. С години се опитвах да запълня тази празнина с храна. Излишно е да казвам, че беше неуспешно.

Знам какво е да отидеш в магазина. Да си купиш една торба с храна, да се затвориш вкъщи и да ядеш, докато и последната бисквита, последното парче торта или хапка вафла не бъде изядено! Знам какво е чувството, което изпитваш, когато отново си на себе си- как се мразиш, за това, което си направил, защото знаеш, че не ти помага, а само те закопава още по-дълбоко.

Знам какво е всячески да се опитваш да заглушиш вътрешния глас, който ти крещи да ядеш, за да се почувстваш по-щастлив. Знам колко е ужасно, когато се подадеш и се чувстваш жалък и безсилен пред командите на дявола скрит дълбоко в теб!

Знам какво е да пренасочваш всяка една негативна емоция към себе си и да се самонаказваш за болката, която са ти причинили; за обидите, които са ти изрекли; за обвиненията, които са били отправени; за разочарованията, които са те ограбили!

Отне ми много време,много самотни моменти, много гняв,разочарование и болка, за да се справя със себе си и емоциите си… докато стигна до сегашния момент, когато вече се харесвам!

Преди дни от живота ми си тръгна човек, който обичах с цялото си сърце и това определено остави празнина в сърцето ми. Но този път не се подадох. Този път не си позволих да се саморазрушавам, заради ударите на съдбата. Реших да бъда силна. Радвам се, че вече осъзнавам, че храната няма да ме направи по-щастлива, няма да ми върне, това което съм загубила и няма да ми даде комфорта, който търся!

Съветвам ви и вие да направите същото! Човекът е странно същество… воден от някакъв странен мазохизъм. Погубва себе си, търсейки спокойствие, утеха и любов.Търсим положителните емоции, които да запълнят празнината.. във вещи, храна, алкохол, хапчета и т.н., а това е толкова нелепо. Та нали празнината се дължи на душевния ни глад! Как е възможно да мислим, че този глад може да бъде заситен от нещо без душа, без живот и без емоция… Като да ядеш картон и да очакваш това да задоволи физическия ти глад… няма как да стане! За момент се чувстваш сит, а после само търпиш последствията от безразсъдните си решения!

Сега, когато много силно ме боли, не отварям хладилника, а взимам телефона и се обаждам на хората, които знам, че ме обичат… на тези, които ще ми кажат мила дума, ще ме прегърнат и целунат или просто ще поплачат  с мен!

Сега, когато се питам защо, не крия отговорите и смущението си, под огромни количества погълната храна… Сега отварям книгите и търся себе си… сега не се опитвам да отговоря на въпроси, които засягат чуждото поведение, а на въпроси, които ми помагат да постигна душевен мир и щастие.

Сега, когато чувствам празнота, не я запълвам с притежаването на непотребни вещи, без капка живот в тях… сега излизам и отивам в парка… сред природата, където животът е по-хубав, хармоничен и спокоен… полъхът на вятъра, песента на птиците и красотата на природата ми дават сили да живея и мечтая!

Сега, когато тръгна да се самосъжалявам, не се пускам по течението, а както казва баба ми „се хващам за косата и се издърпвам нагоре”… захващам се с дела, които ми носят удовлетворението и насладата, които търся!

Сега, когато ударите на съдбата ме застигнат, не обръщам негативизма към себе си и не се опитвам да се самонаказвам за случилото се. Сега се опитвам да търся хубавото,красивото, доброто, което да ми дава сили да се боря всеки ден… да се боря, за да го надмогна!

Затова днес аз „ ще се хвана за косата и ще се издърпам нагоре” и ви съветвам да направите същото! Нямате идея колко по-силен се чувства човек, когато реши да е щастлив, независимо от обстоятелствата!

Какво решавате? Ще се хванете ли за косата и ще се издърпате ли.. или ще седите и ще се самосъжалявате?

В книгата ми: „Кажи не на глада: Възстанови метаболизма си от диети“, ще прочетете повече за моя път през света на хранителните разстройства и емоционалното хранене; грешките, които допуснах и как се отразиха на тялото ми. Ще прочетете повече за омагьосания кръг на диетите и ограниченията, преяждането и чувството на вина. И не на последно място, там ще откриете стъпка по стъпка, процеса на възстановяване и връщането на мира с тялото и храната.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори