За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

Най-интересните статии тази седмица: 06/30/12

  • Без категория
Прочети цялата статия

Време е да споделя малко знания с вас! Тази седмица прочетох доста хубави статии, макар че има още доста, които съм си запазила да прочета, но за съжаление не ми остана време! Въппреки всичко отново има доста богат избор, така че прегледайте списъка и се захващайте да четете! Междувременно не забравяйте, че уикендът не е зелена лампичка да се храните с боклуци и да седите пред телевизора! Яжте хубава храна и се движете повече! А сега, нека почетем…

Първо (още…)

Интервю с Джен Комас Кек

Прочети цялата статия

Jen Comas Keck ; Shot by Kat Guideng, Las Vegas

Инес Субашка: Разкажи ни малко повече за себе си.

Джен Комас Кек: Първо искам да благодаря за възможността да споделя историята си! Казвам се Джен Комас Кек и съм треньор, консултант по хранене, писателка, занимавам се с йога, с трибой, филантроп съм и като цяло голям фитнес ентусиаст. Аз съм съоснователка на Girls Gone Strong и съм част от екипа на www.EliteFTS.com.

ИС: Как започна да се занимаваш с фитнес? Занимавала ли си се с други спортове преди това? (още…)

Нисък процент подкожни мазнини и силикон! Това ли е новото кльощава?

  • Без категория
Прочети цялата статия

С един приятел преди доста време си говорехме за новата мода сред жените – много нисък процент мазнини, изпъкващи вени и разбира се силикон! Реших да напиша една статия по въпроса, но дълго време все не ѝ идваше времето и днес получих вдъхновение да пиша. Случайно се натъкнах на тази статия“ Lean, Fit, Beautiful and Unhealthy“ и изведнъж ми се прииска да напиша нещо.

Нека първо да припомня защо започна цялото това „течение” със здравословното хранене и тренировките (още…)

Води ли до качване на килограми храненето вечер?

Прочети цялата статия

Снимка: http://onioninmyhair.com/

Днес е време да продължа статията от миналата седмица с митовете за здравословното хранене.

Мит 4. „Закусвай, като цар, раздели обяда с ближния си, дай вечерята на врага си” или с други думи гледайте да не ядете вечер.

Винаги, когато ми кажат „Вярно ли е, че не трябва да ям след 18:00ч.?”, ми иде (още…)

Всичко за целулита и как да се отървете от него ЗАВИНАГИ!

Прочети цялата статия

 

как да се оттървете от целулита

Целулит… знам, че само думата ви кара да бърчите лицето си и с лек страх да поглеждате към бедрата си, с надеждата, че вие не сте от тези, които са засегнати от т.нар. портокалова кожа.

Сигурна съм, че 90% от жените, харчат стотици левове всяка година, за всевъзможни мазила, които обещават да ги отърват от целулита. Но, за да не бъда груба, искам сами да стигнете до моето заключение и смятам да го постигна, като ви задам един въпрос… Има ли резултати от кремовете? Получихте ли обещания ефект? Краката ви станаха ли по-гладки от всякога? Наистина ли вече няма помен от целулита?

… да, сега след като сме на едно мнение, че кремовете не вършат работа, ще ви предложа по-добро решение и ще ви спестя малко пари или поне ще ви помогна да пренасочите харченето им в друга посока!

Защо се появява целулитът?

Нека първо (още…)

Страх ви е от вдигането на тежести? Прочетете това и помислете пак!

Прочети цялата статия

Снимка: http://marathonsweetheart.com

Тежести…

Защо вдигам тежести?

Какво придава такова значение на тренировките с тежести?

Отивам в залата…

Приближавам щангата, слагам дисковете и точно преди да застана под тежестта и да я вдигна, изпитвам нещо. Чувствам гъделичкане в стомаха си, чувствам как дланите ми се изпотяват, а сърцето ми започва да пие все по-бързо.

Усещам очакванията си, които се подреждат в ума ми, чакайки да продължа, да сграбча шанса и да преодолея страховете си… или да се прекърша, да се откажа и да си тръгна.

Усещам страховете си, които (още…)

Ягоди с чийзкейк пълнеж

Прочети цялата статия

Image source: keyingredients.com

Тази седмица е време за още една лятна рецепта. Както винаги рецептата е лесна и бърза за приготвяне. Взех идеята от тук, но я адаптирах според моите виждания за здравословно хранене!

 Необходими продукти: (още…)

Най-интересните статии, които прочетох тази седмица: 06/23/12

  • Без категория
Прочети цялата статия

Снимка: http://lindsaycappotelli.blogspot.com

Краят на седмицата отново е тук! С риск да бъда банална ще ви напомня да се храните с хубава храна през уикенда и да се движите повече! Не забравяйте, че никое кексче, сладолед или пица, не си заслужава да заличите всички усилия, които полагахте през седмицата, за да бъдете във форма! Затова се хранете добре! 🙂 Междувременно намерете време за списъка със статии, които прочетох тази седмица. Има доста интересни!

Първо (още…)

И според вас това не е нормално? Побъркахте ли се?

Прочети цялата статия

Наричате това женствено и нормално…

Image source:https://www.facebook.com/KOMPLEXARI

Но наричате това “ прекалено мускулесто и ненормално“!

Смятате, че е нещо нормално да се храните така…

Image source: http://ayie-fast-food.blogspot.com/

Но „не разбирате“, когато някой се храни по този начин! (още…)

Как здравословното хранене ми спести време и пари?

Прочети цялата статия

Снимка: terawarner.com

Шокиращо, нали? Никога не сте предполагали, че това е възможно! Хората често се оправдават, че не могат да се хранят здравословно и да променят навиците си, защото е по-скъпо. Да ви кажа честно има едно нещо, което много ме дразни- хора, които твърдят, че нещо е вярно, без изобщо някога да са го опитвали. Понякога ми писва да слушам популярни митове, цитирани, като лично мнение, което не подлежи на оспорване или опровергаване.

Ето защо днес ще ви покажа как здравословния ми начин на живот, ми спести време и пари: (още…)

Кой е най-разпространеният мит за здравословното хранене и отслабването?

Прочети цялата статия

Снимка: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20339363

От къде хората се учат кое е здравословно и кое не? С изключение на малцина, които си правят труда лично да търсят, да четат и да се образоват повечето хора сляпо се доверяват на циркулиращата в медиите и обществото информация. Всеки ден вестниците и списанията са отрупани със заглавие „ 4 правила за бързо отслабване”; „10 правилна за здравословно хранене” и т.н. Всички тези „правила” превръщат здравословния начин на живот в бреме. Така както законите ограничават действията ни, така и „правилата” за здравословно хранене и отслабване всъщност ограничават прогреса ни!

Питате се защо? Ами ако всички тези правила, тактики и стратегии вършеха работа, защо населението затлъстява все повече и повече? Ако всичко това вършеше работа, защо хората непрекъснато се лутат от диета на диета, от провал на провал, докато стигнат до момента, в който или безвъзвратно се отказват да влезнат в по-добра форма или се присъединяват към тези, които са уморени да бъдат поучавани и заблуждавани и сами решават да се образоват!

Непрекъснато получавам съобщения (още…)

Close Menu