За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

Тренирайте за постижения, хранете се, за да отслабвате!

Прочети цялата статия

Lauren Plumey

Една основна грешка, която много жени, а и мъже, които искат да отслабнат, правят е да мислят, че колкото по-дълга е тренировката, толкова по-бързо ще отслабнат. Имам познати, които са вманиачени в тренирането, непрекъснато тичат, скачат на въже, ходят на тае бо  и други подобни. Интересното в случая е, че очевидно тези практики не помагат. Не съм забелязала някакви големи постижения и значителна загуба на мазнини. Усилията, които полагат, определено не са пропорционални на резултатите, които постигат.

Това ми прилича на моменти в живота, когато си мислим, че съдбата е срещу нас- ние полагаме толкова много усилия, а резултатите са меко казано незадоволителни. Тук се питате защо?

Защото (още…)

Кафе: Да пия или да не пия?

Прочети цялата статия

Снимка: http://siamckye.blogspot.com/

Последния месец забелязвам, че доста хора търсят в сайта ми статии за кафе. Някои от вас дори ми писаха лично, за да ме попитат за мнението ми относно кафето. Дълго мислих какво да споделя с вас относно кафето, тъй като мнението ми малко или много ще бъде доста субективно, тъй като аз наистина обичам да пия кафе! 🙂

Ще се опитам да се изолирам от субективното си отношение и обективно да ви кажа какво е мнението ми.

Вероятно сте чували доста противоречиви мнения и резултати от изследвания относно кафето и неговото влияние върху здравето. Причините за това произтичат от (още…)

Тренировка на деня, 05/29/12

Прочети цялата статия

Ашо се набира 🙂

Как сте? Тренирахте ли днес? Аз, ДА! 🙂 Беше много удовлетворителна тренировка, тъй като имаше гумииииииииии 🙂 А както знаете аз много обичам да обръщам, да тегля, да нося и да търкалям гуми 🙂

Тренировка: (още…)

Как да се преборим с непреодолимото желание за шоколад?

Прочети цялата статия

Снимка: http://www.builtlean.com

Всичко е както обикновено. Ставате, закусвате обичайната здравословна храна, отивате на работа. Всичко върви нормално, храните се по-добре от всякога и изведнъж нещо се случва- непреодолимото желание да ядете шоколад, ядки или пък нещо друго.

Чудите се какво се случва. От доста време не сте се отклонявали от здравословното си хранене, а сега желанието е по-силно от вас.

Чувствате се, като кукла с дистанционно управление и сякаш вашият навигатор държи да изядете парче торта, пакетче ядки или тава курабии.

Защо се получава така? (още…)

Тренировка на деня, 05/28/12

Прочети цялата статия

След като от известно време някои от вас ме питат, защо спрях да описвам тренировките си, реших да подновя постовете, които описват как тренирам. Предполагам, че това ще е от полза, както за тези, които харесват моята философия за тренировките, така и за мен самата! 🙂

Тренировката днес: (още…)

Промяната: Какво има силата да ви мотивира да се промените

Прочети цялата статия

Снимка: http://www.muscleandstrength.com

Поредното разочарование… поредният път, когато всичко се обърка… слънцето напичаше по-силно от всякога, наоколо беше суша, а тя се давеше в собствените си емоции. Сълзите се стичаха по бузите ѝ, докосваха устните ѝ и горчивият вкус на разочарованието, пораждаше още повече яд и ярост. Не понасяше начина, по който се чувстваше, мястото където се намираше и реши, че моментът за промяна беше дошъл. Моментът да се вземе в ръце. Моментът да реши какво иска, как да го постигне и да предприеме необходимите действия…

Промяната!

Как настъпва тя? Защо някои хора се променят, а други сякаш винаги тъпчат на едно място, заривайки себе си по-дълбоко и никога не успяват да се изкачат обратно? (още…)

Бананов чиа пудинг (без глутен)

Прочети цялата статия

Снимка: http://tasty-yummies.com

 Днес ще ви предложа една много лесна, но изключително вкусна рецепта за бананов чиа пудинг. Бананите са едни от любимите ми плодове и са най-вкусното сладко нещо, което човек може да яде! 🙂 Гарантирам ви, че с тази рецепта няма да имате нужда от нездравословни, сладки неща, защото това ще се превърне в любимия ви десерт! 🙂 Рецептата видях в сайта на Бет Tasty Yummies.

Необходими продукти за 3 чаши: (още…)

Най-интересните статии, които прочетох: 05/26/12

  • Без категория
Прочети цялата статия

Neghar Fonooni

Края на седмицата дойде и е време да споделя с вас най-интересните статии, които прочетох. Макар и дъждовна, надявам се, че седмицата ви е минала добре, хранили сте се с хубава храна, тренирали сте и сте мотивирали хората край вас да се грижат повече за себе си и здравето си! Отделете време да прочетете най-интересните статии за седмицата! Няма да съжалявате!

Първо, (още…)

Каква е причината да дебелеем?

Прочети цялата статия

Снимка: http://www.firstnews.co.uk

Докато четях ето тази статия „ 5 причини, защо булимията е лоша идея„, се натъкнах на този коментар:

 „Мога да говоря от личен опит за липсата на знания, която имат клиниките за лечение. Имах проблеми с булимията в продължение на 3г. и всеки ми обясняваше да се науча да приемам тялото си, но това от което имах нужда, беше да се науча да приемам правилния начин да използвам храненето. Това никога не беше дискутирано…”

Това ме накара да се замисля за булимията, анорексията и хранителните разстройства като цяло. Както знаете в семейството ми, има два случая на мои близки, които са страдали от анорексия, така че (още…)

Close Menu