За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

Прекалено рано, прекалено студено, прекалено трудно…

Прочети цялата статия

Снимка: http://pfitblog.com

Да бъдеш неудовлетворен от мястото където се намираш и въпреки това да не правиш крачка към промяната.

Да не се чувстваш добре в кожата си и въпреки всичко да се придържаш към вредните си навици.

Да имаш ниско самочувствие за себе си и да продължаваш да подхранваш ума си с негативизъм и себеотрицание.

Да се чувстваш изгубен и въпреки това (още…)

Най-вкусните и лесни курабийки

Прочети цялата статия

След кратка почивка от рецептите за здравословни десерти, днес ще ви предложа един, който се приготвя изключително бързо, а се получи много вкусен! Защо му е на човек да се тъпчи с торти и вафли, като има толкова вкусни здравословни алтернативи…. 🙂

Необходими продукти: (още…)

Най-интересните статии, които прочетох: 04/28/12

  • Без категория
Прочети цялата статия

Снимка: фейсбук страницата на crossfit.com

Края на седмицата дойде! Време е за най-интересните статии, които прочетох тази седмица! Списъкът отново е дълъг, така че се захващайте да четете! 😉 Не забравяйте да се храните с хубава храна през уикенда и да се разхождате!

Първо, (още…)

Допускате ли тези грешки, когато тичате?

Прочети цялата статия

Мислите ли, че тичането е най-лесната и достъпна форма на физическа активност и всеки, който иска да свали килограми, би могъл да го практикува?

Колкото и странно да ви прозвучи, тичането е за напреднали атлети! Възможността да тичаш, не означава, че го правиш по правилния начин и всъщност тичането би могло да навреди повече, отколкото да помогне!

Вчера се разхождах в парка и забелязах, че има много хора, които (още…)

Един живот, две перспективи: Коя избирате?

Прочети цялата статия

Когато позволите на мързеливото ви аз да изплува на повърхността и да превземе живота ви, се оказва, че прекарвате живота си спейки, седейки и прахосвайки времето си на Земята. Мислите си, че активнияначин на живот ще ви умори и износи…

Снимка: http://1.bp.blogspot.com

Събуждате се и отново сте отегчени.Иска ви се да се социализирате, затова излизате и отивате да хапнете нещо. Посещавате заведения за бързо хранене и хапвате стабилно нездравословна храна,мислейки си, че това ви прави щастливи!

Снимка: http://www.chestcoachthesystemreview.com

Животът,който водите изпива силите и здравето ви. Кара ви да се чувствате уморени и болни. Нямате желание да се занимавате с нищо. Всеки ден ставате все по-непродуктивни и (още…)

Защо имате болки в кръста и коленете?

Прочети цялата статия

От ляво на дясно: Габи, Васи, Габи, Ася, Деси

В последно време обръщам доста внимание на стойката и на походката си. Още преди години, когато често си контузвах рамената, започнах да компенсирам липсата на движение в рамото си, с изкривяване на стойката. Спомням си,че много ме болеше рамото, когато се опитвах да седя изправена и ми беше по-лесно да си отпускам рамената надолу, за да не изпитвам болка. Така доста бързо се изкривих. Това беше периодът, когато живеех в САЩ. Спомням си реакцията на баща ми, когато се прибрах и видя колко накриво седя. Непрекъснато ми правеше забележки, докато не се оправих. Сега, когато имам повече знания за човешкото тяло и начина по който то функционира, разбирам колко прав е бил баща ми!

Замисляте ли се понякога как стоите, седите или ходите? Боли ви кръстът, (още…)

Как да намерите мотивация за тренировки и здравословно хранене?

Прочети цялата статия

Снимка: facebook.com

„Ако можех и аз да тренирам толкова, колкото теб.”

„Ако можех и аз да имам твоята воля.”

„Ако можех и аз да се храня здравословно.”

„Ако и аз можех да издържам без сладки неща.”

Истината е, че можете! Въпросът е дали наистина го искате!

Казват, че мотивацията е ,като личната хигиена. Трябва да се грижиш за нея всеки ден.

Аз не винаги имам желание да отида в залата. Понякога (още…)

Палео кюфтета по градинарски

Прочети цялата статия

Ако се чудите, защо кюфтетата са по градинарски, отговрът е прост. Днешната рецепта е творение на една от моите машинки Теменуга Кръстева, която има име на цвете, аот там идва и градинарски 😉 . Нушето ни покани на вечеря и се оказа, че готви много вкусно, затова снимах нейното творение и реших да предложа рецептата и на вас. Снимките са малко мрачни, защото не беше планирано да снимаме и беше доста тъмно, затова се извинявам предварително! 🙂

Необходими продукти: (още…)

Най- интересните статии, които прочетох: 04/21/12

  • Без категория
Прочети цялата статия

Снимка: facebook страницата на Crossfit.com

Празниците минаха и ако сте кривнали от здравословния начин на живот, сега е време да се върнете на правия път! Пролет е и времето ще става все по-хубаво, затова нямате оправдание да водите заседнал на живот! Затова се раздвижете през уикенда и се хранете здравословно! Междувременно намерете малко време да прочетете най-интересните статии, които прочетох тази седмица. Отново имадоста интересни статии!

П.С. Днес е рождения ден на баща ми, затова искам да му благодаря за всичко, което прави за мен, затова, че е най-прекрасния баща на света и пример з аподражание, който бих могла да искам! Пожелавам му много здраве, защото всичко друго сам може да постигне! 🙂

Първо, (още…)

Интервю със Сохи Лий: Част 1

Прочети цялата статия

Историята на красиво момиче, което е било обсебено да бъде кльощаво! Историята на момиче, което е било в плен на демоните в себе си, които непрекъснато са ѝ напомняли, че не е достатъчно красива, не е достатъчно добра… Историята на момиче, което е загубило контрола върху собствения си живот и само момент преди да се подаде на деструктивизма, успява да сграбчи живота с последни сили и никога не поглежда назад. Историята на Сохи Лий. Красивото момиче, което намира сила да победи слабостта си.Момичето, което преследва мечтите си и преодолява спадовете и възходите в живота, без да се предава! Имах удоволствието да интервюирам Сохи, която е прекрасен човек, умно момиче, невероятен писател и страхотен треньор! Нека видим какво сподели тя с нас!

Инес Субашка: (още…)

Диети, фитнес „гуру“, отслабване и още нещо

Прочети цялата статия

Снимка: http://dietitians-online.blogspot.com

Изглежда, че цяла седмица статиите ще бъдат свързани с хранене, но в момента съм на тази вълна и понякога доста се дразня на заблудите, които битуват в обществото що се отнася до храненето и отслабването!

Изглежда, че в днешно време всеки, който свали 20кг. може да напише книга или да си направи фен страница и да поучава другите как „да се хранят здравословно и да тренират правилно”. Както се казва има хора за всичко и независимо колко малоумни с извинение изглеждат съветите на някой „гуру” във фитнес индустрията, винаги ще има последователи.

Един аргумент, който хората използват, за да защитят конкретна диета е „ тя работи”. Нека ви попитам как точно работи? По какво разбирате, че диетата работи? Защото просто отслабвате? Това само по себе си не може да е индикатор, че нещо е правилно и че работи! Редица болести са (още…)

Close Menu