За въпроси и запитвания за всички online продукти, поръчки и рекламации: телефон: +359 877 963 124

Какво да променим в храненето си, за да постигнем резултати?

Прочети цялата статия

Нека ви разкажа една история…

Имало един човек, който имал проблеми с теглото. Толкова много искал да изглежда добре и да се чувства добре, но някак все не успявал да го постигне. Опитвал се винаги да яде правилните неща, в правилното време, но винаги прецаквал нещата, поддавал сена изкушението, ядял повече от необходимото и ден след ден се отдалечавал от целта си. Всячески се опитвал да разбере къде губи нишката, къде се препъва и пада!

Сега нека се върнем обратно! Звучи ли ви познато? Разпознавате ли себе си в историята? Задавали ли сте си стотици пъти въпроса „Защо”?

Отговорът е прост (още…)

Препрограмиране на гените с подходящо хранене- възможно ли е?

Прочети цялата статия

Сещате ли се за разпаления фитнес маниак, който всеки ден е в залата. Винаги прекарва повече време да ви занимава с разсъжденията си как прави всичко правилно, но просто няма хубав ген и затова е обречен да си бъде с наднормено тегло! Във всяка зала се срещат такива, така че съм сигурна, че и вие сте имали срещи с подобни хора.

Често хората бъркат недостатъчната си информираност с генетична предопределеност и обричане на неуспех. Но дали е така? Днес смятам да подхвана една доста обширна тема, свързана с препрограмирането на гените.

Истината е, че гените ви не диктуват бъдещия ви успех, това дали ще имате диабет, като баба ви, дали ще имате високо кръвно като баща си и т.н. Ако искате да промените резултата, трябва (още…)

Мислите че ще бъде лесно?

Прочети цялата статия

Лаурен Плъми

Няма лесен начин!

Ако искате да постигнете нещо, трябва да се трудите много!

Трябва да забравите за зоната на комфорта, да забравите за почивните дни и да забравите да се примирявате с неуспеха!

Ако искате да постигнете нещо, ще ви се наложи да изтърпите малко болка– болка от дисциплината, трудолюбието и постоянството.

Няма да е лесно. Знам, че (още…)

Курабийки “ Ден и нощ“

Прочети цялата статия

Неделя е! 🙂 Това значи, че е време за вкусна рецепта. Тази седмица ще ви предложа една рецепта за много вкусни курабийки. Това бяха едни от любимите ми курабийки, които баба ми прави. Сега намерих начин да ги направя само с истински продукти, без захар и без брашно! Мисля, че се получиха доста добре! Пробвайте ги! (още…)

Най-интересни статии за седмицата: 02/25/2012

  • Без категория
Прочети цялата статия

Снимка: facebook.comna

Време е за седмичния преглед, както го нарича Цветан Иванов! 🙂 Тази седмица отново прочетох доста интересни неща, които нямам търпение да споделя с вас! Отделете малко време от уикенда и почетете! Няма да съжалявате! (още…)

Атлетикко фитнес: Залата, където трудът води до резултати

Прочети цялата статия

Атлетикко Фитнес

Живем в свят, където животът става все по-комерсиален. Всичко опира до това да се печелят повече пари, а ползите, които хората ще извлекат от услугите ни остават настрана. Въпреки това все още има хора идеалисти, които всячески се противопоставят на тенденцията и се опитват да докажат, че с повече желание, мотивация и правилен подход печалбата и удовлетворението на клиентите могат да вървят ръка за ръка!

В днешно време повечето фитнес зали са се превърнали в помещения, които предлагат няколко квадратни метра земя на всеки спортуващ, без да се интересуват дали клиентът ще получи желаните резултати. Има едно място, за което мога да ви гарантирам, че няма да получите такова отношение. Място, където инструкторите са мотивирани да работят, да се учат и да ви помагат! Днес се пренсяме в едно друго кътче на България- Плевен, където се намира Атлетикко фитнес. Ще имаме удоволствието да прочетем какво сподели Албена Дамянова за залата, инструкторите, клиентите и бъдещите цели. (още…)

Упражнения, които не правите, а би трябвало!

Прочети цялата статия

Снимка: http://www.girlswithmuscle.com

Винаги, когато съветвам някой как да тренира, наблягам на факта, че трябва да се придържа към базови, многоставни упражнения. Не е необходимо да отивате в залата и да очаквате всеки път да правите някакви супер изчанчени и странни упражнения, за които предварително да сте изгледали едночасов филм и да сте прочели цяла книга, за да разберете как точно да ги изпълнявате.

Въпреки всичко, това не означава, че тренировките ви трябва да бъдат скучни и еднообразни. Има доста начини да разнообразите тренировките си, като редувате различни упражнения. Днес ще ви предложа три упражнения, които не са трудни за изпълнение, но пък по мое мнение ще допринесат доста за напредъка ви, както и за разнообразието в тренировката ви. (още…)

Колко дълго продължава болката?

Прочети цялата статия

 

 

Снимка: http://crossfitie.typepad.com/

Денят едва започва, а силите вече ме напускат…

Уморена съм. Дишам тежко, сякаш с всяка глътка въздух се опитвам да се отърва от нещо, което ми тежи, а то сякаш се запъва в гърдите ми и изсмуква кислорода ми.

Пулсът ми е учестен. Сърцето ми бие все по-бързо и по-силно. Точно както преминават мислите в главата ми- бързат да ми напомнят за съществуването си и сякаш остават след себе си силен тътен, който заглушава всичко наоколо.

Щангата тежи, но (още…)

Close Menu