For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

35
Джеси Джеймс

Инес Субашка: Представи се.
Джеси Джеймс: Казвам се Джеси Джеймс и съм студент в колежа и съм морски пехотинец.

ИС: От колко време се занимаваш с кросфит?
ДжДж:Занимавам се с Кросфит от Юни 2009г, като имам предвид, че от тогава тренирам в специализирана кросфит зала. Преди това включвах кросфит комплекси в рутинните ми тренировки във фитнеса.

ИС: Занимавал ли си се с други спортове преди това?
ДжДж:Преди кросфита, единственият ми допир със спорта беше основно ограничен до спортове, като футбол, баскетбол и волейбол, докато бях във Флота.

ИС: Как приемаха хората край теб факта, че се занимаваш с Кросфит? Бяха ли предубедени?
ДжДж: Повечето ми приятели и семейството ми мислят, че кросфитът е прекалено труден и че единствената причина да издържам на това натоварване са мистичните качества, които хората от армията очевидно притежават. Те не искат да ме чуят, когато им обяснявам, че е нещо, което всеки би могъл да прави. Всичко, което те виждат са големите тежести и снимките на хора, лежащи на земята от изтощение след тренировка и не искат да имат нищо общо с това.

ИС: Следваш ли някакъв хранителен режим? Ако следваш, срещаш ли неодобрение от приятелите и близките ти или осъзнават, защо се храниш по този начин?
ДжДж: В момента следвам хранителен режим, който е един вид комбинация от режима на  Кросфит Футбол и модифицирана палео диета. Ще си призная, че последните месеци съм на около 60% стриктен, тъй като се дипломирам, но нямам търпение да се завърна към режима на 90%. Приятелите ми и семейството смятат, че да изключа зърнените храни и обработените храни е някаква лудост, но не могат да отрекат резултатите, които получавам. Така че просто ми дават свободата да се занимавам с моите си неща.

Джеси Джеймс

ИС: Какво значи за теб Кросфит-а и промени ли живота ти по някакъв начин?
ДжДж:За мен Кросфитът е великолепна система за подобряване на физическата подготовка и идеален начин да представи на по-голяма аудитория, различни методологии, на които те може би никога няма да се натъкнат в обикновена зала. Предполагам, че рядко ви се случва да видите в залата, инструктор, който се опитва да покаже на клиентите си как да правят обръщания и пуш преси или пък правилни клекове, но за една кросфит зала това е нещо нормално.

Кросфитът промени животът ми, като ми показа нов подход към фитнеса, храненето и здравето. Вместо ограниченото разбиране във фитнеса, че трябва да избираш между това да си изпит маратонец или покрит в бронзант културист, се оказа, че има куп неща, които могат да ти свършат работа в зависимост от целите, които имаш.

ИС: Кой е любимият ти WOD(тренировката на деня) и кой харесваш най-малко?
ДжДж:Любимите ми комплекси са  Grace и Crossfit Total. Знам, знам… Crossfit Total  не е точно комплекс, но обожавам да вдигам тежко. Най-малко харесвам комплексите, които имат повече от 200м. тичане. Тичането е просто ужасно!

ИС: Трудно ли ти е да комбинираш ежедневните си задължения с тренировките? Използвал ли си някога извинението, че си прекалено заета, за да тренираш?
ДжДж:Като студент, който се опитва да работи и да има социален живот, понякога ми е трудно да намеря време за тренировка. Тъй като в момента не посещавам кросфит зала, а използвам фитнеса в кампуса, който разполага с малко тежести, ми се налага да отделям поне два часа за тренировка, защото трябва да си изчаквам реда за щангите.Понякога това означава да пропусна тренировка, ако има дълга опашка за клека! 😉  За съжаление не е оптималното, което мога да направя, но се надявам да е само временно!

ИС: Кое е най-голямото ти постижение в Кросфит-а до сега?
ДжДж:За сега най-голямото ми постижение в кросфита е, че тягата ми стигна над 230кг. Днес преди да си тръгна от залата се помъчих с 240кг., което е над два пъти повече от собственото ми тегло.

ИС: Какъв съвет би дал на начинаещите Кросфитъри в България?
ДжДж:Най-добрият съвет, който мога да дам е да изпитвате удоволствие от кросфита, но да не се вглъбявате прекалено в кросфит манията. Наистина е прекрасна програма, но не е решението на всичко и не е единствената опция! Просто е още един инструмент във вашия арсенал!

 

Джеси Джеймс

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори