Инес Субашка: Представи се.
Джеси Джеймс: Казвам се Джеси Джеймс и съм студент в колежа и съм морски пехотинец.
ИС: От колко време се занимаваш с кросфит?
ДжДж:Занимавам се с Кросфит от Юни 2009г, като имам предвид, че от тогава тренирам в специализирана кросфит зала. Преди това включвах кросфит комплекси в рутинните ми тренировки във фитнеса.
ИС: Занимавал ли си се с други спортове преди това?
ДжДж:Преди кросфита, единственият ми допир със спорта беше основно ограничен до спортове, като футбол, баскетбол и волейбол, докато бях във Флота.
ИС: Как приемаха хората край теб факта, че се занимаваш с Кросфит? Бяха ли предубедени?
ДжДж: Повечето ми приятели и семейството ми мислят, че кросфитът е прекалено труден и че единствената причина да издържам на това натоварване са мистичните качества, които хората от армията очевидно притежават. Те не искат да ме чуят, когато им обяснявам, че е нещо, което всеки би могъл да прави. Всичко, което те виждат са големите тежести и снимките на хора, лежащи на земята от изтощение след тренировка и не искат да имат нищо общо с това.
ИС: Следваш ли някакъв хранителен режим? Ако следваш, срещаш ли неодобрение от приятелите и близките ти или осъзнават, защо се храниш по този начин?
ДжДж: В момента следвам хранителен режим, който е един вид комбинация от режима на Кросфит Футбол и модифицирана палео диета. Ще си призная, че последните месеци съм на около 60% стриктен, тъй като се дипломирам, но нямам търпение да се завърна към режима на 90%. Приятелите ми и семейството смятат, че да изключа зърнените храни и обработените храни е някаква лудост, но не могат да отрекат резултатите, които получавам. Така че просто ми дават свободата да се занимавам с моите си неща.
ИС: Какво значи за теб Кросфит-а и промени ли живота ти по някакъв начин?
ДжДж:За мен Кросфитът е великолепна система за подобряване на физическата подготовка и идеален начин да представи на по-голяма аудитория, различни методологии, на които те може би никога няма да се натъкнат в обикновена зала. Предполагам, че рядко ви се случва да видите в залата, инструктор, който се опитва да покаже на клиентите си как да правят обръщания и пуш преси или пък правилни клекове, но за една кросфит зала това е нещо нормално.
Кросфитът промени животът ми, като ми показа нов подход към фитнеса, храненето и здравето. Вместо ограниченото разбиране във фитнеса, че трябва да избираш между това да си изпит маратонец или покрит в бронзант културист, се оказа, че има куп неща, които могат да ти свършат работа в зависимост от целите, които имаш.
ИС: Кой е любимият ти WOD(тренировката на деня) и кой харесваш най-малко?
ДжДж:Любимите ми комплекси са Grace и Crossfit Total. Знам, знам… Crossfit Total не е точно комплекс, но обожавам да вдигам тежко. Най-малко харесвам комплексите, които имат повече от 200м. тичане. Тичането е просто ужасно!
ИС: Трудно ли ти е да комбинираш ежедневните си задължения с тренировките? Използвал ли си някога извинението, че си прекалено заета, за да тренираш?
ДжДж:Като студент, който се опитва да работи и да има социален живот, понякога ми е трудно да намеря време за тренировка. Тъй като в момента не посещавам кросфит зала, а използвам фитнеса в кампуса, който разполага с малко тежести, ми се налага да отделям поне два часа за тренировка, защото трябва да си изчаквам реда за щангите.Понякога това означава да пропусна тренировка, ако има дълга опашка за клека! 😉 За съжаление не е оптималното, което мога да направя, но се надявам да е само временно!
ИС: Кое е най-голямото ти постижение в Кросфит-а до сега?
ДжДж:За сега най-голямото ми постижение в кросфита е, че тягата ми стигна над 230кг. Днес преди да си тръгна от залата се помъчих с 240кг., което е над два пъти повече от собственото ми тегло.
ИС: Какъв съвет би дал на начинаещите Кросфитъри в България?
ДжДж:Най-добрият съвет, който мога да дам е да изпитвате удоволствие от кросфита, но да не се вглъбявате прекалено в кросфит манията. Наистина е прекрасна програма, но не е решението на всичко и не е единствената опция! Просто е още един инструмент във вашия арсенал!
