Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

891

Днес интервюто е с Добромира Николова, момиче успешно, както в живота, така и в спорта. Доби, никога не се е занимавала професионално със спорт, а вече достойно носи званието „машина“ в груповите тренировки, които провеждам! За да се запознаете с нея, вижте какво ще ви разкаже тя…

Инес Субашка: Представи се:
Добромира Николова: Казвам се Добромира Николова

 ИС: С какво се занимаваш?
ДН: Работя в една фирма от ИТ сектора.

 ИС: Тренирала ли си нещо преди да се включиш в „Тренировки за машини”?
ДН: Като много малка да, после около 10 години нищо. И започнах да ходя три пъти седмично на фитнес миналата година от края на зимата.

 ИС: Кога се присъедини към „Тренировките за машини”? 
ДН: Тази година от самото начало на тренировките – началото на Юни.

ИС:  Кой те насочи към тренировките и имаше ли някакви съображения преди да дойдеш?
ДН: Да, брат ми. Той е спортната натура в нашето семейство и той ме посъветва. Съображения- да, имах! Вече малко повече от година ходех на фитнес, но беше започнало да ми става скучно след, като смених 4 програми,  пък и исках да съм повече на вън. Определено имаше резултат от гледна точка на тонус, намалели болки в гърба и смъкнати кг, но като че ли нещо не ми беше достатъчно и ми липсваше.

 ИС: Какво си помисли преди, по време на и след първата тренировка?
ДН: Преди тренировката си помислих, сега ще се тествам най- накрая с моя фитнес на какво ниво съм. По време на тренировката ми беше доста изморително и като свършихме  си казах, да по –зле съм от колкото очаквах изморих се нямам издръжливост, ама съм герой издържах я. При което треньора ни каза и сега същинската част от тренировката е следния комплекс и аз чак тогава разбрах че всъщност досега само сме загрявали! Но, комплекса се оказа много хубаво разпределен и през цялото време ми беше много интересно, на ръба на силите ми, но приятно и одухотворяващо. След тренировката се чувствах много пълноценна, свободна и  щастлива .

 ИС: Какво очакваше от тренировките? Изпълниха ли се очакванията ти?
ДН: Не, имах други очаквания. Мислех, че ще дойдат разни хора – бивши спортисти, настоящи или спортни натури и тренировката ще се фокусира върху тях и тяхното физическо ниво и аз ще изостана драстично и няма да мога да наваксам годините тренировка, въпреки цялата ми амбиция и хъс, и постепенно ще загуба желание, оттам мотивация и ще се откажа. Но, не се оказа така.

При нас(„Тренировки за машини), всеки намира своето място, вижда как с всеки изминал ден става по-добър, по-издръжлив, по-мотивиран, по-самоуверен и дори  по-щастлив. Налице е една коренна промяна във физиката, в психиката, себе-усещането и това те мотивира да не пропускаш тренировка, да си тръгваш от морето по-рано за да не изпуснеш неделната тренировка.  Желанието за тренировка, то става част от теб.

 ИС: Какво постигна откакто тренираш?
ДН: Повишиха ме, увеличиха ми заплатата. Това в кръга на шегата, но смятам че определено сега съм по самоуверена, концентрирана, организирана и това рефлектира върху ежедневието ми и постигнатите резултати, така че го отдавам и на това. Иначе преживях един личен емоционален проблем, точно малко преди да започна тренировките, в който бях доста затънала и положителната среда на нашите тренировки много бързо ме отрезви – да си сложа приоритети в живота и да променя себеоценката си. Смятам, че всичко това се дължи на жизнеността, която придобих, тонуса, спокойствието и най- вече самочувствието.

В количествени показатели- свалила съм 6кг за няколко месеца, като започнах лятото бях 29-30 номер дънки в момента съм 27!  Но това са глупави мерки! Като цяло съм се стегнала много,  почти нямам излишна маса, нямам корем, краката и ръцете  ми са много стегнати, не ми висят меса от ръцете или от където и да е!

Определено фигурата ми се забелязва, аз се чувствам добре в кожата си, в тялото си, не се притеснявам като съм сред много хора и съм станала много контактна! Да не говорим, че част от работата ми е да преговарям дадени параметри по сделки и от 6 месеца няма вариант, в които моята дума да не е последната и все си повтарям давай нали вчера направи 20 бърпита и на 19 си каза че не можеш повече, ама успя и беше щастлива и сега можеш давай! 🙂

Доби преди и сега

 ИС: Какво те кара всеки път да идваш на тренировка?
ДН: Отивам там, за да се разтоваря, да си почина, да изразходвам енергията си на правилното място, да видя какво повече мога спрямо предната тренировка и после да съм много, много щастлива. Свободата, която чувствам след тренировка е зареждаща, а стегнатите ми пулсиращи мускули ме карат да се сещам колко съм изморена всъщност, но и какво съм направила съвсем сама този път. Определено съм много заредена и жизнена след тренировка. Харесва ми групата ни, бъзаците преди и след тренировка и  ми е много забавно.

 ИС: Някога притеснявала ли си се, че гумите, пудовките и тежестите, като цяло ще те направят да изглеждаш огромна? Ако да какво промени виждането ти?
ДН: За мен лично не, понеже някак си винаги съм си мислела, че под масата сланина съм слаботелесна и всъщност няма как тези умрели мускули да се съживят, пък  камо ли да се променят, така че този проблем не е стоял пред мен. В момента също, защото виждам че резултата е съвсем различен и ме радва и то много!

 ИС: Смяташ ли в бъдеще да продължаваш да тренираш и какво би искала да постигнеш( като имам предвид на тренировките)?
ДН: Да, определена няма да спирам, няма да пропускам и не пропускам тренировка (освен ако не съм командировка). Искам да мога да правя повече лицеви опори и набирания сама, без да ме изпускат ръцете, също така да стана по-гъвкава, за да направя “тъпите” червеи, както трябва.


ИС: Кои са любимите ти упражнения?
ДН:Любимите ми упражнения са бърпи, суинг и напади назад . Обичам и спринтовете с гуми!

 ИС: Какво значат за теб тренировките? Какво ти дават? Взимат ли ти нещо? 
ДН: Едно доста приятно и зареждащо изживяване! Тренировките ми дават много неща към сегашния социален статус – свобода, сила, енергия и мотивация! Не ми взимат нищо. Ааа взимат ми сланините!

 ИС: Какъв съвет би дала на жени, които се страхуват да тренират с тежести?
ДН: Че с правилния подход, треньор, упражнение и желание се постигат резултати и всичко си зависи от поставените цели.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.