For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

92

Днес интервюто е с Добромира Николова, момиче успешно, както в живота, така и в спорта. Доби, никога не се е занимавала професионално със спорт, а вече достойно носи званието „машина“ в груповите тренировки, които провеждам! За да се запознаете с нея, вижте какво ще ви разкаже тя…

Инес Субашка: Представи се:
Добромира Николова: Казвам се Добромира Николова

 ИС: С какво се занимаваш?
ДН: Работя в една фирма от ИТ сектора.

 ИС: Тренирала ли си нещо преди да се включиш в „Тренировки за машини”?
ДН: Като много малка да, после около 10 години нищо. И започнах да ходя три пъти седмично на фитнес миналата година от края на зимата.

 ИС: Кога се присъедини към „Тренировките за машини”? 
ДН: Тази година от самото начало на тренировките – началото на Юни.

ИС:  Кой те насочи към тренировките и имаше ли някакви съображения преди да дойдеш?
ДН: Да, брат ми. Той е спортната натура в нашето семейство и той ме посъветва. Съображения- да, имах! Вече малко повече от година ходех на фитнес, но беше започнало да ми става скучно след, като смених 4 програми,  пък и исках да съм повече на вън. Определено имаше резултат от гледна точка на тонус, намалели болки в гърба и смъкнати кг, но като че ли нещо не ми беше достатъчно и ми липсваше.

 ИС: Какво си помисли преди, по време на и след първата тренировка?
ДН: Преди тренировката си помислих, сега ще се тествам най- накрая с моя фитнес на какво ниво съм. По време на тренировката ми беше доста изморително и като свършихме  си казах, да по –зле съм от колкото очаквах изморих се нямам издръжливост, ама съм герой издържах я. При което треньора ни каза и сега същинската част от тренировката е следния комплекс и аз чак тогава разбрах че всъщност досега само сме загрявали! Но, комплекса се оказа много хубаво разпределен и през цялото време ми беше много интересно, на ръба на силите ми, но приятно и одухотворяващо. След тренировката се чувствах много пълноценна, свободна и  щастлива .

 ИС: Какво очакваше от тренировките? Изпълниха ли се очакванията ти?
ДН: Не, имах други очаквания. Мислех, че ще дойдат разни хора – бивши спортисти, настоящи или спортни натури и тренировката ще се фокусира върху тях и тяхното физическо ниво и аз ще изостана драстично и няма да мога да наваксам годините тренировка, въпреки цялата ми амбиция и хъс, и постепенно ще загуба желание, оттам мотивация и ще се откажа. Но, не се оказа така.

При нас(„Тренировки за машини), всеки намира своето място, вижда как с всеки изминал ден става по-добър, по-издръжлив, по-мотивиран, по-самоуверен и дори  по-щастлив. Налице е една коренна промяна във физиката, в психиката, себе-усещането и това те мотивира да не пропускаш тренировка, да си тръгваш от морето по-рано за да не изпуснеш неделната тренировка.  Желанието за тренировка, то става част от теб.

 ИС: Какво постигна откакто тренираш?
ДН: Повишиха ме, увеличиха ми заплатата. Това в кръга на шегата, но смятам че определено сега съм по самоуверена, концентрирана, организирана и това рефлектира върху ежедневието ми и постигнатите резултати, така че го отдавам и на това. Иначе преживях един личен емоционален проблем, точно малко преди да започна тренировките, в който бях доста затънала и положителната среда на нашите тренировки много бързо ме отрезви – да си сложа приоритети в живота и да променя себеоценката си. Смятам, че всичко това се дължи на жизнеността, която придобих, тонуса, спокойствието и най- вече самочувствието.

В количествени показатели- свалила съм 6кг за няколко месеца, като започнах лятото бях 29-30 номер дънки в момента съм 27!  Но това са глупави мерки! Като цяло съм се стегнала много,  почти нямам излишна маса, нямам корем, краката и ръцете  ми са много стегнати, не ми висят меса от ръцете или от където и да е!

Определено фигурата ми се забелязва, аз се чувствам добре в кожата си, в тялото си, не се притеснявам като съм сред много хора и съм станала много контактна! Да не говорим, че част от работата ми е да преговарям дадени параметри по сделки и от 6 месеца няма вариант, в които моята дума да не е последната и все си повтарям давай нали вчера направи 20 бърпита и на 19 си каза че не можеш повече, ама успя и беше щастлива и сега можеш давай! 🙂

Доби преди и сега

 ИС: Какво те кара всеки път да идваш на тренировка?
ДН: Отивам там, за да се разтоваря, да си почина, да изразходвам енергията си на правилното място, да видя какво повече мога спрямо предната тренировка и после да съм много, много щастлива. Свободата, която чувствам след тренировка е зареждаща, а стегнатите ми пулсиращи мускули ме карат да се сещам колко съм изморена всъщност, но и какво съм направила съвсем сама този път. Определено съм много заредена и жизнена след тренировка. Харесва ми групата ни, бъзаците преди и след тренировка и  ми е много забавно.

 ИС: Някога притеснявала ли си се, че гумите, пудовките и тежестите, като цяло ще те направят да изглеждаш огромна? Ако да какво промени виждането ти?
ДН: За мен лично не, понеже някак си винаги съм си мислела, че под масата сланина съм слаботелесна и всъщност няма как тези умрели мускули да се съживят, пък  камо ли да се променят, така че този проблем не е стоял пред мен. В момента също, защото виждам че резултата е съвсем различен и ме радва и то много!

 ИС: Смяташ ли в бъдеще да продължаваш да тренираш и какво би искала да постигнеш( като имам предвид на тренировките)?
ДН: Да, определена няма да спирам, няма да пропускам и не пропускам тренировка (освен ако не съм командировка). Искам да мога да правя повече лицеви опори и набирания сама, без да ме изпускат ръцете, също така да стана по-гъвкава, за да направя “тъпите” червеи, както трябва.


ИС: Кои са любимите ти упражнения?
ДН:Любимите ми упражнения са бърпи, суинг и напади назад . Обичам и спринтовете с гуми!

 ИС: Какво значат за теб тренировките? Какво ти дават? Взимат ли ти нещо? 
ДН: Едно доста приятно и зареждащо изживяване! Тренировките ми дават много неща към сегашния социален статус – свобода, сила, енергия и мотивация! Не ми взимат нищо. Ааа взимат ми сланините!

 ИС: Какъв съвет би дала на жени, които се страхуват да тренират с тежести?
ДН: Че с правилния подход, треньор, упражнение и желание се постигат резултати и всичко си зависи от поставените цели.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори