За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124

10374256_10203995041182370_562587406_n

Казвам се Инес Субашка. Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най- ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Занимавах се професионално с баскетбол в продължение на 6 години. Баскетболът беше центърът на моя живот…всичко, за което живеех. Бях част от Националния отбор на България. На национално ниво съм печелила всяка една индивидуална награда,която съществува. През 2005г. участвах в WAB camp и спечелих наградата за MVP. Когато бях на 15 заминах за Америка, където спечелих награда за Новобранец на годината! През 2007г. на Балканиадата за девойки до 18г. отново станах MVP. Бях млада и амбициозна състезателка, с голям потенциал и още по-големи мечти…след пет контузии на рамената се наложи да прекратя баскетболната си кариера.

 

 

Спортът въпреки всичко си остана страстта ми.Не можех да понеса мисълта, че с мечтите ми е свършено. Имах нужда да пренасоча яда и тъгата си към нещо друго и така се озовах на басейна. Така в продължение на почти три години тренирах плуване. Плуването ми помогна доста, да се възстановя от тежките си контузии, но не запълваше изцяло празнината, която баскетболът остави в сърцето ми. Затова реших, че трябва да продължа да търся, докато попадна на подходящото за мен място…

…така намерих Кросфита. Тогава осъзнах, че ако не мога да съм професионалната спортистка, за която толкова силно мечтаех да бъда, бих могла да използвам всичко, което съм научила през годините и да помогна на други хора да постигнат целите си. Така започна всичко и искрено вярвам и се надявам, че така ще продължава…ще помагам на хората да постигнат спортните си цели…ще им помагам да променят и подобрят живота си…и ще се надявам, че усилията ми ще допринесат за положителната промяна в живота на много хора…

П.С. Информацията в статиите не е медицинска препоръка, а само моето лично мнение, основано на знанията и опита ми. Преди да предприемате действия се консултирайте с медицинско лице.

WP_20140719_003 WP_20140719_031 WP_20140717_035

Ines Subashka
Ines Subashka
Ines Subashka
Ines Subashka

10362711_10203995036742259_901113379_n WP_20140503_102 ines-2

I've never felt or looked better :)
I’ve never felt or looked better 🙂

1148916_507856996001320_404518931_n

Ines Subashka-Инес СубашкаИнес Субашка-Ines SubashkaInes-Subashka-Инес Субашка

And one picture from yesterday :)

Ines Subashka-Инес Субашка

ines-subashka-zala

Инес Субашка

Ines Subashka-pistol squat on the barpistol on a kettlebell- Ines Subashkaina34

Inspired Fit Strong във Facebook!

 Ако се чудите от къде да започнете, предлагам ви да прочете тези статии:

Кой е най-лесният начин да влезете във форма?

 22 неща, които си заслужава да прочетете

За да се свържете с мен, ми пишете на:

inessubashka@gmail.com

Интервюта с мен:

Как работи Инес Субашка

Да намериш себе си по различен начин

Инес Субашка за кондиционните тренировки и здравето

Инес Субашка- Защо диетите не дават желаните резултати

Запознайте се с Инес Субашка

Чаровна, секси и атлетична-Инес Субашка

Мъжки момичета: Инес

В празничната кухня на Инес

Най-силното оръжие е личният пример

Как се съчетават спортът и маркетинга

Ако си търсите фитнес треньор- Инес Субашка

Пътят на мечтата

Ines Subashka: A Be-U-Tiful Woman with purpose

Оставете бодибилдинга на културистите

Здравословното хранене не означава глад и мъчение

Вдъхновена от силата- Инес Субашка

За мен успехът оставя следи

Мои статии за други сайтове:

Трябва ли жените да са силни Част 2

Най-големите грешки, които допускат жените в тернировките си

Какви рискове крият тренировките с тежести за жени?

Мотивация…непрекъснато ме питат от къде намирам мотивация да тренирам

Обичай ме като малкия принц

Емоционалното хранене: Не хранете тъгата си, за да си отиде за винаги!

Потиснете гордостта си и премахнете вредните навици в тренировките

Тежестите не са само за мъже

 

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори