You are currently viewing Vegetable Pancakes with Turmeric

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

746

It is not healthy eating that is boring, but the way we try to do it. We get bored by eating the same foods over and over again. When you are creative in the kitchen, eating is always fun, it is always tasty and feeds – both your body and your soul. Try these delicious vegetable pancakes with turmeric.

Ingredients for 3 pancakes:

1 egg

1 egg white

1/2 grated zucchini

1 grated carrot

1 tea spoon turmeric

1 stick green onion

dill (I like its taste and I put a lot of dill)

1 table spoon flax flour

a pinch of salt

a pinch of black pepper

1/2 table spoon sesame seeds

butter for the pan

Directions: 

Mix all ingredients and stir good. You will get a thick mixture.

Put some butter on the bottom of a pre heated pan.

Divide the mixture in three parts. Put the mini pancakes in the pan and put a lid on top.

Bake on both sides. Leave the pancakes to bake good so you can flip them easily. Make smaller pancakes so you can flip them.

Then sprinkle the sesame seeds on top.

Garnish as you’d like – some marinated, dried tomatoes, some cheese, olives, seeds, sour cream or a dip with curds.

If you liked the recipe, share it with your friends. They might crave something different, healthy and delicious.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.