You are currently viewing Mexican Taco with Minced Beef and Avocado

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

338

 

A couple years ago, I lived in the USA. Back then I didn’t care about healthy eating and I tried every single food. My favorite fast food restaurant was – Taco Bell. The food there, reminded me of one of our Bulgarian fast foods.

Throughout the years, since I started eating healthy, I am constantly trying to create healthy alternatives to the foods I used to eat. I love cooking and every time when I prepare something delicious and healthy, this increases my enthusiasm and encourages me to keep going and trying. I love saying that preparing your own food, changes your perspective about diets. Making the effort to cook your food, shows you that healthy eating is not boring and that you can prepare a lot of healthy foods that your body loves. Foods that keep you satiate and help you achieve your goals.

I just came back from my Upper Body workout and I needed something delicious and nutritious. I prepared this Taco.

Ingredients:

2 eggs + 2 egg whites

3-4 table spoons flax flour

100 grams minced beef

1/2 tomato

1-2 mushrooms

3-4 Brussels sprouts

1 pickle

1/4 avocado

black pepper

dried parsley

red pepper

caraway

something spicy

salt

sesame seeds

some butter for the pan

Directions:

For the pancake:

Stir the eggs and the egg whites. You could use less eggs, if you need less food. Add the flax flour. Put some butter on the bottom of the pan and pour the mixture. Put a lid on it and bake. The pancake will get fluffy. Turn and bake on the other side without the lid.

For the filling:

Mix the minced meat with black pepper, caraway, red pepper, salt and parsley.

Put the minced meat and all the veggies cut in pieces. Put the lid on top and stir every now and then. When the meat is ready, pour the mixture on the pancake. Cut the avocado and sprinkle some sesame seeds. Decorate with some iceberg salad.

Cook my healthy taco and then put #ifsrecipes , and I will post it on my Facebook page.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.