You are currently viewing Chocolate Mousse with Pumpkin Flavor: A Healthy Dessert for Everyday

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

511

I love autumn – this is my favorite season.

For some people autumn invites melancholy, for me it invites emotions – in their whole palette. For me autumn is a symbol of change and of a never – ending cycle. It is a symbol of the temporary nature of everything and of the beauty of something old dying, so something new can be born.

For me autumn is like an old friend, who always returns at the same time and awakens memories, which remind me of the long path, that I have traveled. For me, autumn is some tears, a little bit of sun rays, a lot of colors, the gentle touch of the wind and a beautiful nature, that is always there to shelter me when I feel like a foreigner.

For me, autumn is the smell of pumpkin and cinnamon and my biggest inspiration.
That is why, I bought a pumpkin and I decided to prepare a quick and delicious dessert.
Ingredients:
500 grams pumpkin
2-3 tablespoons natural cocoa powder (depending on the intensity of the chocolate flavor you want)
vanilla
a couple almonds or cashew for decoration
Directions:
Boil the pumpkin. While it is still hot, drain it from the water and puree it. Add vanilla and cocoa. If you want it to be sweeter, add some honey. Personally, I like the natural sweetness of pumpkin.
Then leave it in the fridge for 1-2 hours. As my sister said: “This is better than Nutella.”
Why eat junk when we can prepare something healthy and eat it without feeling guilty, or without feeling like crap after that?
Pumpkin is a great source of carbs. If you need a chocolate taste, you can prepare this dessert and the only thing you should be cautious about is the quantity you eat. Pumpkin has about 5 grams of carbs per 100 grams of weight. This means that 300 grams pumpkin, have 15 grams of carbs. I think that you could allow yourself a dessert like that! And cocoa makes the flavor more intense and even 2-3 table spoons of the dessert are enough to kill your chocolate cravings.

 

 
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.