Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

345
Снимка: http://www.preppypaleo.com/
Image source: http://www.preppypaleo.com/

Thanks to everybody who sends me messages with great recipes and everybody who wants to be part of my culinary column. I was sure that you will send me great ideas for healthy recipes and more than everything, I love your kind words. Thank you for all your time and interest. This week, I will share with you, the wonderful letter sent to me by Lili Petrova, as well as, her delicious recipe for exotic salad with shrimp and avocado. If you want to share your favorite healthy recipe, check out how to do it HERE.

My name is Lili. I am from Plovdiv, Bulgaria.I am an extraordinary girl, with a lot of dreams and goals. I am a girl who aims towards her own self and the world. My idea about life is this- a life full of people who aim for their own, unique path, for their own mission, in the search of the beauty in every little detail. People who eat good, quality food. People who don’t pay attention to insignificant problems. If everyone of us thinks deeper and see the world through a different perspective, I strongly believe that the world will be better; that everybody could change for the better. Live through each day with an open heart and give your love! Be the best version of yourself, train, eat healthy, because we are what we eat; our soul is what we eat. We are a mirror- glitter and shine on the world. I love you! Be healthy!

Прекрасната Лили :)
The beautiful Lili:)
Лили:)
The beautiful Lili:)

Ingredients:

500 grams shrimp

2 avocados

1 mango, cut in small pieces

1/2 head red onion, cut into circles

a couple leaves of green salad

1/2 the juice of a lemon

For the dressing:

1 mango

1/4 cup of vinegar

2 table spoons lime juice

1 table spoon grated ginger

2 table spoons honey

1/2 cup olive oil

salt and black pepper

Directions:

Mix all the ingredients for the dressing and blend them until you get a smooth mixture.

In a big bowl, mix the mango and the avocado, add the onion, shrimp and green salad. Pour the dressing on top.

Enjoy this unique, fresh salad!

I added some broccoli and cheese.

Екзотичната салата
The exotic salad

Download my FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. Download it HERE. P.S. Don’t be a stranger and please take a minute to share this post with your friends! I’d greatly appreciate it!

Don’t forget to join my Facebook page! Thank you!

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.